<strong>隨著社會的高速發展，人們的生活發生了巨大的改變，高科技產品改變了我們生活的同時，也帶來了巨大的隱患。
你坐辦公室嗎？那請往下看看
辦公室一族日益壯大，電腦辦公一族天天看著電腦，受到的電腦輻射是巨大的。乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，是長期使用電腦者易患的眼病。如果經常長時間玩電腦，是有可能出現心跳快，頭痛這種現象的，也有上網時間持續2-3天，導致人猝死的病例。然而我們無法避免它，那麼只能在日常飲食上來調理自己的健康。<strong>下面一起來看看吃哪些食物能有效的保護自己吧！
<strong>1、番茄
番茄中的番茄紅素抗氧化力是類胡蘿蔔素中最強的，比起維生素E來說，其抗氧化力要強100倍，所以清除自由基的能力非常地強，防輻射的能力極佳，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。
<strong>番茄
<strong>2、紫菜、海帶
含有非常多的膠原彈性物質，食用之後能起到防輻射的作用。
海帶是放射性物質的剋星，能減輕機體免疫功能遭受同位素、射線的傷害，還有抑制免疫細胞凋零，起到防輻射作用。記得多吃海帶哦！
<strong>海帶
<strong>3、枸杞
泡一杯枸杞茶，枸杞子具有補肝、明目的功效，因而對於視網膜、自由基和x射線輻射有著強效的保護、消除作用。它含有豐富的核酸、維生素、葉酸等生物營養成分，特別是其中的氨基酸更具有提高人體抵擋輻射細胞活力的功效。
<strong>枸杞
<strong>4、補鈣終身不停
長期坐在電腦面前，大多人都會出現煩躁不安的現象，這種情況雖然說是正常的生理現象，但如果長期這樣的話會嚴重的影響到我們的心理健康。
因此電腦族在平時記得吃一些含鈣的食物，它能起到安神鎮靜的作用，常見的含鈣的食物有牛奶、酸奶、大豆及其製品等
<strong>補鈣終身不停
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