每個女性都會來例假，這可能是我們女性一輩子的好朋友。而在例假期間，女性身體各項技能可能都比較脆弱，這時候身體的抵抗力和免疫力也會逐漸的下降，甚至會伴有一些經期綜合症，這讓很多女性苦不堪言。我們都知道女性在月經期間有些事情是不易做的。女人來月經時，牢記“2洗3不洗”，保養子宮，婦科炎症“不來擾”。下面我們就具體來了解一下吧。
女人例假時，儘量做好“2洗、3不洗”，或許子宮會“報答”你
【女人來月經時，牢記“3不洗”】
不能洗腰部
我們的子宮和其他附件都集中在小腹和腰部，立夏期間如果腰部受涼的話，可能就會導致宮寒和月經不調的情況發生，而且還有可能會導致經量越來越少，一旦子宮受涼可能就會導致氣滯血瘀，子宮內的垃圾和毒素，不能及時排除，勢必會使得女性出現痛經，血塊增多的現象發生。另外女性在洗澡之後也要立即用毛巾將身體擦乾，這樣才能預防寒氣入體，對身體造成傷害。
不能洗頭
例假期間是不能洗頭的，我們頭部穴位比較多，循環的經絡也比較多，所以一旦頭部受涼受寒，可能直接會導致宮寒的發生，而宮寒加重的話可能就會導致痛經，經血有黑色血塊，甚至是直接閉經的情況發生，所以說為了身體健康，女性朋友在那幾天一定要忍住。
如果實在忍受不了的話，可以用熱水洗完頭髮之後接著用吹風機吹乾，這樣的話能夠有效的減少頭皮受涼的幾率。另外由於女性在月經期間身體比較脆弱，一定要做好保暖工作，在洗手的時候也儘量用溫水，這樣更有利於保護我們的子宮。
不能用冷水洗手
生活中很多女性都非常的愛乾淨，手上一點髒東西可能都要洗一下手，手指又屬於我們人體的末梢神經，如果身體循環不好的話，可能手指就會出現發涼的現象，尤其是女性在例假期間，女性對於冷水非常的敏感，如果此時還用涼水洗手的話，可能就會導致寒氣從手指入侵，引起經血不調的情況發生。
【女人來月經時，堅持“2洗”】
堅持洗內褲
我們都知道女性在月經期間是比較懶的，不願意勤換洗內褲，其實這樣做是非常不對的，尤其是女性在這特殊的生理期很容易受到細菌的感染，特別是在例假期間，身體的抵抗力較弱，所以我們一定要做到勤換洗內褲，以免滋生細菌，誘發婦科疾病危害人體健康，另外在洗內褲的時候也要注意一定要用熱水清洗，這樣不僅能夠殺菌，還能預防寒氣入體，對於人體也有好處。
堅持泡腳
我們經常說寒從腳上起，所以在例假期間一定要注意腳部的保暖，最好的方式就是在每天晚上堅持用熱水泡泡腳，這樣不但能夠加快身體內血液循環，使全身暖和起來，還可以通過腳上的經絡幫我們溫暖子宮，及時將子宮內的毒素和垃圾排出體外，還能有效的祛除體內的溼氣。
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