秋 燥
在四季气候中，中医将<strong>“燥”
列为秋季主气，认为“燥”是秋季最易伤人致病的邪气。近日来，部分人出现了<strong>皮肤发紧、口干舌燥、鼻腔干燥、喉咙发干、干咳无痰或痰少而黏、大便秘结等症状，这些症状不是大家所认为的“上火”，而是“秋燥”引起。肺喜润而恶燥，秋季气候干燥最容易损伤肺。
梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效，对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳等症状有一定的调节作用。但是要预防秋燥不是吃个梨那么简单了。
中医素来有<strong> “春夏养阳，秋冬养阴”之说。肺乃娇脏，秋燥常能灼伤肺阴，进而引起一系列全身症状。
秋季燥邪有两种不同的性质：一偏于热，一偏于寒。<strong>温燥多发生在初秋，表现为头痛身热、干咳无痰、气喘、咽喉干痛、鼻干唇燥等燥热症状； 而<strong>凉燥多发生在晚秋，表现为恶寒无汗、鼻塞、嘴唇干燥、连续干咳等，伴有津液不足的现象。
方 法
中国古代就有对付秋燥的饮食良方：“<strong>朝朝盐水，晚晚蜜汤。”白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。
<strong> 下面推荐几种中医茶饮方治秋燥，可煮水15—20分钟，全家饮用。
润燥清火
连翘6克、薄荷2克、石膏6克、生地9克、甘草3克、草决明10克。
适应症：燥气化火，耳鸣目赤，牙龈咽喉肿痛。
<strong>生津益胃
沙参10克、麦冬10克、生地10克、玉竹10克、冰糖3克，生山楂3片。
适应症：舌燥唇干、不思饮食，舌红无苔，热病后胃津未复。
<strong>润肠通便
杏仁10克、桃仁10克、金银花9克、玄参10克。
适应症：大肠受热、大便干结、口腔干燥。
乌梅青果茶
<strong>乌梅，生津止渴，增进食欲；
<strong>青果，具有清热、利咽、生津的功效，多用于用于咽喉肿痛、咳嗽、烦渴等；
<strong>玉竹，补而不腻，不寒不燥，故有“清热润肺，养阴熄风，补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热”之功效；
山楂消食积，菊花清热解毒、清肝明目。
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<strong>【乌梅青果茶】尤其适用于咽炎、用嗓过度及吸附大量颗粒物人群，每盒内含20小包，可饮用20天。
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