肝臟是我們身體非常重要而且最大的一個臟器,因為肝臟是沒有痛覺神經的,所以當肝臟出現問題的時候,我們很難發現,所以一般等到症狀比較明顯的情況下再進行檢查,肝臟的已經傷害非常大了。那麼會對我們的健康造成很大的影響,我們怎樣才能夠時刻了解肝臟的健康狀況呢?
肝不好,身體會發出3個信號,別不管不顧
第一,新陳代謝異常
肝臟不好,人體維生素類的新陳代謝就會出現異常,一旦人體缺乏相應的維生素,就會引發夜盲、皮膚粗糙甚至骨質疏鬆等症狀。
另外,肝不好也會引發激素代謝異常,主要表現為性慾減退、皮膚小動脈擴張、月經失調等,有些患者會出現肝掌、臉色黝黑等。
第二,精神萎靡不振
肝臟不好,肝細胞受到損害,促使血清轉氨酶等酶類增高,促使膽鹼酯酶降低,人體出現乏力、易倦、嗜睡等現象。
而在中醫認為,肝主疏洩、調暢氣機。若肝氣條達,精神情緒就會愉悅,但若肝氣不舒,人就容易情緒抑鬱、心智不舒,從而情緒變得不穩定,容易生怒氣。
第三、食慾不振
因為肝臟是我們身體非常重要的代謝器官,而且也是有著一定的消化功能,所以當如果當肝功能出現損傷的時候,肝臟的代謝排毒功能就會有所下降,肝不好的人非常容易出現厭食,尤其是看見油膩的食物會出現噁心的現象。
日常養肝護肝,可以補充適量的硒元素
硒元素可以幫助肝臟細胞修復,可刺激免疫系統,增強機體的免疫功能,提高肝臟自身的抵抗病毒能力,有助於防止肝病的反覆發作。臨床醫學發現 、肝炎、等肝損傷患者體內的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預防 脂肪肝 等,因此微量元素硒被稱為“肝臟的保護神”,“護肝因子”。
補充硒元素最好可以採用飲食補充,因為微量元素的補充對於量有很嚴格的要求,所以通過飲食補充安全、無副作用。補硒可以飲用蒿坪毛尖,因產自有“中國硒谷”之稱的陝西紫陽縣蒿坪鎮硒谷生態區而出名,每一公斤茶葉中富含150ug硒元素,是一般綠茶的6倍還多,每天沖泡1-2杯蒿坪毛尖,可使人體有效吸收茶葉中的天然硒元素。
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