大家知道，TED的演講時長大概控制在4~15分鐘左右，長一點的可能會有二十多分鐘；其覆蓋的內容也非常廣泛，有經濟、哲學、心理、藝術等近六十個領域。
我發現：
有的演講明明只有8分鐘，可我卻沒辦法集中精力看下去；而有的演講長達26分鐘，我卻能夠每分每秒、沒有走神的看完，還意猶未盡。
我是一個喜歡簡單東西的人，所以在TED TALKS的選擇上，會更偏向於那些淺顯易懂，故事性強的演講。
以下7個TED至今都讓我印象深刻，對我的生活起到了不少的幫助，分享給大家。
《如何掌控你的自由時間》
▍講師 - Laura Vanderkam
▍時長 - 11:58
在生活中，經常會聽到有人抱怨自己很忙，沒有時間做這個做那個的......可是情況真的是這樣的嗎？
如果一開始有人跟你說，要你這個星期花7個小時對7個人進行學習輔導，你的第一反應肯定是：我很忙，沒有時間呀。
可是突然間你家的水龍頭壞了，家裡被水淹了一大半，這個時候你要打電話請人過來修理、整理被水淹了的傢俱，還有搞各種後續的事情等等，這件事剛好花掉了你7個小時。
可是為什麼一開始問說，能不能花7個小時給7個人進行學習輔導的時候你沒時間，家裡被水淹了卻能夠有7個小時的時間去處理呢？
Laura的一個很重要的觀點是：沒時間常常意味著，這件事不重要。
“如何掌控自由時間”，並不是通過節省時間創造想要的生活，然後時間就會自動節約下來的，而是取決於我們選擇用時間來做什麼。
如果你對時間管理感興趣，推薦你看看。
《每天一秒鐘》
▍講師 - Cesar Kuriyama
▍時長 - 08:02
There are 168 hours in each week. How do we find time for what matters most? Time management expert Laura Vanderkam studies how busy people spend their lives, and she's discovered that many of us drastically overestimate our commitments each week, while underestimating the time we have to ourselves. She offers a few practical strategies to help find more time for what matters to us, so we can "build the lives we want in the time we've got."
演講視頻&對照稿
你的生命中有過各種時刻，無論是歡樂的、受打擊的，還是值得紀念的，但你能夠保證你的每一個時刻，都記在心裡面嗎？
Cesar Kuriyama 因為不喜歡忘記自己過去做過的事情，所以發起了一個項目叫“每天一秒鐘”，每天都為自己錄製一秒鐘，記錄下生活的瞬間。
在他的“每天一秒”記錄視頻中，我們可以清晰的知道看到他的工作，他喝過什麼東西，他今年生日跟誰過，家庭日的感動瞬間等等，哪怕每天只有一秒鐘。
想想，如果這是我們自己的“每天一秒”視頻，在老去的時候有這麼一個東西，用幾分鐘的時間，把我們這半輩子的生活都展現出來，不覺得是一件非常棒、非常感動的事情嗎？
現在想想，以前我們做過的一些事情，真的很多都不記得了。
如果你跟他一樣不想忘記以前的發生過的事情，無論是美好的還是悲傷的，你都可以從今天開始，記錄每一天的一秒鐘。
就從看完這個TED開始，給自己錄一個“每天一秒鐘”視頻可好？
《大人能從小孩身上學到什麼》
▍講師 - 鄒奇奇
▍時長 - 08:42
演講視頻&對照稿
看到這個演講之前，很難想象的到，這麼一個孩子的發聲會這麼有力量。
很多人會認為，小孩子就是一個“幼稚”的群體。但鄒奇奇開篇，就以大量的事例說明：年齡與行為完全沒有關係。
在我小的時候，一旦參與了大人之間的談話，就會以被告知“小孩子懂什麼？一邊玩去”而終。
鄒奇奇認為，世界需要“童稚”的思維方式。因為它擁有著大膽、狂野以及樂天的特性，而後者尤為重要。
小孩子的異想天開值得讓人們期待，但大人得要樂意向小孩學習，不要打壓其發展。
《嘗試做新事情30天》
▍講師 - 馬特·卡茨
▍時長 - 03:23
對於已經開始的2016年，你是否有了更多的想法，是否有了一個全新的規劃？Matt Cutts建議：用30天嘗試新事物。每天只需一點點，或許你的生活從此就大不同。
演講視頻&對照稿
這是2016年對我影響最深的一個演講，雖然只有短短的3分鐘。
馬特是一位谷歌工程師，因為對生活覺得枯燥乏味，所以發起了“嘗試做新事情30天”的挑戰。
而在這些挑戰的過程中，他慢慢開始變得自信。從一個計算機宅男，變成了一個愛騎車去工作的人，就是為了好玩，也徒步走過了乞力馬扎羅山等等，生活發生了巨大的改變。
他認為，30天剛好是一個時間，可以讓你去養成一個新的習慣，或者改掉一個壞習慣。
還在等什麼？如果有什麼你一直想要去嘗試、去做的，那為什麼不給自己30天的時間呢？
《內向性格的力量》
▍講師 - Susan Cain
▍時長 - 19:03
我是誰? 我真的瞭解自己嗎? 心理學上常用一些性格特徵給我們定義和分類, 本期TED演講者Brian Little博士將為大家分享他在心理學領域的研究發現,幫助我們更清晰的認識自己，同時認識他人。
What makes you, you? Psychologists like to talk about our traits, or defined characteristics that make us who we are. But Brian Little is more interested in moments when we transcend those traits — sometimes because our culture demands it of us, and sometimes because we demand it of ourselves. Join Little as he dissects the surprising differences between introverts and extroverts and explains why your personality may be more malleable than you think.
演講視頻&對照稿
在社交和外向性格備受推崇的文化中，成為內向的人可能會很難，在很多時候，“內向”甚至還成為了性格缺陷中的一種。
但其實，內向的人給這個世界帶來了驚人的天賦和能力，這是值得鼓勵和慶祝的。
Susan認為，思維碰撞、交換意見很棒，但不是所有東西都需要團隊協作的，我們需要更多的隱私和自主權；
無論是內向者還是外向者，打開思維走出去，要擁有你自己對事物的獨到想法吧。
《做勇敢的女孩》
▍講師 - Reshma Saujani
▍時長 - 12:42
演講視頻&對照稿
大部分女孩子從小受到的教育，就是避免風險和失敗，學習優雅地微笑，獲得全A的成績等等；而男孩子們從小被教導要玩得野、要勇敢。
想想你是不是也是這樣？同樣是做一份作業，如果自己感覺做的不夠完美，那寧願刪掉重新做，也不會拿著不完美的半成品去問自己的導師。
家長們總是會將女孩培養成完美的人，卻將男孩培養成勇敢的人，這讓男孩習慣了一再地承擔風險，而女孩不是。
女孩們會害怕自己做的不好，做得不夠完美，往長遠看直接影響了社會的經濟，以及在所有創新以及女性能夠解決的問題上落後了。
希望看完此演講的女孩，能夠變得勇敢起來，接納自己的所有，包括不完美。
《20歲光陰不再來》
▍講師 - Meg Jay
▍時長 - 14:49
演講視頻&對照稿
很多人覺得說，30歲就是一個新的20歲，我們有的是時間。不，不是的。
20多歲其實是我們的發展關鍵時期，是具有決定性的10年，而大部分的人卻在揮霍著，毫無知覺。
很多人到了一定的年紀就會焦慮：我都XX歲了，還沒有什麼拿得出手的。從而迅速開始一個事業，選一個城市、結婚，然後做出一系列“人生的決定”。
真正的中年危機，是意識到你不能擁有你現在想要的事業。
不管你此時此刻是處於20多歲，還是30多歲，還是40多歲，首先要做的，是忘掉自己的身份認同危機，去獲得一些身份資本，做一些可以增加你自身價值的事。
不要被你不知道的或是沒有做過的事所限制，生活的決定權在你。
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看《20歲光陰不再來》的時候，有一段話非常打動我，分享給大家：
1forget about having an identity crisis and get some identity capital.
首先，忘掉自我認識危機，去獲得一些身份認定的資本
By get identity capital, I mean do something that adds value to who you are. Do something that's an investment in who you might want to be next.
身份資本是指做增加自我價值的事。為自己下一步想成為的樣子做一些事一些投資。
2 the urban tribe is overrated.
不要高估自己的朋友圈
Best friends are great for giving rides to the airport, but twentysomethings who huddle together with like-minded peers limit who they know, what they know, how they think, how they speak, and where they work. That new piece of capital, that new person to date almost always comes from outside the inner circle.
好朋友會載你去機場，而和“志同道合的朋友” 瞎混的20多歲的人，他們的交際圈、知識面、思維方式、說話方式和工作層面都被限制住了。新的資本或者新的約會對方往往是從內部交際圈之外來的。
3 you can't pick your family, but you can pick your friends.
你無法選擇你的家庭，但是你可以選擇你的朋友
The best time to work on your marriage is before you have one, and that means being as intentional with love as you are with work. Picking your family is about consciously choosing who and what you want rather than just making it work or killing time with whoever happens to be choosing you.
經營你婚姻的最佳時間是你還沒結婚的時候，這意味要像你為了工作一樣精心謀劃。選擇你的家庭是有意識地去選擇你想要的人和事，而不是為了結婚或者消磨時光，任意選擇一個正好選擇你的人。
Thirty is not the new 20, so claim your adulthood, get some identity capital, use your weak ties, pick your family. Don't be defined by what you didn't know or didn't do. You're deciding your life right now.
30歲不是一個新的20歲，所以規劃好你的成年生活，獲得一些身份認同資本，利用你的遠關係，選擇你的家庭。不要被你所不知道的，從未做過的事所禁錮。你現在的作為決定著你的人生。
如果在這之前你還沒有看過TED，那從今天開始就可以試試看啦，這跟看紀錄片一樣，會上癮：）
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