醫學圖解——在家練習幾個動作,鍛鍊盆底肌

医学图解——在家练习几个动作,锻炼盆底肌

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盆底肌像彈簧床一樣,承託和支持著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器,並有多項生理功能,包括控制排尿排便、維持陰道緊縮度等。女性在妊娠、分娩過程中,對盆底肌多少會有損害,因此,產後盆底肌修復非常必要。

医学图解——在家练习几个动作,锻炼盆底肌


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