【友情提示】此文雖口味略重，但涉及健康問題，還請重視！
眾所周知，憋尿對身體有百害而無一利，但成年人的字典裡沒有容易二字，所以儘管大家都知道憋尿的危害，但特殊情況下不得不憋，那些為生活偶爾“憋一把”的人們，我要送你兩個字。
爺們！
既然憋尿對身體有很多危害，那麼大家有沒有想過，憋屎會對什麼有什麼影響呢？
其實憋屎對我們大家是有“好處”的，我知道大家都不太詳細，那我們就說說這幾個好處吧。
好處一：增加臀部肌肉的擴張力
當我們的大便欲非常強烈的時候，相信大家應該都是將丹田之力轉移到我們的臀部肌肉，這個時候臀部的肌肉會迸發出平常中少見的力量，將肛門緊閉，一掃大便洶洶之勢，我們的臀部本來就是活動比較少的部位，所以這樣可以鍛鍊一下臀部肌肉的擴張力。
好處二：提高我們的注意力
大便想要逃出人體的瞬間的時候，人的注意力會非常集中，可以說是注意力的巔峰了，這個時候從腹部到肛門的所有活動都在人們的掌控之中，所以長期練習會提高你注意力的峰值，說不定你也能從中找到讓注意力集中的另類方法。
好處三：提高工作效率
一般情況下，憋屎不像憋尿，憋尿是越憋越難受，但憋屎一旦成功，接下來很長的時間便意就幾乎消失了，這樣就給大家騰出工作的時間，讓大家提高工作效率。
好了，我實在編不下去了，因為憋屎也是日常人們容易忽略的健康問題，但大家從來不覺得憋屎有什麼嚴重影響，所以今天就給大家說下憋屎的壞處，而大便如果被“憋回去”的話，會經歷這五個階段。
【重複一遍，憋屎沒有好處，以上三點僅供娛樂】
階段1：變乾燥
憋屎時間過長，大便就會堆積在直腸和肛管裡面，直腸這個時候就會不斷吸收大便內的水分，直到大便變成非常堅硬的那種，非常乾燥。
階段2：排出困難
乾燥的大便非常難以被括約肌、腸道運動和腹腔壓力從直腸和肛管擠出去，這個時候的大便就像一個帶有一定粘性的塞子，這個塞子塞在你的直腸和肛管裡，將這兩個地方撐的非常粗，但很抱歉，它已經非常乾燥堅硬了，所以非常難以被肛管和肛門二次塑形，就像一個超級大的塞子堵住了肛門，太尷尬了。
階段3：強行排出
當然，我們不會允許這些乾燥的大便在我們的體內囂張，當你的腹腔壓力和括約肌非常給力的時候，你肯定就要對這個塞子動粗了，強行擠壓的話大多數人都會感到灼燒感或者撕裂感，當然用力過猛的話就會導致直腸內壁被撕裂，或者肛裂，同時伴隨出血，出血的話就有幾率造成創口感染，而大便本來攜帶很多髒東西，包括一些生理毒性的代謝產物，甚至致命細菌，太可怕了~
(高血壓患者及心腦血管疾病患者切勿憋屎，便秘後立即就醫切勿用力排便，此舉會導致血壓陡升，可能會造成嚴重後果。)
階段4：排出失敗(便秘)
如果時間過久，加之屎量很大，直腸又吸乾了水分（別抱怨，這是它的工作），這個時候就會引起便秘啦，因為我們的胃正常的進行著消化分解的工作，而腸道繼續吸收，所以新的屎又開始在直腸裡堆積，你會感到腹部脹痛，精神方面會出現煩悶、焦躁等負面情緒，你會想方設法的排出下體的那個大塞子，但為時已晚，這個大塞子已經基本上和你的直腸和肛管融為一體。
階段5：中毒症狀
大便中有相當含量的代謝產物和鉀鈉鹽，而這些代謝產物中有一部分帶生理毒性的成分，體內的鉀離子過多而且無法排出的話就會影響神經系統出現幻視，而鈉離子水平失衡會引起中暑症狀，這些代謝產物和金屬鹽會在直腸裡在直腸進行水分的吸收利用工序、但又沒有多少水分可吸收時，被重新吸收回你的血液裡，這些代謝產物和金屬鹽會引發一系列急性或慢性症狀。
良好的排便習慣對我們的健康非常有益，所以大家在重視憋尿問題的時候，一定也要注意憋屎問題，該忍的地方要忍，排洩的問題還是別忍了！
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