忙忙碌碌的人生，我們總在嘗試著學習很多東西，希望學會更多東西以過好這一生，可是後來才發現，最實用的東西，其實就是最簡單的東西。活了二十幾歲才明白：過好生活只需要理解運用兩個字：讚美！
學會讚美，你就能為自己增加能量，讓生活充滿陽光！讚美是一種愛的力量，也是這個世界上最能傳遞和激發能量的力量！
01正向的自我肯定，由衷的讚美自己，讓體內的力量自然而生。
《身心合一的奇蹟力量》一書中提到，每個人的身體裡有兩個我，一個是下達指令，一個是執行動作，把前者比喻為自我1，把後者比喻為自我2。實際上很多時候我們發揮失常，原因大都來自於我們體內的自我1和自我2沒能夠協商一致。
自我1常常會帶著批判性的語言評價自我2：你真是笨，你很笨，你怎麼可以這麼笨······說多了自我2也就越來越無法執行指令，特別是在比賽場上，自我1越是批判自我2，自我2越是發揮失常。而解決最好的方式是，不做自我評判，只需客觀看待，接受自己成長的階段可能出現的不足。
改變固有的習慣，把對自己的批判變成是對客觀事實的認可，同時，給予自己正確的鼓勵。時常對自己說，我是愛你的，你很棒，或者對著鏡子裡的自己說，你很好，很漂亮，今天精神狀態很好等等，當你不斷的對自己進行讚美，你會漸漸的發現，生活也在改變著，你變得自信開朗了，生活也充滿了陽光般美好。
世界療愈大師路易絲·海說，當我接受和喜愛自己時，我的所有潛能都被激發出來了。可見，讚美可以讓自己獲得驚人的能量!
02讚美是一種愛的力量，拉近你我他的距離，也是維繫感情長久發展的方式。
最近張雨綺和袁巴元在網上”互撕“上了熱搜，袁巴元讓張雨綺檢點作風，張雨綺讓袁巴元還錢。不管事情如何，雙方似乎吵紅了臉網上紛紛發微博，捍衛自己的權利，指出對對方的不滿，夫妻做到這個份上，也是悲哀！
人與人之間為什麼容易吵架，很多時候就是，只看到對方的缺點，而忘記了別人身上的優點，他們忘記了讚美的力量。
每個人都喜歡被讚美，當被別人讚美時總會由衷的感到喜悅，彷彿是得到了別人的任何和讚賞。
兩個人在一起，懂得相互讚美對方是維繫感情之間甜美的潤滑劑。
汪小菲從不吝嗇對大S的讚美，大S曾經被人吐槽人變胖了也不會穿衣服，汪小菲就連續發微博，稱讚老婆好看，還誇老婆為人妻母的偉大。
大S在生活中也經常誇讚汪小菲，曾在《幸福三重奏》中汪小菲做家務時，一旁的大S則不停的誇讚他。
感情裡的幸福，懂得“互相讚美”持續相互讚美才是最好的路。
03水知道答案，讚美讓水開出了美麗的花，是讓生命充滿力量生活充滿能量的光。
世界上的萬事萬物都是有靈性的，事物的好壞取決於你的內心，《水知道答案》一書中記錄了，當人們用讚美的語言對水進行讚美，水在降溫後的結晶體就是美麗的；而當人們用惡毒的語言咒罵水，水的結晶體就是醜陋的。
生活亦是如此，當你看到一樣東西，當你讚美一番之後，你會感覺到它更美了，而當你咒罵它時你會越看它越感覺醜。吃東西也一樣，讚美過的東西，吃起來更加甜，而相反，會感覺到苦澀！
如果你想然你的生活充滿陽光，那就多多由衷地讚美你自己和你周邊的人和事情吧，你會發現小小的讚美會帶來大大的改變！
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