水，对于人体的重要性不言而喻，对于怀孕的准妈妈来说更是如此，体内水分充足，对准妈妈自身以及胎宝宝的生长发育才更有利。而且，怀孕之后，胎宝宝赖以生存的羊水也与准妈妈水分的摄入息息相关。如果准妈妈想要让羊水更好的话，就可以选择在这3个时间段喝水。
1、早上起床空腹先喝杯水
我们平常人都提倡早起空腹一杯水，准妈妈更应如此。经过一个晚上，准妈妈自身会消耗水分，胎宝宝也会消耗水分，因此，相对于平常人来说，准妈妈早起一杯水更重要。才能更好促进体内血液循环以及新陈代谢，还能帮助补充羊水量，更有利于胎宝宝的发育。
2、运动后和洗完澡后喝杯水
运动、洗澡都会消耗准妈妈体内的水分，以及部分的羊水，只有及时喝水，才能有效补充体内流失的水分以及羊水，平衡羊水量，更好的保障胎宝宝的健康发育。
3、睡前一小时喝杯水
我们睡觉以后，可能有比较长的一段时间不能补充水分，所以，睡前喝杯水很重要。而为了避免起夜的问题，建议在睡觉前一个小时就可以喝水。这样能更好的帮助身体储存水分，补充羊水量。
如果想要孕期羊水更好，更有利于胎宝宝的生长发育，准妈妈记住在这3个时间段喝杯水，相信效果是不错的。
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