《2019国民健康洞察报告》描绘出了一幅比较奇异的中国人生活的方式，该报告采集了5万余人的生活方式数据，调研者经过数据分析后发现了很有意思也很有矛盾的现象。紧接着大家对“90后的朋克养生”生活方式的讨论达到了前所未有的高峰。
调研中，人们会对自己的身心健康状况给予不高的分数，96%的公众表示自己存在健康相关的困扰。关注点如皮肤状态不好(90后最为关注)、焦虑抑郁(80后的重点问题)、睡眠不佳(70后的首选）名列三甲。
年轻人把自己的调侃成了“朋克养生”：“一边自救，一边作死；一边是孜孜不倦地熬夜，一边是勤勤恳恳地护肤；啤酒加枸杞，可乐放党参；一边’养胃’，一边暴饮暴食”。
朋克式养生让网友提前过上了老年人的生活，“朋克养生”已成为年轻人的专属，这种冲突性的生活方式，甚至蔓延到了00后，当然也有部分90后小青年拥有规律的作息时间和运动习惯。
关于“朋克式养生”，医学专家提醒大众别让“我还年轻，疾病还远” 成为不顾身体健康而去暴饮暴食、熬夜、不运动的借口。
医生指出：人类进化至今，睡眠仍然是最有效的自我疗愈手段。当亲友身体疲劳或是生病了，我们说的最多的话就是“好好休息”。然而当局者迷旁观者清，当自己遇到难关时，却很少有人想到通过调整睡眠来调整自己。现代社会物质丰富给人们生活带来的便利和帮助，大部分人可以通过助眠用品来纠正熬夜、失眠等不良睡眠习惯。
众所周知，运动对健康来讲很重要，然而不论是参加运动的年轻公众人数比例，还是参与运动的公众年龄、性别结构都是不平衡的。一来不运动是基于“我还年轻，疾病还远”的错觉，二来“工作忙”压缩了年轻人的运动时间。
上班族应该引起警觉，并尽快调整自己的睡眠和运动习惯。大多数的上班族都处于久坐、低头、不爱运动等种种不良工作习惯的魔咒下，早就成了肥胖、内脏脂肪高、颈腰痛等问题的高发人群。特别是女性上班族，通常会因为家庭投入过多忽视了运动，这是很危险的。一个没有通过运动来储备足够的峰值骨量的年轻女性，中老年时期会更大概率骨质疏松，影响生活质量。
一边是人均寿命的延长，一边是慢性病的侵袭；一边是对健康无比的渴望，一边是迈不开的双腿；一边是勤勤恳恳地护肤，一边是孜孜不倦地熬夜….
谁还不是一边熬着最晚的夜，一边敷着最贵的面膜来对生活致敬的呢？
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