有次海濱沙灘度假，遇到位年輕媽媽大聲呵斥自己的寶寶，孩子想要旁邊小男孩的沙灘小卡車，媽媽不予理睬。
孩子急哭了，任性將小夥伴一把推倒，奪走了玩具，小男孩倒地哇哇大哭。媽媽憤怒地將孩子推到海邊淺灘裡，海水漫過瘦小的身軀差點嗆到孩子。
盛怒之下，媽媽並沒有察覺孩子的情緒而是直接忽視，孩子“求之不得”的失落情緒還未平復，當頭棒喝的批評無疑雪上加霜。
也許每一個憤怒的“熊孩子”背後都有一個同樣情緒失控的“熊家長”。
他們不允許孩子“不開心”，也難以調控好自己的情緒，更無法引導和幫助孩子控制情緒。
- 簡單粗暴地遏制孩子情感宣洩流露：“不許哭！”
- 否定孩子的情緒：“流眼淚不是男子漢”、“你哭了我就不喜歡你了”、“你發脾氣我就不要你了”
這些都告訴孩子一個信息：“情緒是個壞東西，好孩子不應該有情緒”，孩子面對情緒無所適從，甚至刻意迴避，任由其洪水猛獸般侵襲自己。
中國教育對男孩女孩的情緒接納度不同，“男兒有淚不輕彈”卻認為“女孩是水做的”。
這樣的教育培養出的孩子成年後，女人通過“買買買”的非理性方式宣洩情緒更易被大眾接受，而缺乏渠道的男人只能藉助理智來壓抑情緒。
產生了眾多冷漠壓抑的丈夫，缺乏分擔家庭情緒的功能，催生了更多對婚姻焦慮“絕望”的妻子。
這樣的夫妻培養出的孩子，情緒同樣無法被接納，陷入惡性循環。
臨床心理學家Dr. Jonice Webb認為：
如果父母沒能給予孩子足夠的情感回應，不關注孩子的真實想法，這種童年期情感忽視會造成孩子的低自尊與自卑，沒有歸屬感，沒有安全感，自我攻擊，甚至陷入抑鬱。
據兒童心理學最新研究指出：6歲前的情緒情感體驗的記憶對人的一生具有長久影響，孩子此時性格急躁、易怒、悲觀、具破壞性，或者孤獨、焦慮，經常受負面情緒困擾會對孩子性格塑造及人格養成產生持久影響，甚至阻礙孩子成年後身心健康與人際關係發展。
究竟如何陪伴孩子“趕走”壞情緒？
讓我們看看下面這位“暖男”爸爸的正確示範吧：
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- “孩子你可以不開心，但你要接受並尊重自己的壞情緒，你可以對爸爸媽媽妹妹生氣，我們依然愛你。” →給孩子安全感，雖然你有情緒但還是父母可愛的乖寶寶：
- “你可以大聲發洩或者拿枕頭出氣，你可以跺腳，只要能擺脫壞心情，你想做這些都可以。”→告訴孩子在合理的範圍，運用合適的方法釋放情緒是被接受的：
- “生氣沒什麼大不了，你可以生任何人的氣包括你自己，只是不要讓這種心情支配你太久，因為時間太久就會出問題。”→告訴孩子負面情緒不及時排解的危害性。
對孩子進行情緒教育是最常被家長忽視的，情緒調節：識別、接納、認清、疏導、釋放。
第一，接納孩子的情緒
讓孩子懂得Ta的不開心不是Ta的錯，喜怒哀樂都是人之常情，任何情緒都可以被父母接受和認同。告訴孩子：大人也會偶爾傷心難過。家長的“同理心”可以讓孩子放下防禦，更快地走出負面情緒。
如：孩子“耍性子”拒絕上舞蹈課，你可以這樣表達“媽媽知道你今天不想上課，我們先做一些開心的事，心情好了再去好不好？”與孩子共情之後，問題就好解決了。
電影《頭腦特工隊》裡， 萊莉拒絕吃西蘭花，爸爸威逼利誘無果後調整策略，跟孩子做遊戲，用勺子當做運送西蘭花的飛機，巧妙化解，趕走了萊莉的壞情緒。
第二， 教會孩子辨識情緒。
教會孩子識別情緒，讓孩子知道傷心、生氣、發怒都是身體對不舒服感受最正常的反應。
認識各種不同的情緒，面對喜悅、憤怒、悲傷、恐懼、憂慮，提升孩子情緒辨別能力，豐富如何表達的詞彙。
第三，找到原因並引導孩子表達。
孩子不是天生愛哭鬧，可能是缺乏親子溝通，自己的訴求沒有得到及時表達和滿足，才在家長面前“撒嬌耍賴”。
首先，先讓孩子冷靜幾分鐘，待心情緩和之後，詢問其不開心的原因，體察孩子情緒，支持引導孩子表達。
但允許表達也要有個度，不可任由孩子洪水般情緒傾瀉，甚至發洩破壞。表達的目的是教會孩子管理情緒的方法，做情緒的主人。
第三，教會孩子控制情緒的辦法
當孩子試圖通過摔玩具、欺負其他小朋友、不講理等方式來發洩時，首先理解並接納，但一定不能縱容，及時告訴孩子合理的宣洩途徑是：不能傷害他人、不能破壞財物、也不內傷自己。
當孩子感到情緒被認同，心情平復之後，引導Ta選擇積極向上的方式：
傾訴、寫字、畫畫、唱歌、運動、散步，或者跟孩子一起做遊戲，轉移注意力。
第四，家長學會情緒管理
高情商孩子的背後都有一位善於自我控制情緒的家長。孩子對是非的判斷以及對情緒的解讀往往來自家長，而家長的“毒性”情緒也容易瀰漫傳染給孩子。
當孩子摔倒了，父母一驚一乍大呼小叫，很容易誤導孩子把小小的摔跤看成天大的事。
也許Ta並不覺得多麼疼痛，但是受到了成年人的這種影響和暗示，就哇哇大哭莫名恐懼起來。
如果此時父母雲淡風輕，詢問孩子：
“摔得嚴重嗎？”
微笑著說：“沒關係，塗上藥膏就不疼啦。”
那麼這個孩子的安全感得以加強，自己面對困難也不會有很多的恐懼憂慮。
小技巧
給孩子創造社交機會，在人際交往中學習處理情緒。
加強與同齡人的交往可以有效提升孩子的情緒管理能力。
帶孩子去廣場、小區、兒童樂園等孩子多的地方玩耍，接觸小朋友。
一方面給孩子成長機會解決與他人的矛盾爭執，另一方面，在實踐中規範孩子的行為，產生情緒不傷人也不自傷。
製作孩子專屬“開心寶盒”
帶領孩子記錄生活中美好的事情，愉快的體驗，並做成小卡片放入小盒子。
當孩子情緒低落時，拿出這些快樂小卡片，當作心理玩具，重溫開心的感受，幫助孩子驅走悲傷的陰霾。
這也是訓練孩子以正念對抗負面情緒，培養感恩、同理心和樂觀的思維習慣。
“孩子，你不一定非要開心，你的壞情緒願意分享給爸媽嗎？”
做好以上，相信孩子會點頭說“Yes！”
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