在人類的長壽因素中，
不可少的一個要素，就是“水”。
水在人體中的作用：
水是能量的主要來源，
它是身體的“流動資金”。
水在身體所有細胞內部產生電力和磁力，
它提供了生存所需的能量。
水是細胞結構的建築粘合劑。
水可以防止基因遭破壞，
並使基因修復機制更加有效。
據調查，我國成人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，估計現有超重和肥胖人數分別為2億和6000多萬。大城市成人超重率與肥胖率更高，分別高達30.0%和12.3%，兒童肥胖率已達到8.1%。
一句“民以食為天”道出了飲食對人的重要性，30多年的改革開放，讓14億中國人吃飽穿暖，但也受到越來越多的各種慢性疾病的困擾，究其原因，我們是進入了營養誤區，吃的高脂、高糖、吃的過多，還不愛喝水！
適當餓肚子，讓器官得到休息
病從口入，很多時候，疾病的發生不是因為吃得不夠，反倒是因為吃得太多。在不少古人的醫書中，都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為“爛腸之食”。
每個人都想自己健康長壽，那就需要遵循古訓，做到“食飲有節”，五味清淡可養五臟，健康就從口入了。
富養精神，窮養身體
多看些有營養的書，讓精神世界更加豐富；少吃點大魚大肉菸酒，適當餓肚子；做一些適合自己的養生功法，才能保持全身經絡通，氣血活，組織器官功能旺盛。
民以食為天，食以水為先
“飲食”該是“食以水為先”，營養專家指出，現代人的飲食出現兩種傾向，一種是營養不足，一種是營養過剩。多數人對營養的認識還停留在高脂肪、高糖、高熱量的食物上。
據有統計數據顯示，大部分的疾病都是由於人們飲食不當所造成，其中主要原因是營養攝入過多、造成體內消化過剩，反而變成營養負載，而更的多是缺少水分導致代謝障礙，積累過多轉化成各種疾病。
水是所有食物、維生素和礦物質的主要溶劑。
水可有助於食物分解成細小的顆粒，
促使它們消化、吸收和新陳代謝。
水可以提高身體吸收食物核心物質的效率。
水可以運輸身體內所有物質。
水可以大幅度提高骨髓免疫系統的效率，
因此可以提高防癌的效率。
閱讀更多 生命之源water 的文章
