沈醉1914年6月出生於湖南湘潭，18歲在姐夫餘樂醒的引領下加入軍統的前身復興社特務處，並很快成為軍統的高層特工，極受戴笠信重，歷任軍統上海站少校行動組長、常德警備司令部稽查處上校處長、軍統局總務處少將處長等職，是唯一身兼軍統三劍客和四大金剛稱號的人物。
沈醉和他的上司戴笠一樣，也是個很矛盾的人，尤其是體現在他對待戴笠的態度上。在戴笠生前，沈醉幾乎可以算是軍統內對戴笠最為忠心之人，1946年戴笠因飛機失事身亡，當時有種猜測是他被劫持到了延安，沈醉主動提出自己空降去延安，以找回戴笠。後來確定戴笠是飛機撞山身亡後，其後事及墓地都是由沈醉主持和建造的。
但在戴笠死後，沈醉被新上臺的毛人鳳邊緣化，一度被趕到雲南當站長，這時候沈醉的思想開始發生轉變。1949年12月，沈醉和雲南省主席盧漢一起起義，並抓捕了和他並列軍統三劍客的另外兩人：徐遠舉和周養浩。
後來，沈醉被關押在戰犯管理所十年後被特赦，同溥儀、杜聿明、王耀武等人一起成為政協文史資料委員會文史專員。
在這期間，沈醉寫了大量回憶錄，如《戴笠其人》、《我所知道的戴笠》、《我的特務生涯》等，成為後世研究戴笠最重要的文史資料。
在這些回憶錄裡，沈醉對戴笠的態度發生了一百八十度的轉變，多處揭露戴笠生活奢侈腐化、好色成性、殘殺愛國進步人士等行為。
沈醉晚年享受副部級待遇，1981年去香港探親訪友，住了幾天後便不顧這些親友們的反對，毅然返回北京，最終於1996年病逝，享年82歲。
至於沈醉對戴笠的態度為何會有那麼大的轉變，現在想來，用古龍的話來說，也許就是“人在江湖，身不由己”吧。
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