杏鮑菇雖然是近幾年才興起來的外來食材,但已經以迅雷不及掩耳之勢佔領了我們的餐桌,成為了我們日常生活中十分常見也深受人們喜愛的一種蔬菜。杏鮑菇因其具有杏仁清淡誘人的特殊香氣和飽滿軟彈的口感而得名,原產地並不是我們中國本土,而是名副其實的外來物種。
很多朋友以為杏鮑菇是植物,其實它是非常典型的菌類。顯而易見,杏鮑菇的營養價值是十分可觀的,對人體健康大有益處。這麼好的“寶貝”怎麼做才能既好吃又能最大程度的保存營養成分、減少營養流失呢?今天就教大家三種簡單易學的杏鮑菇做法,不加肉也能炒出肉味,鮮嫩爽滑,絕對健康又美味。
第一種做法:醬汁杏鮑菇
一、所需食材:杏鮑菇兩棵,大蒜一瓣,小蔥數根,生抽適量,蠔油適量,老抽適量,澱粉一平勺
二、烹飪步驟:
1、將洗淨的杏鮑菇切成厚度均等的薄片,厚度應控制在適宜範圍,不宜過薄或過厚。
2、在片狀杏鮑菇表面斜切十字花刀。
3、將鍋中倒入少量食用油,待油鍋加熱後,倒入杏鮑菇片,小火慢煎,至兩面金黃。
4、準備醬汁,將鍋中倒入適量底油,燒熱後倒入蔥薑蒜爆香,隨後往鍋中加入事先準備好的生料汁(在碗中放入適量清水,一勺生抽,一勺老抽,半勺白糖,一勺蠔油,一勺澱粉,攪拌均勻)
5、待湯汁粘稠便可倒入杏鮑菇,隨後加鹽,翻炒均勻
6、蓋上鍋蓋,燜煮五分鐘,即可收汁出鍋。
第二種做法:香酥杏鮑菇
一、所需食材:
杏鮑菇兩棵,雞蛋1個,麵粉五把,大蔥一段,鹽少許,孜然少許,辣椒粉少許
二、烹飪步驟:
1、將洗淨的完整杏鮑菇切去頭尾,只保留中間莖狀部位。
2、將杏鮑菇段切成厚度均勻的長條。
3、取一碗,碗中放水五把麵粉並打入一個雞蛋,攪拌均勻,至雞蛋麵糊順滑為止。
4、將大蔥段切成蔥花,撒入攪拌好的雞蛋麵糊中,繼續攪拌。
5、將切好的杏鮑菇條放入雞蛋麵糊中,沾取麵糊,使麵糊均勻的包裹在杏鮑菇條上。
6、往鍋中倒入適量食用油,點火起鍋,待鍋中油熱沸騰時,加入裹上面的杏鮑菇條。
7、待杏鮑菇顏色變成金黃時,即可出鍋瀝油,並撒上孜然、辣椒粉調味。
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