用烤串征服了一家人的胃,每一口都留汁


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最近杭州终于迎来了久违的大晴天,连着一两周的好天气,美食君也可以趁着周末有时间彻底放心地大洗大晒了。

没什么能比家里整洁干净,清爽明亮更让人舒心的了。阳光明媚的日子,除了打扫,当然得有一顿犒劳自己的美食啦~

用烤串征服了一家人的胃,每一口都留汁


天放晴就想去户外烧烤,但还是有点禁不住外面的冷风,烧烤烟熏气也挺大。不如自己在家弄,食材丰富吃得爽不说,少油无烟更健康~

鸡肉家家都有,容易买到,搭配经典的彩椒,秘料腌制,串成串,用不着什么烧烤架,有个平底锅、电饼铛就能搞定。


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光是这色彩搭配就够养眼诱人,烤好的鸡肉鲜美多汁,香气四溢,彩椒鲜甜可口,满满的营养味道,赶快学着做,一饱口福!

烤 鸡 肉 串


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生抽15g/鸡胸肉500g/彩椒3个

辣椒粉1勺/孜然粉1勺/盐5g/胡椒粉1勺

蚝油10g/料酒5g/油10g

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1. 鸡胸肉切成均匀大小的块状。


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2. 加入所有调料,抓匀后腌制2小时(夏天放冰箱)。


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3. 彩椒洗净去蒂,切成小块。


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4. 一片彩椒一块鸡肉依次串成串。


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5. 电饼铛热少许油,放入鸡肉串,撒上胡椒粉和孜然粉。


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6. 反复翻面压烤至熟,趁热享用即可。


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电饼铛超方便的,还可以两面同时煎烤。没有电饼铛,平底锅上阵也是可以的,一样能做出来。要是有烤箱更方便,等着吃就是啦。

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同样的方法,鸡肉、大虾、牛肉、彩椒、洋葱、菠萝等等,任何你喜欢的食材都可以搭配串串烤起来,保证吃得全家齐声叫好!


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1. 关于烤箱做法 —— 烤箱提前预热至200℃,放入烤串,烤至10分钟时取出再刷一遍酱汁,再烤10分钟即可。


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