话说，2019年才过去两周，小郑的后宫群里有一大半盆友就在哀嚎：
小姐姐 @C : 说好2019年什么东西都不买的！才立的2019 Flag 这就倒了？！我该怎么办？
小哥哥 @花臂：我2019年的计划就是完成2018年没有完成的2017年信誓旦旦要完成的2016年立下的 Flag！（你赢了！）
新年伊始，立 Flag 是全球人民共同的追求。
不过很可惜，根据英国《卫报》报道：90%的人最终都会失败；而25%的人在1月15日就已经失败了！（快扪心自问：今天15号，你是不是正是这25%里其中一个？）
那今天就来说说新年 Flag 不倒指南。
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坏 Flag Vs. 好 Flag
Flag 倒下的一个原因，我认为就是目标没设置好。
比如很多人的 Flag 是：我要更Fit。
但这属于一个「坏 Flag 」！
什么叫 Fit？是指瘦10斤？还是20斤？还是肌肉增加5%？只说「Fit」，过于模糊，而且没有 Timeline，所以注定会失败。
「好 Flag 」设定是这样的：我每周吃3顿健康餐，每周2次去健身房30分钟。一年一共瘦身12斤。
这样的目标有具体的行动指南（Specific），能衡量结果（12斤，Measurable），能够实现 （ Acheivable） ，是和我本人相关的 (Relevant），而且有具体时间表（Time-bound)。
这就是目标设定里最基本的 S.M.A.R.T 原则。很多在外企或者歪果工作的小伙伴们应该都不陌生。
所以，要想实现你的新年 Flag，首先得有一个「好」目标。
薄弱的意志力
那么，问题来了：哪怕 Flag 再具体，设置得再好，做到这些都需要有足够的意志力（Willpower）。而意志力薄弱是很多人的通病。
而人类的天性决定了我们只看到「面前」的诱惑，而忘记了「将来」的回报。根据《卫报》报道，研究证明：现在的$17=一年后的$100。
也就是说，如果现在立刻马上给你$17，大部分人都愿意放弃一年后的$100。
天呐，我们人类就那么鼠目寸光、意志力薄弱吗？
还真是！
而每天要动用意志力去完成某件事，真的真的很累...... 而且，当你年纪越大，周围的破事越多（家庭琐事，公司里各种撕等等），动用意志力就是变得越来越困难。这也就是新年 Flag 只有10%的人能完成的主要原因。
不立Flag，转变思路
在立了好多年的 Flag 之后，小郑再也不立了，因为我就是那失败的 90% 。
哈哈哈，不立 Flag ，就不会倒了呀！我是不是很聪明？
不过，很多人都说：「小郑，你真的是个意志力超强的人啊，好像什么都能完成！」
我想说：「我真的不是。因为我靠的根本不是意志力啊！我靠的是一些人生最简单的道理。」
人生信条一：不是不报，时候未到；
如果你现在到我家来参观一下，你会发现虽然我家谈不上多美；但是至少所有东西都各就各位，几乎从来不会发生找不到东西的情况。
但是，十多年前，当我刚从父母家搬出去独立住的时候可不是这样的！我的家就像一个狗窝，衣服鞋子永远摊得乱七八糟，被子从来不叠（反正晚上要睡觉的，叠个P )；我的办公桌也一样，样品、文件、吃的零食、笔记本、各种笔，乱成一锅粥。
当别人取笑或者试图教育我的时候，我可倔了，带着一股梁静茹给我的勇气说：「你们都不懂的！你们找不到，我找的到！因为这是我家 / 办公桌。」
结果呢，不是不报，时候未到！！！
有一次我急着要出门，结果在乱七八糟的家里我死活找不到钥匙。还好那时出租屋小，我趴在地上，翻遍所有角落，整整找了两个小时才找到，就差下跪祈祷上帝菩萨默罕默德了。
从此之后，我明白了个事：现在不好好顺手把东西归位，将来要花几倍的时间找、甚至可能找不到！现在不做好应该做的，将来迟早有一天会有「报应」；
推而广之来说：
现在不存钱，将来就很可能没法好好安度万年；
现在不注意健康饮食、定期运动，将来就可能会有糖尿病；
现在不好好读书，将来就知识不够用！
所以，我并不需要意志力，我只相信现在就去做，否则将来会加倍补偿；现在不努力，将来要交智商税的！
延伸阅读：小郑2018年花了这点钱就因为记账
人生信条二：今日事，今日毕；
我是没有拖延症的人。在这样的社会很难得吧。
因为人生经验告诉我：今天的事情不做完，明天更做不完了；因为有更多破事要处理！
而我恰恰又是一个比较悲观的人，我总喜欢今天把事情多做点，明天就可以多享受一点，或者更轻松一点；所以，我喜欢：今日事，今日毕。
所以，我不需要动用意志力，我只相信赶紧搞定今天的事，明天就会更好。
延伸阅读：我上班高效的秘密
人生信条三：先来一个小目标
我说的「小目标」不是一个亿哈哈哈哈哈哈哈～
我说的是：任何目标，任何 Project，都要把它分解开来。
我记得特别清楚，前几年当我刚去美国工作，要做一个大项目。那时我都要崩溃了，完全不知道怎么做！
结果，我的人生导师 @O 悠悠说了一句：「How do you eat an elephant？」
啊，什么意思？吃大象？你才吃大象呢！你们全家都吃大象！姐没心情开玩笑！
他说：「One bite at a time!」
哦，我懂了：就是说，一口气吃不了一头大象，我们得分割开来一口一口吃！
就像我们的目标一样，不要想着一下子就完成它，要把目标分解成一个个小目标，一个个完成。
比如我说我要减肥20斤。妈呀，20斤，你去菜市场瞧瞧，看看20斤肉是多么宏伟！
这么大的目标貌似是 Mission Impossible。但是，如果我们分解开来，一个月只要瘦1.6斤。啊，才瘦1.6斤那么少？这肯定能做到的。目标切小以后，就容易完成；而且每完成一个小目标，面对下一个小目标就更有信心，更容易完成了。
所以，我不需要动用意志力，我只相信吃饭要一口口吃，一口吃不成个胖子！
延伸阅读：我是如何每天15分钟甩肉20斤的
人生信条四：付出就得索取回报
告诉大家一个小秘密：我现在想要去买买买，我就要求自己先写完一篇或者一段推送。
这样，我写推送可有动力啦！赶紧写完，就可以去买买买了哈哈哈！这就是奖励机制。我付出了，我就要问自己索取一个小小的回报，这样我的就更容易完成下一个小目标。
而资深程序媛 @ T姐的方法更厉害了：她和她 LG 根据跑步的公里数折算成，然后去买买买！到底是码农之家啊～
所以，我不需要动用意志力，我每完成一个事，就奖励自己一下，形成良好的正向循环。
小郑的话
这就是我的一些小小想法和经验。小郑不是人生导师，也没能力做人生导师；但是如果你看了有那么一丢丢小收获，我就很开心了。
我相信读者朋友里也有很多好方法，快留言分享哈。
最后我要说：人生已经够艰难了，放过自己吧！大家怎么开心就怎么来～ 就酱！今天就到这里啦！（以上图片来自网络，侵删）
最后，祝每一个留言、点右下角「好看」并转发安利给小伙伴都能实现新年愿望！
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【关于小郑】
我是爱折腾的小郑，复旦毕业，在欧莱雅、Dior、娇韵诗等跨国公司工作15年 +，先后在中国、美国和澳洲工作；上过杂志封面，做过 DJ，辞职开过舞蹈学校，是一枚无婚无娃无房的斜杠中年。
我没有团队，白天上班，晚上码字；爱写买买买、职场打怪兽秘笈和东西文化差异，半个人已经坚持了一年多啦。我没啥优点，就是有点努力。
工种号ID ： Xiaozhengjessica
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