送走了满地鸡毛的2018，终于可以期待一下崭新的2019了。
每年的这个时候，都是Flag林立的时候。不知道去年你曾信誓旦旦立过的那些“豪言壮语”，最后兑现了几条？
朋友圈里有人说，2018年你全年坚持做到的一件事是什么？每天坚持给手机充电。
感觉好有道理！终于找到一件能从年头坚持到年末的事情了。
今年，你又会立下什么样的新年flag呢？
在过去的这一年，学龄孩子的父母们简直要被陪娃作业给逼疯。
有因为辅导作业心脏搭桥、脑出血的，有喊话未来亲家想要倒贴甩娃的，还有陪到崩溃忍不住把头埋进冰箱求“冷静”的……
有人忍不住感叹，辅导孩子写作业简直就是在渡劫。你别说，还真有妈妈渡这个劫，渡着渡着就飞升上神了——别人陪娃作业陪到进医院，她却顺便考了个教师资格证。
估计大多数父母都没有这么高的追求，2019年能够不用再陪娃作业就阿弥陀佛了。
不过，要做到这一点，得自己先成为一个不焦虑的父母才行。
这一年，我还有个特别深的感悟——亲子关系真的是太重要了。
很多你觉得根本没有办法搞定的养育难题，其实往往都是因为亲子关系出了问题。如果舍本逐末只是治标，效果当然不好。
可惜很多人愿意花时间和精力去经营各种人际关系，独独忽略了最重要的亲子关系。
亲子关系，血脉相连，本该是这个世界上天然紧密的联系，却常常因为太过易得而疏于经营，甚至肆意破坏，最终成了刺向彼此心脏的尖刀。
一个好的趋势是，全社会对于原生家庭的反思也有了很多新的共识。《狗十三》、《网络迷踪》等电影在上映时引发的很多热议，都让人们开始重新思考亲子关系这件事。
但所有的反思，不是为了方便把自己所有的不顺和愤懑甩锅给原生家庭，而是为了觉察和直面问题，找到更好的自己，也阻断这样的阴影继续代代相传下去。
这一年，我还遇到过很多焦虑的妈妈，她们太想做得更好，却总是力不从心。
明知道吼孩子不好，但情绪上来的时候，还是管不住自己。
也懂得全身心陪伴孩子的重要性，却总是在应付完一天的生活后，感到筋疲力尽，实在没有力气再好脾气、有耐心地陪孩子玩。
其实，养育的过程，也是一个能量流动的过程。只有当妈妈自己能够成为一个能量源，才有可能去给予。
所以，想要做个好妈妈，最重要的一点，就是先做好自己。
新的一年，学会懂得满足自己的需要，让自己充盈，你可以先从一些微小的地方做起。
1.装个投影仪，每周看部好电影
与其花时间追那些没有营养的肥皂剧，被一些奇奇怪怪的价值观洗礼，不如给自己装个投影，每周看部好电影。
这样的观影时间，可以是你独享的时空，也可以是全家人的活动。
在满足自己需要的同时，又能给生活增加一点仪式感，赋能自己，也顾及了家人。
2.坚持锻炼，暴瘦20斤！！！
管理好自己的人生，先从管理好身材做起。暴瘦不是目的，给自己一个目标，坚持锻炼才是。
改变不见得有多难，但心态很重要。
这与年龄和身份无关。自我放弃的人，往往就是先从放弃身材开始的。
3.练一手好厨艺，告别黑暗料理
一定要有好厨艺才够格做个好妈妈吗？当然不是。但有一手好厨艺的人，走到哪里都能把日子过得生机勃勃。
烦恼的时候，把自己扔进厨房。你可以挑选最新鲜的食材，用你最爱的厨具，把它们变成一道道色香味俱全的美味佳肴，也是对自己的一种慰藉。
爱厨房的人，也爱生活。
寒冷的冬夜，给自己和家人煲一锅热腾腾的暖身汤，幸福感油然而生。
这些美好的感受，对得住你好不容易练出的一手好厨艺。
4.独自去旅行
自从当了妈，似乎再也没有过为自己专程设计的行程，全家的旅行也都是围绕着孩子而计划。
2019年，给辛苦的自己许诺一个专属的旅行计划吧，自己一个人也好，约上闺蜜也行，让自己彻底地放松一回。
全家人的旅行当然也很重要，能够创造属于一家人的共同回忆，但也别彻底忽略了你自己的需要。
给自己偶尔任性一次的机会，你才能在生活中拥有不任性的力量。
5.至少学一样养娃之外的新技能
一个女人当了妈妈，并不意味着就要丢掉自己。
很多人在回望自己当妈以来的这些年，常常会感觉虽然养娃技能时有长进，却依然缺乏个人的价值感。
尤其是社会的车轮越滚越快，身处其中，难免产生掉队的恐慌。
别光顾着只给孩子的日程塞满各种课程，你也需要给自己创造一些get新技能的机会，写作、摄影……
尤其是那些你想了很久却迟迟没有实施的计划，趁着新年伊始，一鼓作气走起。
6.每天做一件能让心情变好的小事
按部就班地过日子，很容易把生活过成计算机程序，没有多不好，只是少了些滋味。
与其坐等偶遇“小确幸”，不如自己主动，每天做一件能让自己心情变好的小事。
一顿阳光午后的慵懒下午茶，一支新出色号的口红，一盆生机盎然的绿植，一个温水泡泡浴……
每天晚上临睡前，关上灯，点亮温暖的烛台，一家人围坐在一起，分享一件当天发生的“小美好”，也是很有意义的生活仪式。
你还可以选择其他更多的小事，只要是你喜欢的，能够给你带来能量的，都可以去尝试。
好好爱自己，不是靠说的，更要靠做。
愿亲爱的你，2019的每一天都能心存诗意。
期待你给我留言，说说你的新年flag。
- 作者 -
简简周
壹父母联合创始人
游戏育儿讲师、儿童游戏治疗师、亲子关系顾问
专栏作者
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