很多人都有過這樣的情緒體驗，夫妻之間吵架，吵著吵著就翻出了陳芝麻爛事都翻出來吵，要不然就直接憋著什麼話也不說。
一開始有人願意低頭來遷就另一方，但久而久之，兩個人都累了，都不想說話了，漸漸就變成了冷戰。
情侶/夫妻吵架是正常的，有的人吵架能夠增進彼此之間的感情麼，但從吵架變成冷戰的這種吵架方式只能夠傷害兩個人之間的感情。
可是，為什麼大部分人吵架冷戰都不能解決問題，當吵架升級為冷戰時，兩個人的感情就會逐漸走向崩塌。
來訪者陳女士，今年離婚了，在長達15年的婚姻生活裡，長期冷戰。結束一個月的冷戰後，她表述無法忍受這種煎熬。
以往男方忍她生氣吵架時，男方會主動認錯，絞盡腦汁逗她開心，但陳女士始終沒有給她臺階下，久而久之，男方也索性不安慰她，兩個人慢慢的彼此都不說話了。
“我似乎更享受端著的感覺”。
其實像陳女士這樣的問題，很多女性身上都存在，認為男生就應該哄自己，希望通過冷戰的這種方式來降服對方。
那為什麼會出現冷戰呢？
其實冷戰本身就是情緒的一種，冷戰體現的是自己對關係本身不夠負責任的態度，希望對方為現在的所有行為買單，承擔後果。
人的情緒總是有兩層：
一層是表面的：即你通過語言、肢體語言表達出來的。
你害怕失去這段關係的主導權，害怕這段關係不受到你的控制，你的爭吵、冷戰都是你內心的一種防禦機制，想要通過這種方式來保護自己。
另外一層是深層次的：其實你是很愛他的，滿足你還沒表達的需求，只是還沒有真正學會如何去敞開心扉，好好表達自己內心真實的感受。
就比如，一個人口渴，他需要的是一杯水，我們卻給了他一個餅，這明顯與他需求不符。
我們總是希望對方滿足自己心底的每一個期待，自發的，不必言說的，美其名曰：默契。
但默契不足時，情侶間最有效最佳的溝通方式是“有話直說”。
如何正確冷戰
- 冷戰的時間必須短
要清楚的意識到冷戰的初衷是為了讓他關心你，還是為了分手、離婚，在時間上就必須有一個控制。也就是說，冷戰一定要控制在一定的度以內，不超過1-3天為好。最好的是能夠冷戰不過夜。
- 頻率要低
三番五次、家常便飯、一哭二鬧三上吊就特別招人討厭了。不僅如此，別人還會覺得你是故意在鬧，並不是本著一個想把關係往一個良性的方向去推進的目的。所以，冷戰的頻率一定要低。
不能夠把冷戰作為逼對方妥協
- 冷戰後有儀式感
沒有儀式感，人生就像是乾巴巴的沙漠。伴侶之間可以採用一種儀式化的方式去結束冷戰。
比如說從一開始就商量，冷戰不過夜，冷戰時不能分房睡，男生要主動抱女生。採用這種有儀式感的方式來結束一場冷戰。
在這一場冷戰中，陳女士幾乎踩了所有的坑。長達一個月的冷戰，經常性的冷戰，必對方妥協，最終把兩個人的婚姻逼上了離婚。
總而言之，冷戰的時間必須短，頻率必須低，冷戰結束一定要有儀式。
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