落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯痠痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。
落枕病因主要有兩個方面：
一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。
二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
三是某些頸部外傷，也可導致肌肉保護性收縮以及關節扭挫，再逢睡眠時頸部姿勢不良，氣血壅滯，筋脈拘攣，也可導致本病。
四是素有頸椎病等頸肩部筋傷，稍感風寒或睡姿不良，即可引發本病，甚至可反覆”落枕”。
【足療】1.處方。
按摩頸椎、頸項、肝、斜方肌反射區各3分鐘。
2.操作手法。
頸椎反射區：一手持腳，另一手食指、中指彎曲成鉗狀夾住被施術者的足趾，以食指的側緣固定在反射區位置上，以拇指在食指上定點加壓。力度以反射區產生痠痛為宜。
頸項反射區：一手持腳，另一手拇指指端施力，沿著足趾根部，由外向內旋轉。力度以反射區產生痠痛為宜。
肝反射區：一手握腳，另一手半握拳，食指彎曲，以食指第一 指間關節頂點施力，向腳趾方向按摩。力度以反射區產生痠痛為宜。
斜方肌反射區：一手持腳，另一手半握拳，以食指第一指間關節頂點施力，由外側(小趾一側)向內側按摩。力度以反射區產生痠痛為宜。
斜方肌反射區操作手法
【手療】
1.處方。
按摩頸椎、頸項、肝反射區各2分鐘。
2.操作手法。
頸椎反射區：以食指與拇指夾住拇指關節按壓3分鐘。
頸項反射區：由外向內方向按摩，力度以反射區產生痠痛為宜。
肝反射區：定點按摩，力度以反射區產生痠痛為宜。
【注意要點】
1.足手療法對本病有較好的療效，要用重手法刺激反射區，治 療一次即可見效，數次治癒。刺激反射區要有痠痛感(以能忍受為度)，沒有痠痛感將影響療效。
2.如配合針刺頸痛穴(針刺穴位囑患者要活動頸項，可使疼痛 逐漸緩解)效果更佳。
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