炎炎夏日，大多人都是汗流浃背的，然而，也有这样一部分小姐姐，即使在夏天也会觉得手脚冰凉，尤其是很多生过小孩的女性朋友，夏季不光手脚冰凉，还特别容易出虚汗，这是为什么呢？
我们都知道气血对女性健康很重要，如果长期处于手脚冰凉的状态，对身体的危害是特别大的。所以你如果也有夏季手脚冰凉的情况，要及时进行调理。
下面玫玫跟大家一起来聊聊夏季女性手脚冰凉的原因以及应该如何调理，希望可以让更多的小姐姐受益。
1夏季女性手脚冰凉的原因
其中的一个原因是这些女性先天身体比较虚弱、脾肾阳虚，或者是因为营养不良而导致的。因为如果阳气不足，阳气就无法运达至身体的末梢部位，从而导致手脚冰凉的现象。
另一个原因是由于不良的生活习惯造成的。比如说喜欢过度地吹空调、过量吃冰冷食物等等习惯，导致消化系统功能受影响，营养得不到很好地吸收，从而导致身体感觉到手脚冰凉。
那么贪凉的小姐姐们要注意啦，夏季贪凉要适度，身体健康才是第一位的。
2女性手脚冰凉怎么调理？
1
到户外多参加一些运动
到户外多参加一些运动，比如跑跑步、打羽毛球等。适量的运动可以促进身体的血液循环，从而促进新陈代谢，可以有效治疗手脚冰凉的症状。但是不能运动过量，因为如果运动导致出汗过多，反而起到不好的效果。
跑步
羽毛球
勤用温水泡澡、泡脚。我们泡澡的时候可以加入生姜、玫瑰、迷迭香或者甘菊等精油，它们可以有效促进血液循环。或者每天用40度左右的热水进行泡脚泡脚，也可以缓解手脚冰凉。
2
在穿衣着装上注意保暖
在穿衣着装上要注意保暖。夏天的时候很多女性由于贪图美丽，而经常穿短裙短袖，但是会导致身体长时间受凉，也会加重手脚冰凉的症状，在平时生活中应该注意保暖。
3
在饮食上多吃一些黑色食物
在饮食上多吃一些黑色食品，比如黑木耳、黑米等等。这些黑色食品可以有效地调节胃肠功能，促进身体血液循环，具有补肾暖身的功效，可以有效减缓手脚冰凉的症状。
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愉快的每一天
4
多补充维生素E
在日常生活中注意多补充维生素e。它不但可以维护女性的生殖健康，而且还可以使人体内的血液循环更加通畅，对治疗手脚冰凉很有帮助。
5
营养均衡
注意补充营养，不要饿肚子。有些女性朋友为了减肥，可能会采取节食的方法，但是如果手脚冰凉的话，一定要注意补充营养，不能饿肚子，否则会因为营养不良而加重手脚冰凉的症状。
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