01中年危機下的婚姻
方菲馬上就35了，正是女人最尷尬的年紀，這意味著女人要步入中年人的行列了，性別優勢也會因為年齡慢慢地消失，然而最讓方菲受不了的是，年齡不僅帶來了中年危機隨之而言裡的還有婚姻危機，然而讓她沒想到的是，丈夫喜歡的女人比她醜。
這讓她有種隱隱的優越感，反應過來又特別的氣憤。
對方是個離異女士，長相一般，收入可觀。方菲說最讓她難過的是她找不到男人出軌的實錘，說地通俗點，她老公應該是精神出軌了。
方菲說，意識到老公心裡有別人，是因為他會關注自己的穿搭了，還會去健身房，以前她怎麼叫都不動的男人，現在再忙都會保持一週三次的頻率；不僅如此，他還變地喜歡看國外的一些小說。這些改變都讓她心生疑慮，她觀察了一段時間之後就開始鬧。
最後她老公承認自己喜歡上了一個客戶，但也僅僅是喜歡，並沒有實質性的關係發生。
話說到這裡，已經很明白了，對方承認精神出軌。
方菲不死心繼續問男人有多喜歡那個女人，男人說出的話成了方菲心裡的一根刺，他說：活了快四十年，從未如此熱烈地喜歡一個女人。面對老公的坦誠，芳菲陷入了無盡的痛苦，她覺得十年婚姻竟然比不上怦然心動。
方菲找到我的目的很簡單，就是挽回精神出軌的老公，她覺得男人心裡有別的女人，和男人身體出軌帶來的傷害沒有區別，她本身也好強，根本不能容忍自己的枕邊人心裡有別人。
對於這類出軌的案例，我一向都希望學員能夠儘可能多的提供對方的信息，以便我能做出分析，幫助學員找到攻克男人出軌的關鍵。
直到方菲把那位女士的一些朋友圈截圖給我之後，我才明白，為什麼男人會被她吸引。
在她身上，能看到很多年齡之外的魅力，而這些魅力恰好是方菲所欠缺的，比如最簡單的四點：過硬的品性、爆棚的自信、足夠的情商、高框架。
她是個外貿做地很成功的離異母親，在她的朋友圈，經常能看到她落地在不同的國家和陪孩子度過的簡單週末，當然還有每週都少不了的健身打卡，她懂地享受生活，也懂地如何兼顧母親和生意人的角色。儘管年近四十，眉宇間卻滿是從容，這樣的女人有情商，有手段，有自信，也有自己的高標準。
方菲的老公都說只敢欣賞，根本不敢追求，這樣的女人太優秀，和她交談都會讓人不自覺地向她靠近、學習。
而這是精神出軌最難收心的地方——男人在別的女人身上有了變好的動力。
和方菲深入交流之後，她對“第三者”的看法已經完全改變了，可以說，對方是她的勁敵，但是她於對方而言，根本就是一個陌生人，畢竟這個女人對方菲的老公沒有一絲心動。
單方面的精神出軌，有方法應對嗎？
最容易讓男人從精神出軌中走出來的辦法只有一個：自己的老婆變地更優秀。
02應對精神出軌的三個步驟
那麼我也分了三個步驟讓方菲挽回老公的心：
第一：深入交談
很多女人得知老公出軌之後都是直接上綱上線的“道德教育”，似乎佔據道德制高點婚姻就會迴歸一樣，而疏忽了出軌對自己內心的傷害。
這一步的關鍵點在於，激發男人的愧疚心理和責任感，同時反思自己在婚姻中的不足，表示自己對男人的內心缺乏關注，間接地也是表達對家庭和對男人的愛，同時也是表達自己的需求。
方菲說起要談談的時候，對方說可以接受離婚並且淨身出戶，所以當方菲表示自己很受傷但是願意陪著他慢慢變好的時候，男人明顯覺得不可思議，畢竟坐在自己面前的是一個眼裡容不得沙子的女人。
之後的日常中，方菲對自己的關注也更高了，時不時地兩個人還會抽空去吃西餐，挑出夫妻間固有的生活方式，男人才會關注到陪在身邊十多年的女人。
第二：營造彼此的個人空間
就我自己而言，我和先生都經常會有意識地分開一段時間，比如我家的書房是我們共同的工作室，我們在各自的電腦前工作，互不干擾又再一個空間裡彼此依賴。但是很多時候我們會提出一個在客廳辦公一個在書房，我並不覺得這有什麼不妥。
在生活中我們需要另一個人的關心和關注，但是有時候我們會需要一個人的空間。
很多夫妻感情變壞就是從空間越界開始的。
在婚姻裡有這樣一個理論：
有時候，壓力和疲憊讓男人喘不過氣來，他需要一個“洞穴”，在裡面尋求解脫。這時，女人要做的就是給他時間和空間，不做糾纏和干擾。等他從“洞穴”裡出來以後，他會平靜地向你訴說，並感激你的理解和體諒。
方菲的婚姻中同樣有這樣的問題，為了後續的一些挽回措施，我讓她主動提出給出彼此的獨立空間和時間，但是之後要有意識都把自己的感受說給對方聽，利用好彼此的餐桌時間。
在獨立的時間裡，方菲會給自己泡咖啡或者學一些網紅美食，他們家的餐桌總是會有新的花樣，男人的關注明顯比以往更多。
並不是每個人都要在挽回的時候學瑜伽或者健身，只要是學習你喜歡的新事物，任何改變都值得嘗試。
第三：學著對對方提要求
有要求是親密關係中不可或缺的一部分，很多女人在婚姻裡提要求不是讓男人今天記得買這個就是把碗洗了等等。
想要男人能夠慢慢地從你身上感受都上進的動力，從來不是隨口的一個要求可以達到的。
要學會潛移默化地影響他，比如芳菲的老公就是被“第三者”身上優秀的特質吸引力，主動上進。
所以說你要男人有變化，首先要自己有變化。
方菲對她老公的方法很簡單，出門之間給一個抱抱，晚餐可以吃到一個新的菜式。
一開始男人總是會忘記而且覺得費事，直到後面成了習慣，一個抱抱能換來一道美食，他就變得很自覺地會抱芳菲了。
一段時間之後，方菲主動提起了“第三者”，談起她的時候，方菲說她是一個值得被愛的女人，也確實很優秀，如果自己是男人，也確實會欣賞她。
男人沒想到方菲會這麼說，反而有點侷促，表示以後不會對別的女人產生任何不該有的感情。
精神出軌和肉體出軌哪個傷害更大？這個問題沒有一個標準答案，任何一種出軌對女人而言都是一種否定，要挽回男人的心，最重要的，還是要從你自身入手，你強大了，出軌的成本自然就高了，而聰明的男人都懂地權衡得失。
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