“三補、三戒”養肝臟、預防肝硬化
雖然現在的生活條件越來越好，可是人們的生活習慣卻越來越不健康了。肝臟的問題在年輕人身上也越來越常見。那麼在我們平常生活中如何預防肝硬化、養好肝臟呢？其實很簡單，牢記“三補”、“三戒”。
三補:
1、喝茶：萬丈紅塵三杯酒，千秋大業一壺茶呀。中醫認為，茶能養人，可以幫助我們的身體進行排洩，並減輕肝臟負擔。肝臟不好的朋友可以適量多喝茶。
2、運動：生活中不難發現愛運動的人身體一般都好。運動不但可以鍛鍊身體、還能消耗我們身體內的熱量、減少脂肪肝，同時提高我們人體新陳代謝的能力。
3、補充維生素：身體出現肝硬化的一個原因就是缺少維生素，人體的自我修復功能會因為維生素過少而被影響。如維生素A對肝癌有一定的預防作用、維生素B可以減輕肝臟負擔，幫助我們消化食物。
三戒：
1、戒酗酒：俗話說“飲酒傷肝”，長期酗酒者很容易誘發肝癌。因為酒精進入人體後，主要是肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，從而引起肝內脂肪沉積造成脂肪肝。所以說，酒這個東西呀，能不喝盡量不喝。
2、戒熬夜：經常熬夜會導致睡眠不足，而經常睡眠不足會影響肝臟正常的新陳代謝，易患肝病。
3、戒高熱量的食物：不健康的飲食習慣也是損害肝臟的原因之一，高熱量的食物會使肝臟內的脂肪含量增加，從而引發脂肪肝。在我們平時的日常生活中應當嚴格控制高熱量食物的用量，避免肝臟受到損害。
生命誠可貴，好好愛護只屬於自己的身體。只有健康的身體才能更好的享受生活
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