工作壓力、飲食壓力、生活壓力是胃的三座大山，在現代人群中，由於種種因素導致胃潰瘍的發病率一直呈現逐年升高的趨勢。胃潰瘍的發生並不是偶然的，我們的胃腸道粘膜保護著胃腸道組織不被胃酸腐蝕掉，並且在一定程度上能夠修復破損的組織，當有害因素對粘膜的破壞超過了粘膜抵禦損傷和自我修復能力時，消化性潰瘍就發生了。
胃潰瘍的常見致病因素
第一，飲食
暴飲暴食或者不規律飲食會破壞胃分泌的節律性，粗糙不容易消化的食物可損傷胃腸道粘膜，辛辣、過冷的食物可以導致胃粘膜損傷，飲酒、咖啡等可促進胃酸分泌並可直接損傷胃粘膜。
第二，藥物
有很多藥物對胃腸道粘膜有損害作用，其中以阿司匹林及其他非甾體類抗炎藥最為明顯。研究表明服用非甾體類抗炎藥者發生胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發病率比未服用者分別高3.2和2.7倍。
第三，吸菸
流行病學研究表明吸菸者比不吸菸者患消化性潰瘍的概率高2倍。吸菸可以使胃酸及胃蛋白酶原分泌增多，抑制胰液和膽汁的分泌(可以中和胃酸)，收縮血管，還可以引起十二指腸液反流、黏液分泌減少，從而降低粘膜的防禦功能。
第四，胃酸及胃蛋白酶分泌增多
胃酸和胃蛋白酶都是胃內分泌的物質，可是當它們分泌過多時會損傷胃腸道粘膜，患胃泌素瘤、迷走神經張力增高等患者會出現分泌增多。
第五，幽門螺旋桿菌感染
幽門螺旋桿菌在胃內生長繁殖，誘發炎症，破壞了正常的胃腸道粘膜屏障，合併其他的致潰瘍因素，就會導致潰瘍的發生。
胃潰瘍極易發展成為胃癌，必須堅決防禦
一：注意飲食衛生
不注意飲食衛生、偏食、姚食、飢飽失度或過量進食冷飲冷食，嗜好辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物，均可導致胃腸消化功能紊亂，不利於潰瘍的癒合。
注意飲食衛生，做到一日三餐定時定量，飢飽適中，細嚼慢嚥，是促進潰瘍癒合的良好習慣。
二：自制養胃茶——沙棘辣籽葉茶
【材料】沙棘、辣木葉，丁香、肉桂、茯苓、山藥
【作用】抑制幽門螺旋桿菌、胃炎、胃潰瘍
【做法】1、沙棘、辣木葉，丁香、肉桂、茯苓、山藥切段，晾曬致半乾後，炒製成茶，備用；2、將炒好的材料按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。
三：講究生活規律
胃潰瘍病人生活要有一定規律，不可過分疲勞，勞累過度不但會影響食物的消化，還會妨礙潰瘍的癒合。胃潰瘍病人一定要注意休息，生活起居要有規律。
四：運動
生活不規律的人往往運動嚴重不足。運動增加體質，可整體提高人體免疫力，提高機體抗病能力，減少功能性胃腸病的發生。
所以要養成好的生活習慣，不僅飲食要注意，更要重視運動給身體帶來的好處。
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