遇到寒冷天氣，除了為寶寶添加衣物外，補充一些營養素也可以起到禦寒的效果。研究發現，維生素B2和維生素E都具有幫助人體抵禦寒冷的作用，能夠增強人體在寒冷環境中的適應能力。
單純補充維生素B2，可以使人體耐受的 寒冷溫度降低2-3°C。如果能同時補充維生素E，那麼耐寒的能力則會變得更強。此外，維生素B2和維生素E還有許多其他的功效。如維生素E能夠清除體內的氧自由基，可以增強人體的抵抗能力、改善血液循環、預防心血管疾病等作用。
因此，在冬天，適量為寶寶補充維生素B 2和維生素E，不僅可以幫助寶寶抵禦寒冷的侵襲，還能夠預防和減少寒冷所誘發的多種疾病。
富含維生素E的食品
麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮;幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E;奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、魚類等動物性食品。
富含維生素B2的食物
乳製品是維生素B2的最佳來源，特別是各種不同的奶酪中，酸奶中，維生素B2的含量更高。不喜歡乳製品的寶寶，可多補充雞蛋、水果、綠葉蔬菜、豆類、堅果、動物內臟、禽類、全麥麵包和穀類等。必要時，可以適當補充維生素B2和維生素E製劑。
需要注意的是，雖然維生素有增強體質、增強人體抗寒能力的作用，但是抵禦寒冷不能單純依賴維生素，更不能錯誤地認為補充了維生素就可以不畏嚴寒了。
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