身體的健康，睡眠的重要，不可或缺。那麼怎樣的睡眠是好睡眠？怎樣的睡眠不出問題呢？
有些人，明明睡夠8個小時，起床後還是感覺昏昏沉沉；一到週末就起不來，總想把缺的覺補回來。長期睡眠質量不高對健康無一利處，可能會導致情緒失控、體內激素失衡、健忘、心臟不適等問題。
下圖是許多專家幫你找出毀睡眠的壞因素，還你一個高質量的睡眠。 如果對大家有幫助的話，可以轉告或收藏。
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