肝火旺是中醫學中常見的肝病，不論男女老少都可能“中招”。肝火旺雖不是特別嚴重的肝病，但是，如果長期肝火旺，不調理，對於健康危害還是很大的，也容易造成肝臟的實質損傷。
肝火旺有5個表現
1、易怒，食慾不振
我們說一個人發怒常用一個詞叫“大動肝火”，確實，肝火旺盛的人更容易發怒，這是由於肝火旺堵塞疏洩功能的緣故。
肝火旺的人，除了易怒外，也容易抑鬱、多愁善感、失眠多夢等。這些都是肝火太旺，導致肝臟疏洩功能受阻的表現。
此外，肝的疏洩功能也會影響脾胃，所以肝火旺的人也會出現食慾不振、消化不良、噯氣泛酸等“肝胃不和”或“肝脾不調”的表現。
2、眼睛乾澀，紅腫
眼的視覺功能主要依賴肝之陰血的濡養，當肝火太旺時，肝血不足不能濡養於目，就會出現眼睛乾澀、視物模糊、夜盲等眼部不適。當肝火循肝經上炎達於眼睛，還會導致眼睛出現紅赤、充滿血絲。
3、口苦、口乾、口臭
從中醫的角度來看，口乾、口苦、是肝膽火旺的典型症狀！口苦是膽氣上溢的，而口乾則是因肝火耗損津液造成，同時肝火旺，還會導致口臭的出現！
早上起來，如果經常覺得口苦、口乾，稍微動動嘴，還伴隨著不小的口氣，並且，在刷牙漱口後，這些症狀並沒有消失。此時，一定要注意，八成是肝火旺了。
4、指甲有豎紋
肝主筋。筋的活動有賴於肝血的滋養。肝火旺易致肝血不足，筋失濡養可導致指甲枯槁、軟薄，或凹陷變形。嚴重時，指甲會出現豎紋；當肝火合併肝毒出現，還會出現黑色豎紋。
5、面部兩側起痘，偏頭痛
上火是容易長痘痘的，而且容易在臉部長。肝火旺在中醫上稱為“肝火上升”，是人體氣血調節失衡。這種情況，很容易淤積肝毒，表現在臉上就是長痘。除了總是不斷冒出的痘痘，肝火過旺還會出現偏頭痛等不適症狀。
以上5個表現，你有出現嗎？即便只佔了2個，也要抓緊去肝火，肝火旺盛，影響肝血、影響肝排毒，對身體健康是很不利的。
降肝火，支你三招，又快又好！
第一招：吃降火水果
水果多汁，是有利於降肝火的，挑選對的水果，更能快速降肝火。草莓、山楂、葡萄等都是非常不錯的降火水果。
第二招：喝降火茶飲
水是火的剋星，有肝火了，喝點降火茶水，降肝火，又好又快！
野生木山藥茶——將木山藥根洗淨、切段、烘乾每天泡水代茶飲，可以起到很好的養護肝臟、降肝火、排肝毒的作用。
木山藥根是蒲公英根的別稱，它是有名的“下火草”，且清熱解毒，對去肝火、排肝毒都有幫助。同時具有消炎利尿作用，對包括肝炎在內的很多炎症都有效，不僅可以排內火，甚至對感冒引起的發熱也有不錯的緩解作用。
第三招：按摩洩肝火
有效按摩疏通肝氣，能有疏洩肝火，達到去火保肝的目的。
太沖位於足背側，第1,2趾趾骨連接部位中，按壓此穴如果感到明顯疼痛，說明肝氣鬱結。按揉太沖的時候先要迅速用力按下去，再迅速放鬆，再按，再放鬆，一定要迅速有力，在這樣的刺激下，肝氣會得以充分疏洩，從而起到去肝火的目的。
閱讀更多 李醫師說健康 的文章
