很多人問過我睡眠質量差怎麼辦？其實我本人真的被整個問題困擾多年，我的作息時間不規律，加班聚會等等佔用了大量的休息時間，久而久之，想睡睡不著，苦不堪言。
後來我知道原來睡眠質量差的人不止我一個，這是CBNDate的調研結果，數據表示：中國互聯網網民日常睡眠平均時長7.1小時，而且超過一半的人覺得自己的睡眠質量有問題。原來如此多的人和我一樣有著睡眠問題，有一種找到組織的感覺。
這些“困”難戶中，包含著各行各業的工作者：在都市裡奮鬥的年輕人，白日裡進出高級場所，但夜裡卻輾轉反側，難以入眠，睡眠質量不及格；消費服務行業，客服要求24小時輪班在線，住宿餐飲行業的服務人員更是要求工作到凌晨，高強度工作環境帶來的習慣性的失眠，36小時工作之後雖然累的不行，但躺在床上仍然睡不著，即便睡著了，也是怎麼睡都恢復不了精力；程序員無法左右睡眠，因為有大量的工作，所以，“早睡”對於程序員來說幾乎是沒可能的，既然沒法早睡，那就只能在有限的時間裡提高睡眠質量了；金融民工每天晚睡早起，能夠控制得了數據報表，卻控制不了自己的睡眠時間，睡眠狀況一塌糊塗。這些困難戶和曾經的我一樣非常痛苦。
到這裡我想告訴大家，我最近睡眠非常好，提高睡眠質量以後，就算睡四五個小時，仍然能精神一整天，所以今天我要為大家推薦我自己在使用的一款手環——榮耀手環4。它是最專業最實用的科學監測改善你睡眠情況的手環。功能多到你想不到，我來給你講一講，我們先從它的一些特點開始講起。
首先，榮耀手環4的屏幕採用了0.95英寸的AMOLED彩色觸控顯示屏，一屏最多顯示45個漢字，消息直接在手環就能看到以及2.5D弧面玻璃；底部與手腕無縫連接，佩戴不會給手腕帶來任何不適感。
特殊的屏幕即便在陽關下也能看清顯示數值；50m防水功能，在下雨、游泳、洗澡的任何情況下都可以佩戴。
其次，它支持7*24小時的實時心率監測，實時監測心率，健康生活；榮耀手環4還能夠讓你脫離手機直接使用手環就能掃碼支付，NFC版本更支持165+城市的地鐵和公交，再也不用擔心忘記帶公交卡。
值得一提的是，榮耀手環4最近更新了顯示錶盤設計，可以模仿手錶的指針錶盤，這讓那些習慣了看指針手錶的人看時間更加方便。冬天的氣溫逐步下降，在零下的環境中，每次看時間都要掏出手機確實非常麻煩，這次只要抬起手腕就可以更直觀的看到時間，榮耀手環4還是非常人性化的。
最後我們說一下它的最重要功能：科學監測改善睡眠。榮耀手環4擁有的是是與哈佛CBD研究中心深度合作的TruSleep™睡眠檢測技術，能夠精準監測檢測我們睡覺時的四種睡眠狀態，對深睡、淺睡等睡眠狀態的市場進行精確測量，進而給出相應的睡眠得分。根據每個人不同得分，給出相應的睡眠改進意見。
榮耀手環4還能夠根據我們的睡眠狀態，提出針對性建議，比如枕頭是否軟硬適中，被褥是否保暖等，進一步幫助我們提高睡眠質量。只需要根據榮耀聯合哈佛醫學院CDB中心提供的數據，榮耀手環4就能幫助你睡的更香！
其次榮耀手環4經過一段時間的調整，會讓你每天睡六個小時同樣精神抖擻。要是很難入睡的話，在華為運動健康APP上還有很多助眠方法，比如，利用睡眠音樂和緩解舒壓等服務來解決睡眠問題，從而提高睡眠質量，高效睡眠。
榮耀手環4擁有超大彩屏、支付寶、NFC功能以及7大運動模式。最重要的是，榮耀手環4提供專業權威的睡眠監測，有助睡眠。如果你和我一樣因為睡不好而懼怕黑夜，那我真心希望你體驗一下榮耀手環4，夜晚也可以很美好，讓它來科學監測你的睡眠！
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