我們都知道，女性經期是很特殊的一個時期，會有很多的飲食禁忌，一旦吃錯食物則會引起經期不適。而葡萄乾的營養價值很高，女性常吃對身體健康有益。因此有人問來大姨媽吃葡萄乾好嗎？
女性經期能吃葡萄乾嗎？
當然可以吃！
葡萄中有人體所需要的礦物質，鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素！是一種補品，並且葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。另外還含有多種人體所需的氨基酸， 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益，此外它還含有多種具有生理功能的物質。把葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
葡萄籽富含一種營養物質“多酚”，長期以來，人們一直相信維生素E和維生素C是抗衰老最有效的兩種物質，可是葡萄籽中含有的這種多酚的特殊物質，其抗衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍。常用以葡萄籽為原料的護膚品或食品，可以護膚美容，延緩衰老，使皮膚潔白細膩富有彈性。可以說，葡萄全身都是寶！
吃葡萄乾的禁忌
葡萄乾是由新鮮葡萄脫水、烘乾製成，其營養成分並沒有明顯減少。反而因為濃縮，只要吃一小把就能獲取大量的營養成分，因為吃葡萄乾也有一些禁忌。以下為吃葡萄乾的禁忌，大家不妨都來看看。
1、葡萄乾的含糖比較多，孕婦不宜過量，以免引起自身和胎兒的肥胖。
2、葡萄乾需要洗淨才能吃，葡萄乾具有通便的效果，以免引起細菌性腹瀉。
3、吃完葡萄乾後不要立即飲水，葡萄乾的成分會與體內水分產生反應，易引發腹瀉。
4、糖尿病患者應少食，葡萄乾中的糖含量比較高，食用過多會造成血壓過高，加重病情。
5、一次不要吃太多，吃太多葡萄乾會引起營養過剩，一天吃個幾十克就可以了，不要一邊看電視一邊無止境地大把大把地吃。會攝取過多的糖分，而沒有及時分解的糖分就會轉化成脂肪。
葡萄乾什麼時候吃好？
如果你常感疲憊
葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。
如果你總覺氣短
葡萄乾鐵和鈣含量十分豐富，並有多種維生素和氨基酸，補血補氣暖腎，治療貧血、血小板減少，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。
如果你眩暈、心悸、乏力
葡萄乾內含大量葡萄糖，可防眩暈、心悸、乏力等低血糖反應症狀。
如果你擔心你的膽固醇
假如每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇的8%，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
如果你有入廁煩惱
葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速通過直腸，減少汙物在腸中停留的時間。
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