這幾天，莫斯科的溫度已經降掉零度以下，小夥伴們瑟瑟發抖了嗎？對於外國人來說，俄羅斯的冬天著實是讓人hold不住的，“連呼吸都困難”這是外國友人對俄羅斯冬季的親身感受。
先讓我們看看俄羅斯的冬天有多冷吧：一般情況下，從十一月起，俄羅斯日均最高氣溫就開始低至冰點以下，一直到第二年的四月才能擺脫嚴寒。從十一月到四月，俄羅斯會在整整六個月的時間裡被冰雪覆蓋。
首都莫斯科冬天的氣溫會連續一段時間達到零下30多度，聖彼得堡也常在零下20度左右。
俄羅斯的奧爾米亞康被稱為北半球最寒冷的城市。這裡全年平均氣溫在零下15度左右，冬季3個月在零下40度以下。最冷的時候甚至溫度低至零下78度。
當地的居民以魚和肉類為主食，因為當地氣候根本無法種植農作物。在那裡，手機、室內管道、汽車發動機常處於被凍結的危險中。
這樣寒冷的天氣，老外來了都震驚了
來自科特迪瓦的庫阿斯說，到了俄羅斯的第一個月幾乎一個月沒出家門，出去也僅是去就近的超市買水果。對於庫阿斯來說，家鄉常年的炎熱和俄羅斯寒冷的冬季構成鮮明的對比。而最難的還要算在路上打電話，不一會手就被凍僵了。
為了度過寒冬，庫阿斯維自己準備了保暖內衣、羊毛襪、厚氈帽等一系列裝備。
來自日本的美雪，曾在伊爾庫斯克當了半年日語教師。回憶起初到伊爾庫斯克的冬天，美雪說，冬天冷得出門簡直睜不開眼睛。除了購買必要的食品，她幾乎不會出門，出門也會從頭到腳全方位武裝，戴帽子的長款羽絨服、厚毛衣毛褲、手套、圍巾，但即便這樣，呼出的氣很快就會把上下睫毛粘在一起。
知乎上也有這樣的分享
那麼，外國人在俄羅斯該如何禦寒呢？最好的辦法，當然是待在家裡不出去。但是出去該怎麼辦呢？一部分俄羅斯人可能靠伏特加加持。
但對於外國人來說如何禦寒有什麼好的建議呢？
1衣著保暖
為保護自己不被凍壞，多穿幾層衣服是必要的。雙層手套、雙層毛衣和襪子。最好穿上採用高新技術製造的不透水、隔熱材料衣服。此外，一定要注意頭部和頸部的保暖，因為這些部位血管豐富。
2吃熱量高的食物
不能喝酒的話，在嚴寒天氣裡，應該吃豐盛的富含熱量的食物。例如，肉、魚、脂肪和黃油等。此外，富含維生素A和維生素E的食物也應該多食用。
3一顆炙熱的心
最後，可能就是要有一顆像俄羅斯人一樣無懼寒冬的炙熱的內心。
聊完了過冬建議，最後還有一條禁忌！外國人冬季來到俄羅斯，請務必要記住！
不要舔任何東西！！！
不信？
請看這個！
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