靜心是一種生命狀態的現象，要了解所有現象，我們必得先了解它的原理，我們需要了解到，我們生活在太極的世界裡，生命的整個狀態，都離不開太極圖的規律，所有的能量都因兩極的轉化而運行，這就像電流有正極和負極，只有正極或是負極，就不會有電的存在，兩極都需要，當兩極接通了，它們就產生了電，產生了火花，這正負極就是陰陽，這火花就是各種矛盾。
所有的現象都是如此得以延續，所有的發展都是在這兩極運動中，找到新的平衡點，這個平衡點就是你靜心的狀態，所以在遇到任何發展的瓶頸，無論是事業或是感情，還是健康，都可以通過靜心，建立新的平衡點，然後跨越問題，突破自我的侷限。
靜心分為被動靜心和主動靜心，被動靜心往往會發生在拋物線的最低點或是最高點，在某種實在忍受不了的狀態才開始尋求改變，或者根本沒有靜心的意識，這樣的人生狀態一次或僅有的幾次拋物線就結束了，而主動靜心者可以有N個穩定的上升的拋物線，在螺旋上升，屬於先知先覺，每天都在沉澱中提升自己，主動靜心變成了一種生活方式。
關於靜心的根本：每個人的生命形態不同，平衡點就不同，靜心的方式也會不同，動太多的時候需要停一停，悶太久的時候需要放一放，有的人需要再快一點，有的人需要再慢一點，而這就是太極的本性，在瞭解你到底該如何做之前，先了解自己你現在的真實狀態究竟是如何的？這就是太極的“聽勁”，也就是觀察，這裡的“聽”不是指僅僅用耳朵聽，而是用心，用周身去覺知，去感受。
無論你是在哪個極端，先去觀察，“觀”本身就是一種靜心，如果你對人或者事物帶有一定的認同或是評判，你將很難看到它的真實面貌，對他人，對自己，都像是一個旁觀者那樣看著，並不試圖改變或者是控制，只是去看或者說去“聽”。可以從對自己的觀察開始練習，對自己的觀察可以從對“站姿的觀察”開始練習。
靜心是一種觀察，一種覺知，太極的“聽勁”就是靜心，“聽”自己，“聽”他人，不需要改變，能聽到自然能改變。
當有一個方法或者說事物衝開你原有的雜亂，就會出現一個新的平衡點，這是陰陽兩極之間一種奇妙的平衡。這是生命的活力，一個有活力的生命體本質上一定是寧靜的。
一個尋找生命平衡的人，一個懂得靜心的人，是既可以沉默不語，又可以高談闊論，既可以享受市場上的噪音，也可以享受山中的寧靜，他能隨時回到自己的身上，他能不斷建立內在的平衡，能收能放，這就是太極，這就是功夫。
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