美年健康调查发现，大多数体检者在健康体检的前一周甚至更早，就已开始做各项准备工作，调节饮食、忌烟酒、加强运动、调整睡眠时间等等，希望通过各种方式让自己的体检结果看起来更加"健康"。予以重视并提前准备固然重要，不过也要避免一些过度的调整方式影响结果的精准度。美年健康建议，准备体检不用急、不要慌，正确、充分的准备才能让体检不白做、检查结果更准确！
掌握以下8个体检小窍门，可以让您的体检结果更精准。
提前一周吃素？
你会拿到"假"的体检结果
很多人面对体检就像面对考试，在检查前一周就开始准备——多吃素，少吃肉，甚至还每天晚上都去运动，希望自己能够"体检出"一个好身体。但这样临时抱佛脚只能显示你体检前几天"努力"的成果，并不能反映出你真实的身体状况。所以不要刻意做变化，维持原样就好。
体检前3天暂停进食荤腥油腻+酒精
喝酒后，酒精会进入肝脏进行分解和代谢，产生乙醛、乙酸，这两种物质会妨碍肝细胞工作、加重肝细胞的负担。这样一来，可能会让转氨酶不正常的升高，影响检测结果。
如果体检前吃得太油腻，大量的脂肪、油脂在小肠被吸收，一部分会被输送到血液中，来不及被储存起来，这时进行血液检测，有可能会被误诊成高血脂。
体检前8~12小时不进食只喝水
即使是在体检之前"含"颗糖，也会导致血糖上升，测出的结果不准确。只有空腹时，我们的身体才能处于基础代谢状态，反映血液的真实情况。此外，肝、胆的B超也必须在空腹状态下进行。
体检前8~12小时，也就是说在体检前一天晚上9~10点后，尽量不要吃东西，可以适量喝清水。
体检前要停药？慢性病不能盲目停药
有慢性病的人，也不要为了体检盲目停药，比如高血压患者应该像平常一样吃降压药，有糖尿病以及其他慢性病，在抽血后要及时补服药物……但具体该咋吃因人而异，请咨询一下您的主治医生，他们是最了解你病情变化的人。
小提醒：对于一直在用药的人，一定要提前咨询医生，不要在体检前盲目停药或改变剂量。
体检前一天需要禁欲
体检前"嘿嘿嘿"，可能会对妇科检查（宫颈涂片、阴道检查等）产生影响；但对于男性来说，普通体检不用严禁"嘿嘿嘿"，除非做男科精液检查，才需要禁欲。
另外，如果正在遭受大姨妈攻击，做尿检、妇科检查是没有意义的，还是另外找时间来做吧。
体检当天衣着轻便、不化妆
做B超、胸片、心电图的时候，可能需要解开衣服，穿方便穿脱的群子或者裤装会更好。此外，尽量不要穿带金属纽扣的衣服，以及带金属托的bra，这些都会影响影像学检查的结果。
戴隐形眼镜去查视力只能代表矫正后的视力哦，如果戴的是有颜色、花纹的美瞳，还会干扰医生对眼睛情况的检查。
另外，化浓厚的妆可能会掩盖你面部的真实情况，为了检查结果准确，最好还是不要化妆啦。
要测晨起第一泡尿吗？
更重要的是从中间段接尿
让尿液至少停留在膀胱6小时左右，的确更容易发现一些尿路疾病（就是说尿像泡茶一样，早起第一泡尿在膀胱里泡的时间最久，所以最浓，化验时最容易得到阳性结果），但是对于普通体检来说，是不是"晨尿"对结果影响不大。如果能憋住当然最好，憋不住就不要硬憋了。
比起这个，如果在排尿一开始就接尿，前面的这段尿液可能会被外尿道污染，让检查结果受到影响，所以医生都会建议我们取"中段尿"（顾名思义就是尿的中间那一段），排尿时候可以控制一下排尿速度，不要尿太快，等排尿1~2秒钟后再接。
做妇科B超要憋尿很久？
喝够水，憋1~2个小时就行
为了快点憋尿，可以在检查之前1~2个小时喝1~1.5L水或者（一定要在抽了血之后再喝哦）。
大多数人喝水后1~2小时就会产生尿意，憋到什么程度就够呢？按按小腹，恰好能忍住尿意就可以，不要憋到感觉膀胱要爆炸，一按就要失禁，不然会很难熬，对身体健康也不好。
以上的体检小窍门都记下了吗？正确的备检方式是得到准确体检结果的最佳渠道。不花冤枉钱，保障身体健康，就从一次正确的、及时的、全面的健康检查开始吧！
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