时下，不少人闻癌色变，因为癌症不仅对人体各项器官伤害较大，且癌症患者在化疗过程中会承受异于常人的痛苦。
癌症诱因较多，除部分先天性病理因素外，其余大多数诱因都跟我们平时的生活习惯有关系，除了“每天起床第一句，先给自己打个气”，晨起如厕后不妨看看马桶里的状况，是否存在异常。
1、小便异常
如厕第一件事先小便，尿液可直观反映目前我们得身体健康状况，显示我们体内肾脏器官和泌尿系统是否正常运行。
尿液经由肾脏器官代谢后生成，正常的尿液颜色为无色至淡黄色，里面没有浑浊沉淀物，也不应出现泡沫。
一旦发现尿液颜色异常（颜色变深浑浊异味大），这个时候可要留意了，极有可能是肾脏发生问题，亦可能是癌症前兆，建议及时去医院检查治疗。
2、便中带血
起床后大便是个好习惯，以早上6时排便最理想，尿液反应肾脏情况，大便状态则反映肠胃状态。大便是肠胃消化吸收后的产物，一般情况下大便的形状应是有固定形状的，颜色介于淡黄色或金黄色之间。
若有黑色或黑便带血的情况发生，先检查自己是否有腹痛腹泻等情况，如果有可能是你的肠胃系统出现问题，如果这种情况持续了较长时间，则需要提防是肠道发生癌变变化，要特别注意这种情况。
3、肛门脓肿
即肛门处有肿块，只有排便擦拭的时候才有感觉，触摸肛门处有肿胀感，可能是因为我们的淋巴结出现了肿块，感觉越明显，肿块则持续变大，亦有癌变的风险。
4、出现便秘
有人为自己便秘情况烦恼，便秘期间的人精神紧张、烦躁，表现于脸部可见众多色斑布满脸上，不仅是色斑，还有痘痘，面色枯黄。
不要小看便秘，他可是致癌行为，便秘和忍便可使肠道粪便积聚，肠道对粪便重吸收，这时候重吸收的就不是营养而是毒素，人脸上的情况皆是这些毒素所为，而且毒素长期侵袭人体胃肠，人体容易罹患大肠癌疾病。
不想便秘？较好的饮食调理方法有：
（一）便秘是由于身体内缺少纤维素和大量水分，胃肠蠕动不充分，此时可以先喝水增加便意，喝蜂蜜水是个不错的建议，甜能润燥，润肠通便。
（二）平时注重摄入糙米、大豆、苹果、酸奶和燕麦等高纤维食物，有利于通便。
（三）多运动，按摩小腹，每天起床后先排空小便，尔后坐于马桶上，用手掌心沿顺时针方向反复按摩腹部，10天后有明显效果。
你的便便健康吗，有没有出现以上情况？不妨发表您的评论，我会为您解答。
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