很多人对自己的身体很重视，也经常会去做体检，其实这是一个好习惯。不过有的时候，对于身体上出现的一些变化，其实不用通过复杂的体检，自己在家就可以事先检验一下，这样也能让自己更好的了解自己的身体情况。其实“体检”不用花钱！在自己睡觉的时候，若没有这3个“表现”，肝脏还挺好的。
1、夜尿增多
很多人在睡觉前，总是会去上一个厕所，然后才能安心的睡觉，就是为了防止半夜的时候，被尿憋醒。不过，有的人尽管上了厕所，半夜的时候还是会醒来，夜晚上厕所次数也增多了，不要以为这是水喝多了的缘故，其实有可能是肝脏的代谢有问题，毒素也变多了，所以睡到半夜总是会想要上厕所的。
2、经常失眠
偶尔一两次睡眠倒没什么事，有可能是因为心里装了事情，或者是之前睡太多，到了该睡觉的时候就睡不着了，这倒是正常。但是，如果每天都会失眠，这种经常性的失眠就不正常了，很可能是肝脏虚弱，气血两亏，也会影响到睡眠，让人睡觉也不安稳。
3、磨牙
别听到磨牙，就以为是肚子有蛔虫，这都是小时候的说法了。其实，睡觉磨牙并不好，除了其他的原因以外，可能就是肝脏的火气比较旺盛，热毒就在体内堆积，肝脏功能就出现了异常，所以就经常会磨牙，这个要找到原因才行。
所以，从睡觉时的一些反应，也能看出一些身体上的变化，有时候“体检”并不用花钱，自己可以自我检测一下。如果睡觉时，自己没有以上3个表现，那么肝脏也都还是挺好的。暂时不用担心自己的肝脏出现变化，当然也不能忽视，日常的保养是不能少的
分享到:
閱讀更多 小世營養師 的文章
