一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉"。進入11月，隨著溫度的節節降低，北方已開啟供暖模式，南方也陸續用上了各種制暖設備。面對寒冬，人們都希望暖氣燒得熱一些，但在暖意融融的環境中，沒有做好準備工作，"暖氣病"可能就會乘虛而入，尤其老人、小孩等體弱者更易受到侵襲。
"暖氣病"主要指因門窗緊閉，空氣流通不好、乾燥，加上暖氣、空調、電暖氣等取暖設施會造成室溫過高，使得室內空氣更加乾燥、汙染加劇，從而導致人們出現不同程度的內熱外寒症狀和種種不適感。美年健康提醒，雖然"暖氣病"不是嚴格意義上的醫學疾病，但卻很可能造成一些傳統身體疾病的發病或加重，供暖季朋友們應重點警惕以下幾種疾病：
呼吸道疾病
供暖初期，很多家庭將門窗緊閉，造成空氣流通不暢。加上有些家庭沒有清潔暖氣片的習慣，極易造成室內空氣汙染。供暖開始後，暖氣散熱片上積攢的灰塵就隨著熱氣飄散到空氣中，並附著在乾燥的鼻咽粘膜上，從而增加了過敏性鼻炎、咽喉炎、支氣管炎等呼吸系統疾病的患病率。
心腦血管疾病
冬季是心腦血管疾病高發期，由於室內外溫差大，外出時容易導致血壓驟升及血管痙攣，發生心絞痛、急慢性心衰的患者較秋季要多出30%到50%，有高血壓、糖尿病等既往病史的患者易增加腦出血、腦卒中、心梗發作的風險。對肺心病、心功能不全患者而言，"暖氣病"還易導致肺循環不暢，導致出現心慌、胸悶等症狀。
泌尿疾病
冬季供暖後，室內外溫差大，容易著涼。加上冬季人體免疫力相對下降，很多女性容易感染或復發泌尿疾病。此外，長時間呆在乾燥的室內，體內水分流失多，導致尿量減少，對膀胱和尿道細菌的沖刷作用降低，也會增加患泌尿系統疾病的風險。再者，冬天人們洗澡的次數明顯減少，機體增加感染病菌的風險也隨之增加。
乾眼症
供暖期後，長時間處於乾熱的室內，眼睛淚液不足，容易出現乾澀、疲倦、眼癢等症狀。較嚴重者眼睛還會紅腫、充血。特別是經常對著電腦的白領、配戴隱形眼鏡者等，在冬季更易患上乾眼症。
皮膚瘙癢症
冬天的時候，天氣乾燥，本來就容易出現皮膚乾燥瘙癢的情況。老年人由於皮膚分泌油脂的能力較差，供暖期後長時間呆在乾燥高熱的室內，更容易出現皮膚乾燥及皮膚瘙癢症狀，也有不少年輕女性會出現"爆痘"的情況。
綜上所述，可以看出"暖氣病"十分討厭，大大地降低了冬天享受暖氣的幸福感。預防"暖氣病" ，健康舒適地度過冬天顯得十分必要。美年健康建議，可以從以下方面預防"暖氣病"：
1， 控制好居室溫度、空氣溼度，適當通風。
一般情況下，室溫保持在18℃至24℃之間最適宜，溼度50%至60%為宜。朋友們最好早晚各開一次窗通風，每次通風時間不少於半小時。使用加溼器或在床前擺盆水來增加空氣溼度，在室內多養些綠色植物。
2， 注意平時的飲食生活習慣。
儘量多喝開水，還要多吃蔬菜和水分充足、含有多種維生素的水果，少吃辛辣刺激的食物，不飲或少飲酒，選擇一些溫熱性質的食品，如芝麻、蘿蔔、豆腐等。供暖季節還會引起皮膚乾燥，導致瘙癢症，因此要勤洗澡，洗澡水溫度不宜過高，也不宜過多使用香皂。
3， 適當鍛鍊，保持樂觀情緒。
根據天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量，適度進行體育鍛煉。避免緊張、易怒、抑鬱的狀態，保持樂觀情緒，神志安寧。不過，運動量不宜過大，以微微出汗為宜；出入家門注意增減衣物。
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