凉拌木耳,肠道清理工,多吃有益健康手残党也会

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凉拌木耳是一道很家常的凉菜,主要食材是木耳,再辅以辣椒、陈醋等佐料,做法简单,酸辣爽口,营养丰富!!!

用料

木耳10-15朵

葱2根

大蒜3瓣

小米椒3-5个

生抽1勺

陈醋1勺

香油1勺

白糖1勺

盐少许

黑木耳提前泡发洗净撕小朵

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锅中烧热水倒入木耳

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大火煮5分钟

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小贴士

木耳要提前用水浸泡一个小时

再放入热水中焯熟

不喜欢吃生蒜的朋友

也可以选择先热油爆香葱蒜小米椒

然后将其盛出后再调制酱汁

酱汁可根据个人口味增减

喜欢吃辣的可以多放点小米椒


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