春困夏乏秋盹冬眠，你中了春困的招了嗎？
在最新一期的奇葩大會中，阿培分享了“我請你睡覺”，讓很多人第一次接觸到了一種名為“發作性睡病（Narcolepsy）”的病。
發作性睡病（Narcolepsy）是一種原因不明的慢性睡眠障礙，臨床上以不可抗拒的短期睡眠發作為特點，多於兒童或青年期起病。往往伴有猝倒發作、睡眠癱瘓、睡眠幻覺等其他症狀，合稱為發作性睡病四聯症。在中國發病人數約有63-117萬。
大多數人都有睡眠問題，雖不如“發作性睡病”這麼嚴重，可對我們的生活影響仍然很大。
為什麼春天會這麼困呢？
隨著氣溫的升高，會使人體皮膚的毛細血管和毛孔明顯舒張，體表的血液循環隨之旺盛，血液供應量比冬天要明顯增多，而使流入大腦的血液比冬天少，大腦的氧氣供應量減少，導致了腦神經細胞興奮程度的降低，人體一時還適應不了這樣的氣候變化，於是想要葛優癱。
不僅是開車的司機，就連上班的白領，在學校的學生，每天都有這樣的困擾，跟以前一樣睡覺，可為什麼就是感覺睡不夠，還特別困呢
然而不僅是春天有這個煩惱，是一年四季都有啊
春困夏乏秋盹冬眠 真的是一年四季 總有那麼二十四個月睡不醒
如何合理應對春困
錯誤做法
很多人會去選擇喝咖啡和濃茶，畢竟這個效果是立竿見影的
可有的人喝了咖啡和濃茶後，晚上會睡不著覺，這樣就導致了第二天更困
犯困喝咖啡睡不著犯困喝咖啡睡不著
從此陷入了死循環
正確做法
可以用冷水洗洗臉，可以起到提神醒腦的作用
犯困的時候儘量多起來走走，運動可以加快人體的新陳代謝和血液循環，還可以緩解疲勞，將瞌睡蟲趕走
中午儘量睡個午覺，保證充足的睡眠
常吃水果，補充維生素
犯困的時候來個深呼吸，就會覺得頭腦都清醒了很多
實在不行 就找個人聊聊天
然鵝
悲傷的是白天困得要死晚上一躺床上就不困了
建議晚上睡覺前半小時不要玩手機 罪魁禍首啊
晚上睡覺的正確姿勢
採用平臥的方式
古人云：臥則血歸於肝，平臥的時候血液就會充分流到肝臟。而肝臟的氣血供應充足的話，心腦供血就會相應充足，春困便能解決。
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