當知道懷孕那一刻開始，準媽媽有什麼樣的心情？是幸福滿溢？還是不知所措？不管是哪一種，懷胎十月，這280天很快就要過去，如何在孕期、生產前、產後準備好媽媽和寶寶都需要的用品呢？今天，我們就和大家羅列一下。
孕媽
孕媽媽要準備的東西其實沒有想象中那麼多，今天我們就具體的說一下吧：
一、營養品篇：
對於消化吸收功正常，孕前健康狀況良好的準媽媽來說，只要飲食合理，營養搭配合適，那麼在日常的飲食中就可以滿足孕期的全部需求。不過，有研究數據表示，至少有20-30%的孕婦存在維生素缺乏的情況。那麼這個時候補充相應的維生素，就顯得刻不容緩了。
葉酸
在孕早期及備孕期，及時補充葉酸很重要，可以降低多種出生畸形的風險。目前提倡在備孕期每天補充葉酸400ug，至少三個月，這樣血液中的葉酸濃度可以達到穩定並適合迎接胎寶寶的到來。
在整個孕期，都需要滿足每人每天600ug的葉酸攝入。
雖然葉酸廣泛存在於深綠色葉菜中，但它多是以活性的形式存在的，在吸收利用率上不及葉酸補充劑。
鐵劑
孕期貧血可能會影響到胎兒的生長髮育，甚至會增加胎兒早產和低體重的危險，而且根據多哈理論，準媽媽的貧血，會導致新生兒體內的鐵儲備減少，從而容易導致寶寶貧血，進而影響寶寶的體質和智力。所以如果在孕中期發現貧血，就要及時補充鐵劑。
當然作為預防，也可以適當補鐵。對於這類型孕媽媽來說，孕早期每日適宜鐵的攝入量在20mg，孕中期在24mg，孕晚期在29mg，媽媽可以根據這個範圍進行選擇性的鐵補充。
鈣片
從孕中期開始直到哺乳結束，每位孕媽媽都需要保證每天1000mg左右的鈣攝入。一般來說，鈣主要存在在奶類食物、豆腐類製品、深綠色葉菜中，如果媽媽可以每天早晚一杯250ml的牛奶，再加上200ml左右的酸奶，外加飲食均衡多吃綠葉菜，基本可以滿足每日所需，但如果攝入不夠，就要考慮補充鈣片。
DHA
DHA作為Ω3脂肪酸的一種，可以有利於胎兒神經系統的發育，所以建議每位孕媽媽每天攝入200mg左右的DHA，一般來說，每週進食340g的深海魚即可滿足，如果媽媽因為妊娠反應，無法進食，可以考慮DHA的補充劑。
益生菌/乳果糖
孕中晚期開始，由於子宮的增大，不少孕媽媽會出現便秘的問題，這個時候可以考慮服用乳果糖或者益生菌，當然啦，日常飲食中注意膳食纖維的攝入、保持運動量與飲水量也是有幫助的。
綜合維生素/孕婦奶粉
這個就因人而異啦，如果妊娠反應嚴重，無法進食或者挑食厲害的媽媽，可以考慮通過營養品來補充每日所需。
二、個人物品篇：
哺乳內衣
隨著孕周的增大，孕媽媽的乳房也會有相應的變化，為了之後的哺乳，乳房會逐漸增大，這個時候建議購買舒適的哺乳內衣，它們根據孕產婦的生理特點，一般是比較柔軟、舒適的，也不會有鋼圈，更適合孕媽媽。
防溢乳墊
有些孕媽媽隨著孕周的增加，身體激素的改變，在孕晚期後乳頭逐漸會有分泌物產生，這個時候可以提前準備，以免尷尬發生。
羊脂膏
羊脂膏對於準備親喂的媽媽來說真的是必備的神器！如果乳頭有皴裂或者咬傷，一般塗抹羊脂膏3-5天就可以好了，而且成分安全，就算寶寶吃下去也沒事，如果實在擔心，可以在餵奶前輕輕拭去即可。
對於孕期的媽媽來說，等到32周之後，就可以給乳頭做做牽拉或者按摩，以便於日後的順利哺乳，這個時候塗抹一下羊脂膏，也可以使乳頭更加“強韌”，在日後的哺乳中可以更加順利。
孕婦裝
這個就不用多說了吧，肚子一天比一天大，再穿孕前的衣服不太合適，孕婦裝更適合孕媽媽哦。而且現在有的孕婦裝也可以作為哺乳衣使用，一舉兩得。
孕婦枕
有些媽媽覺得很舒服，但是有些媽媽覺得並沒有什麼用，反而硌得慌，其實孕晚期由於肚子變大，媽媽的睡眠質量會受到影響，可以先試著買個小枕頭墊在肚子下面哦。
待產及月子
終於臨近預產期啦！這個時候媽媽的心情是又忐忑又興奮，相處了10個月的小夥伴馬上就要上線啦，該準備些什麼呢？
我們先來看看網上比較流行的一張表：
為此，我們也專門諮詢了已經生產過的同事，他們的回覆是：
夜用型加長衛生巾
一般醫院一開始會建議使用產婦衛生巾，但是比較下來之後，產婦衛生巾稍微厚點而已，如果購買加長型夜用衛生巾其實也足夠了，而且價格更加便宜、划算。
防溢乳墊/羊脂膏/哺乳內衣
這個之前已經說過了，在生產完後就更加需要啦。而且在醫院時一定記得要使用，否則乳汁溢出沾在內衣上，等幹了之後摩擦乳頭會非常痛的。
收腹帶
收腹帶其實不是一定要用，但是建議適當使用可以幫助支撐內臟器官。出院後就可以綁了，睡覺的時候記得要拿掉。如果是剖腹產的媽媽，在術後也可以使用腹帶，避免一下子腹壓下降過快、迴心血量過多、心功能無法適應，還可以緩解腸子下墜帶來的不適感。
吸奶器
寶寶剛出生時睡眠的時間比較多，這個時候為了儘早開奶，除了給寶寶多吸吮、和寶寶多接觸之外，吸奶器也是非常好的幫手，現在的吸奶器可以調節頻率，還能模擬寶寶的吸吮來刺激乳頭從而分泌乳汁。相比之下，電動的比手動的更省力，雙邊的比單邊的更好，因為很多媽媽在吸一邊時另一邊的乳房也會產生刺激，形成奶陣出奶，為了不浪費寶貴的初乳，還是建議購買雙邊的。
吸管
如果是剖腹產的媽媽，由於術後沒有辦法很快坐立，同時為了排氣、排尿，護士會建議多喝橙皮水等，這個時候用吸管還是比較方便的。
一次性馬桶墊
產後媽媽在醫院時是公用衛生間，就算醫院有過消毒清洗，但還是建議可以自備一次性馬桶墊，更加衛生、安全。
寶寶用品表
其實在醫院的時候東西需要的不多，也不需要帶很多衣服，因為醫院裡有寶寶衣服的，但是出院的時候需要換上自家的，所以總的來說，需要準備的是：
嬰兒衣服（一套）
一般建議選擇50cm或者52cm的，因為寶寶的生長髮育很快，一般出了月子就穿不下啦，所以NB尺寸的嬰兒衣服準備2-3套就夠了。出院的話準備一套就可以。
奶粉/勺/碗or奶瓶
現在我們都在提倡母乳餵養，但是有些媽媽尤其是初產婦下奶比較晚，所以需要帶點奶粉備著。醫院一般不會建議用奶瓶喂，以防混淆奶頭（也是為了寶寶日後親喂著想），所以也要多準備勺子（軟頭的）和小碗一個，另外可需要準備好有刻度劑量的奶瓶，用來泡奶。
尿布/護臀膏
這個也是必須的，因為大多數的醫院並不會提供尿布，就算提供也是應急使用，建議爸爸媽媽購買自己心儀的品牌，一般NB的紙尿褲準備3包左右，之後等出了月子，寶寶可以使用S號的。
潤膚露
這個可帶可不帶，有些醫院會有撫觸室，爸爸媽媽可以購買撫觸課程，這個時候就不需要帶了，但如果沒有，可以由爸爸媽媽自己每天撫觸。
二、回家篇：
衣服
連體衣50cm和60cm兩個尺寸的可以多準備幾套，因為寶寶剛出生，和爸爸媽媽也有一個磨合的過程，新手爸媽也難免手忙腳亂，這個時候也比較容易吐奶等，一般來說寶寶衣服可以準備5-6套，用以換洗。
襪子
有些連體衣是包腳的，有些是不包的，如果是冬天出生的寶寶，可以加一雙小襪子，以防著涼。
奶粉/奶瓶or碗/勺 奶瓶消毒鍋/奶瓶刷
這個之前也說過啦，當然如果有母乳的媽媽，還是建議母乳餵養，如果沒有母乳或者母乳不夠需要混合餵養也不用揪心，當然涉及到奶瓶餵養的話，就要記得購買奶瓶消毒鍋和奶瓶刷啦。
吸奶器/儲奶袋
如果是母乳比較多的媽媽或者比較少需要追奶的媽媽，都需要準備好吸奶器。同時搭配儲奶袋，不要浪費任何一滴“液體黃金”哦。
尿布/護臀膏
這個之前也說過了哦。
保溼露/潤膚霜
由於寶寶的皮膚比較嬌嫩，所以無論是哪個季節，都應該給寶寶塗抹潤膚霜，以免過於乾燥。
嬰兒床/床品
出於安全因素的考量，還是建議從小給寶寶自己睡小床，當然一開始小床可以放在媽媽的旁邊，便於照顧啦。
好啦，關於媽媽孕期、產後以及新生寶寶的必備品差不多就是這些啦，我們羅列的都是比較必要的，把一些不需要或者不常用的剔除啦，當然如果您還有補充，可以留言告訴我們哦！
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