最近的天好像没有那么冷了
风里都藏着春的气息
俗话说“九九加一九，耕牛遍地走。”
明天就是九九第一天
春天，就在眼前~
但大家别急着减衣服，还有阵冷空气要来！
从市气象台获悉，预计3日起阜阳市以多云天气为主，其中6-7日受冷空气影响，阜阳市平均风力增大到4级，阵风6级，并伴有4℃左右的降温；
5日前阜阳市大气扩散条件较差，易出现雾或霾天气。提请关注持续阴雨天气、大风降温及雾霾天气给农业生产和交通运输带来的不利影响。
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“春捂秋冻，不生杂病”
春天怎么捂，你真的知道吗？
“捂”，绝不只是“不减衣服”这么简单
一. 春捂记住两句话
几乎大家都知道春天要“春捂”，就是不要着急换上轻薄的衣服，为什么呢？很多人都有经验，做好了“春捂”，春天不容易感冒、夏天不容易闹肚子。
1、中老年注意“上薄下厚”
春季穿衣应以保暖为重，一件一件地减。由于人体下部的血液循环要比上部差，容易遭受风寒的侵袭，所以宜“上薄下厚”，即先减上衣，后减下装，鞋子也要穿得暖和一点。
除穿衣保暖外，不宜过早摘掉帽子、围巾，以免遭受风寒，出现头痛、感冒、伤风。
2、青少儿护好“前心后背”
面对春寒，不少家长担心孩会着凉，于是把小孩里三层外三层地包裹着，常把宝宝裹出汗，捂出痱子和其他皮肤问题。
当人体的四肢暖和时，身子也就是暖和的。家长只要摸摸孩子的手脚是暖和的，就可以了。
最重要的是，护住孩子的前心后背，因此最好给孩子做个“贴心”的小棉坎肩儿，护心护背，既不会捂过了，孩子穿着也灵活。
二. 养护脾脏，增强体质
脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健全，则人体营养利用充分，反之则营养缺乏，体质下降。所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要。
1、省酸增甘，以养脾气
“春应肝而养生”。春天阳气升发，要生发阳气，就要先清除漫长冬季积存在体内的代谢废物，饮食要清淡些，味道不要太厚重，多吃新鲜的蔬菜水果通畅肠道。
饮食要减少“酸味”食物，避免肝脏功能亢进（指生理机能超过正常情况），多用“甘味”食物（如枣、山药、大米、小米、薏米、红薯、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等）来增强脾胃功能。
2、不要生气，要淡定
心情过于抑郁会导致肝气郁滞，使免疫力下降。凡事多正面思维，遇到令人生气的事时，不妨默数三下，平复心情，理智对待。
3、从轻量级运动开始
春季阳气生发，万物生机勃勃，很多人认为到了春季，可以加大运动量了。
建议大家可以从轻量级运动入手，不要操之过急，避免体内能量消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气过剩而出现发热、上火等症状。
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