腎對於男性朋友來說是非常重要的身體器官，一旦腎氣虛就會讓男人覺得各種不舒服。導致腎不好的原因有各式各樣的，一般都是因為不健康的生活方式和飲食方式造成的。
我國每10人就有1人患有腎臟疾病，據最新發表在醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報道，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%！
腎有多重要？
腎臟在我們的身體裡進行著生成尿液、排洩體內代謝產物、調節血壓等重要功能，只有腎臟是健康的，我們才能健康。
腎臟很好很強大，你知道嗎？臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。腎臟就是我們生命的根本，美麗的根本，只要保養好腎臟，身體和容顏都會好。
而對於男人而言，一旦被認為腎不好，就代表自卑，在老婆面前抬不起頭來。
怎麼辨別腎的好壞
小拇指光澤度不均勻
指甲的光澤度不均勻可以表現在不同指甲，也可表現在同一指甲的不同部位。如果指甲光澤不均，暗示體內存在某些慢性損害和炎症。中醫認為小拇指對應的是腎臟、因此，如果小拇指指甲出現光澤度不均勻的情況，那就說明腎臟功能出現損害或者炎症的問題。
鼻子發黑
房事過度會導致腎臟虛脫，此時的表現就是鼻子發黑，甚至有出現脫皮的情況。
腎不好，不要太多香蕉
香蕉，肉質柔軟，吃起來香甜可口，尤其是老年人喜愛的佳果。但是腎臟病患者食用時要慎重對待，切莫過量。因為香蕉中含有大量的鈉，腎臟不好或腎功用不良的人多吃香蕉自然會使過多的鈉進入體內，等於攝入過量鈉鹽，會加重腎臟負擔。
出現以上這些就要注意我們的飲食了
太鹹的食物少吃
鹽是我們生活中必不可少的一種調料。在我國古代，食鹽被牢牢的把控在官方勢力的手中。經過了民族鬥爭，改革開放，人民的生活變得越來越好，人人都吃得起鹽，家家都用的鹽，攝入量也就大有提高。
中國人喜鹹，根據最新的調查發現，我國每人每天鹽的使用量高達十克，遠遠超過了健康人的標準。這種習慣是會嚴重的傷害腎臟的，長期的攝入大量的鹽分，不但會使我們的血壓升高，還會給我們的腎臟帶來巨大的負擔。如果我們的腎臟不能很好的幫助我們排出機體中代謝的廢物，日積月累就會使腎臟出現嚴重的問題。
藥補不如食補，食補來的最為正確，有效！
桑椹歷來具有食用及中藥材之用，很早就被作為水果和中藥材應用。無論是傳統醫學還是現代醫學都視桑椹為防病保健之佳品。兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，難怪皇帝70歲還能應付後宮佳麗三千人！也有人把桑葚叫做“腎的加油站”。
西醫官方認證：桑葚中所含的豐富維生素、氨基酸、脂肪酸、白藜蘆醇等，能夠分解脂肪，降低血脂，增強血管韌性，防止血管硬化等。桑葚補腎酒”最受人們喜愛，而且值得所有男人收藏！
桑葚怎麼吃才最補腎？
古人告誡：“離家千里，勿食桑葚酒”。 試想在古代交通不方便，人出趟遠門少則數月，多則數年，夫妻之間離別之苦是難以想象的，而這句話是古代人夫妻之間對出遠門的男人一種委婉含蓄的叮囑，意在提醒自己的丈夫出門在外不要多喝桑葚酒會慾火上身、飢渴難耐，做出讓人不屑的行為，由此也不得不佩服我國漢語文化的深奧。
桑葚酒最大的功效在於補充活力，滋養腎臟，腎陰虛患者最適合食用。用黑桑葚泡酒在農村很常見，它能夠治療頭髮早白、出現耳鳴甚至是耳聾、尿不利等。
【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入高粱酒，切記高粱酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
醫生評價：
新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤高粱酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。
感興趣的朋友，點擊下方的【藍色文字】就能直接下單
↓↓↓↓↓↓↓↓
<strong>
<strong>
點擊上方的【藍色文字】就能直接下單
有網友口述：
我是男的，喝了新疆桑葚酒特別明顯變化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好長時間不下去，這是變化大的地方！
閱讀更多 小北的健康之道 的文章
