灰指甲是現在生活中最為常見的一種皮膚病了，它是由真菌感染而導致的，具有強烈的傳染性，它會給患者帶來心裡和工作人際交往等影響，那麼接下來我們就一起來了解一下灰指甲的來源及怎麼緩解預防吧。
我有灰指甲大概有十幾年了，我是十幾歲得的灰指甲，不是因為有腳氣，是因為我自己手賤，有一天覺得自己兩個腳的大指甲好像脫離了肉一樣，是整塊那種，不是空了，然後就手賤把整個指甲拔下來了，後來就沒有管它，它自己長出了新指甲，但成了灰指甲，我想是因為夏天穿拖鞋，進了灰，所以就沒有長出正常的指甲，變成 了灰指甲。但是那時小啊，不懂啊，就沒怎麼管，後來指甲越來越厚，也長得很醜，再後來電腦，手機也發達了，百度了，知道自己得了灰指甲。也經常被人嫌棄，身邊瞬間沒有了朋友，連父母都得防著你。
可想而知，得了灰指甲在生活中可謂是“寸步難行”，那麼，該如何擺脫灰指甲呢？下面我們一起來看看吧！
一、這3個壞習慣會加重灰指甲，需注意！
1、日常適當減壓
壓力過大，從而導致免疫力低下，就會給外界的真菌可乘之機，可能會通過指甲的縫隙進入甲板中，並且在甲板下面以最快的速度繁殖。
2、長期接觸水
在我們生活也要儘量減少水的接觸，因為生活廢水中含有大量的念珠菌等真菌，指甲與髒水頻繁接觸，大大提高了感染的幾率；另外，各種常用的鹼性清潔劑接觸，也會損傷指甲，不僅容易誘發灰指甲還可加重灰指甲的惡化。因此，患者在做家務或接觸化學時，最好戴上手套，避免灰指甲長時間泡水。
3、避免長期穿高跟鞋和小鞋
如果長期穿高跟鞋和小鞋的話，會使腳掌受力不均，造成腳掌的變形，同時又因為空間狹小，腳掌長時間受到擠壓，造成腳趾的變形，灰指甲難以恢復。
那麼在患有灰指甲時，我們該怎麼避免呢？這個方法或許對你有用，收好啦！
最強天然“甲癬”藥——蒼朮
蒼朮有清熱燥溼，解毒化癬的功效。用蒼朮和艾葉一起煙燻的話能夠消毒，對我們房間中的很多細胞有很好的滅菌作用，它的效果遠遠好於紫外線。可分北蒼朮和南蒼朮兩大類，這兩種蒼朮的水煎液皆有明顯抗菌作用。
二、做好3點，減少真菌滋生，預防灰指甲
1、衛生保持清潔
個人衛生：勤洗手腳、勤換洗衣物鞋襪，保持身體的清潔乾燥，不與他人混用毛巾、拖鞋等生活物品。
環境衛生：房間勤通風換氣，床單被褥經常換洗暴曬，居住環境定期消毒，避免潮溼，不給真菌提供生存的大環境。
2、飲食方面的加強
日常可多吃高蛋白食物，如雞蛋、豆類，可促進指甲生長，幫助指甲恢復光澤，這樣有助防止指甲斷裂。
好了，今天的灰指甲知識就說這麼多了，感謝大家在百忙之中還能抽時間來看我們的文章，如果您對文章有什麼看法和意見，可以在留言區進行留言，小編也歡迎大家盡情來吐槽，祝各位看官天天開心，錢包鼓鼓，看完記得關注哦！
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