叅熒
現在我班裡就有這樣的學生，他們注意力不集中，每每老師老師講課時，他們的大腦就開始天馬行空了，有面向牆壁發呆的，有擺弄自己手裡的東西的，反正你叫他們起來回答問題，都不知道老師講哪裡呢？
我把這樣的情況向家長反映過，家長也就開始訴苦說孩子的最大毛病就是注意力不集中，如果注意力集中，好好聽講，一會就學會了，可就是不好好聽課，做不到注意力集中，問老師有啥好辦法沒有。下面我就這個注意力的問題談談我的看法和訓練的一些小方法。
據調查，目前有80%的孩子注意力集中方面存在問題。他們在生活上心不在焉、丟三落四、責任心差，學習上虎頭蛇尾、效率低下。
主要表現為以下幾個方面：
一、注意力分散，不能有效集中。表現為大腦空白，發愣，發呆。課堂上不能有效的跟老師同步，開小車，在家寫作業時無緣無故走神。導致上課沒效果，課下沒效率。![]()
二、注意力集中在某處，不能把注意力有效的轉移到有效的事件中來。
比如有的孩子課下活動時，玩的很開心，上課了，還是把注意力收不回來，還停留在課下的愉快玩耍中，不能很快的進入到學習狀態！
還有的孩子就在那裡玩自己的文具，老師講的什麼並沒有聽進去。你說這樣還有啥課堂效果！課上學不會，回家家長也很是費勁！
家長要弄清楚自己孩子注意力不集中屬於哪種！
下面分享集中注意力訓練的幾種方法。
（1）盯點法
具體操作方法是：在一張白紙上點一個綠豆大的黑點，讓孩子拿起來，距眼睛👀二十釐米處進行盯視，不準眨眼，不準移動眼球，仔細觀察這個黑點，看一看能發現什麼。![]()
開始時眼睛會出現酸澀流淚，甚至紅腫，過四五天就會恢復正常，在看黑點時，起初只是一個黑點，漸漸會發現黑點周圍有圈白光環，再練一段時間會發現白光環消失，又恢復成起初的一個黑點。如果孩子已經形成了注意力分散的習慣，可以採用目標漸進的方法，開始僅兩分鐘，堅持到了，給予鼓勵，以後3分鐘、5分鐘、8分鐘，只要堅持到了就給予鼓勵表揚，如果堅持不到沒關係，可以重來。
每個家長可以根據自己孩子的情況，靈活運用此法，時間長了就能培養出專注的品質。
如果單獨讓孩子做這個練習，可能有點枯燥，做父母的可以與孩子一起練習進行比賽，看誰盯的時間長，孩子的注意力一般在20分鐘左右，比賽時讓孩子贏幾次，以增加他們對本方法的興趣。
（2）冥想法。
這是一套非常有效的集中注意力的方法。具體的做法是：先坐直，兩腳岔開，腳面平行，距離與肩同寬，雙手放在兩腿上，手心朝內，微閉雙目，內視鼻尖，以鼻對口，以口問心，氣沉丹田，渾身放鬆，慢慢做深呼吸，一邊呼吸，一邊想象。想象自己來到大自然深處，使自己的身心平靜下來！這和大人們做的瑜伽有相似之處。心中默唸，我的心情越來越平靜，我的頭腦越來越輕鬆，我的注意力越來越集中，反覆念幾遍。
對一個學生來說，當大腦疲乏或晚上放學以後，做一次冥想訓練，用時三分鐘即可，會讓自己的心情平靜，頭腦清晰之後再去複習，做作業效率自然會更佳。
（3）靜聽法
打開收音機或錄音機，把音量放低，然後再放低，把音量調至儘可能低，低到剛好能聽到為止，用微弱的聲音迫使你集中注意力。
在指導孩子使用本方法的時候，開始不要時間太長，以三分鐘為宜，以後漸漸增長5分鐘8分鐘，直到注意力能集中到足夠長的時間。
（4）找數字的訓練
在一組數據中找到符合要求的數字！
（5）找文字訓練。
這個和找數字訓練大同小異，就給出一篇文章，請用三分鐘的時間找出下面文章中有多少個你規定找出的字。或者找出你提出問題的答案都可以。
（6）朗讀法
這是我給朋友們推薦的最適合孩子們的一種方法，也是被使用最多的一種方法。
朗讀可以集中精力，使大腦排空，如果注意力不集中你也不會朗讀好。所以每天讓孩子大聲朗讀吧！
在指導孩子集中注意力方面，其實還有很多很多的方法，除了我上面提供的方法之外，做家長的可以根據自己孩子的具體情況，自行的設置一種方法，不要總是侷限在學習上，也可以在日常生活方面做事方面，甚至在玩的時候都可以有意引導孩子集中注意力。然後再用遷引法把注意力遷移到學習當中去。
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這是我的一點小方法，不知道能否幫到提出問題的朋友。其他朋友有啥好的提高注意力的方法，也請友友們分享出來，大家一起來幫助需要幫助的孩子們，使他們的注意力集中起來，那在學習起來就會事半功倍了！你說呢友友們！
心中百合靜靜開
如何培養孩子的注意力是不少教師、家長關注乃至感到著急的問題，不過再怎麼著急，也要搞清楚才好因勢利導，對症下藥。否則病急亂投醫，恐怕於事無補，甚至雪上加霜。
從心理學角度，注意是一種知覺選擇機制，人類大腦的知覺加工容量有限，不可能也無法對所有感覺輸入的刺激信息全部予以加工，只能對其中一小部分信息，這就是被注意的信息予以加工。
注意分為有意注意和無意注意，前者是主動的有意識地對特定對象注意，後者是被動無意識地對特定對象注意。要培養孩子的注意力，其實就是要呵護和塑造孩子的注意品質，包括：注意的廣度、注意的穩定性、注意的分配、注意的轉移等。
所謂注意的廣度，就是同時能兼顧到多少注意對象的數量，注意廣度大的人更可能具有創造力，同時高創造力的人通常都具有更大的注意廣度。
注意的穩定性指能專注於特定注意對象的時間持久程度，隨著孩子年齡的增加，注意的穩定性會逐漸改善。
注意的分配是指同時注意兩個及以上對象時，如何合理分配有限的注意力，孰多孰少。
注意的轉移是指把注意從一個對象轉移到另一個對象的流暢和轉換。
所以，培養孩子的注意力，不單單是能不能持久而專注於某一對象，這只是注意品質的一個方面，還需要呵護和塑造孩子注意的廣度、分配、轉移維度上的品質。
然後才是怎麼培養？下面幾個要點對家長或教師來說是應知應會，否則就可能貽誤、誤導或戕害到孩子。
首先是，每個孩子都有與生俱來適應環境，在環境中學習，在環境中發展的天賦智慧，也被稱為靈性。也就是說，每個孩子天然地就會對未知和新奇充滿好奇，有強烈的學習和探索的動機，他自然而然就能對感興趣的事物和活動保持注意。家長或教師要做的就是呵護，不要打擾，因勢利導，善於引導。
其次，特別對於幼兒來說，父母的示範是孩子適應學習最好的榜樣。每一個幼兒都能模仿父母的行為有樣學樣。例如閱讀，父母能習慣性地保持長時間的專注閱讀，就能最好地培養孩子專注閱讀的習慣。同樣道理，父母在生活中越多專注的示範，孩子也就自然而然能習得並養成專注的品質。
第三，父母從幼兒期就要不懷偏見地發現和了解孩子的天賦特質。例如，不要存著主觀期望，孩子表現出專注就是好的，沒有表現出專注就是不好的，是需要矯正的。因為大腦神經元結構和功能的多樣性，有部分孩子天然就具有相比於其他大多數孩子的注意力缺陷，表現出來就是俗稱的多動症。現代心理學和教育學發現，孩子的多動症未必是“缺陷”，而是一種特質，多動症的孩子在注意的穩定性和持續性維度上明顯低於大多數孩子，但是他們在注意的廣度和轉移方面卻有優勢，多動症的孩子相比於普通孩子很可能具有創造性。
第四，某些訓練可以帶來注意力一定程度改善的效果，但其實很有限。孩子的情緒、興趣、內部動機比任何訓練對注意力的影響更大。這麼說吧，如果孩子厭學、牴觸，再怎麼訓練孩子的注意力都是緣木求魚。
第五，不要用任何教條的標準來揣度孩子注意力的優劣，孩子對課業學習表現出興趣，表現出熱情，表現出好奇，他就能自然專注；有時候，孩子雖然不那麼專注，反映的是他對課業內容展開的想象力和創造力。“聽話”、“乖”是極具誤導性的對孩子的評價，每個孩子的注意力品質要根據每個孩子的特質縱向（孩子過去與現在比）比較，而不宜橫向（與別的孩子比）比較。
唐映紅
小孩子的注意力調整是非常麻煩的，越大越不好調整，什麼事都是一開始就教好最簡單，糾正錯誤就最難了，二三歲的孩子就應該要注意訓練他的注意力了，很多家長在孩子玩的時候插手太多了，比如他在玩玩具，你總是在這時候讓他喝水，吃水果，吃輔食，其實就已經打斷了他的注意力，其實很多所謂的專家說不能給孩子太多玩具，這其實是錯的，給孩子買玩具本身並不是導致孩子注意力不集中的原因，而是怎麼玩，如果你有時間沒孩子玩，那就花時間陪著他，引導他玩一件玩具的興趣，把同一個玩具玩出興趣來，再換另一個玩具，不要擺在他面前一堆，當然這只是針對天生注意力分散的孩子，也有天生注意力集中的孩子。
玩需要注意力的遊戲也是改變注意力的一種好的方法，比如找東西的遊戲，比如抓迷藏的遊戲，比數報數的遊戲，這些有可以對小一點的小朋友很好的效果，如果大一點了，上幼兒園或者小學了，可以用一些做簡易算術題的方式，比如每天做一頁加減法，不用多，一頁20或者30道數學題，簡單的題最好，規定小朋友5分鐘內寫完，過幾天后，規定4分鐘內算完，以此類推，或者置換題，比如a=1，b=2，然後在後面去填，大家可以看我發的圖，慢慢的時間會越來越短，注意力就會變好很多。這些都是需要長期來堅持的，並不是三五天就能改善的，所以需要家長們有點耐心喲。
JELLY果凍
現在的教育理念都會強調兒童注意力的培養，即使不需要專門培養，也要在生活中的一些小事上，注意不要打破孩子的注意力。
1.首先，不破壞孩子的注意力就是對孩子注意力的培養。
比如到了吃飯時間，孩子卻在專心的玩他的積木，這時你是催他吃飯還是等他一會，讓他玩完了積木再吃飯。如果這時，你不注意觀察孩子的狀態，就莽撞過去叫孩子吃飯，那這就是打破孩子的專注力。
這一點我覺得是很重要的，因為每個孩子在起初做他喜歡的事情時，都會很專注，這時，我們打破了，以後想再培養需要付出更多的時間和精力。
2.陪孩子一起做一些像畫畫，看書這樣安靜的事情。這個過程中，請父母不要玩手機，請全身心的投入進來，這樣孩子會和你一樣投入，慢慢注意力就會集中的。
3.不要給孩子買太多的玩具。生活條件好了，玩具多了，反倒不利於孩子專注力的培養，因為孩子都喜新厭舊，只是圖一個新鮮感。而擁有幾個玩具的孩子，他們會翻來覆去研究玩具的玩法，可能一個玩具會讓他們有很多種玩法。
4.注意觀察孩子的興趣愛好，從他們喜歡的事情著手，這樣開始更容易一點。
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棟棟媽玲玲
培養寶寶注意力的方法很多，父母可根據寶寶注意力發展的特點，採取適當的方法。
1、充分利用寶寶的好奇心。寶寶對某事物有了好奇心，就會把注意力轉移到這上面來，能夠長時間把玩、研究。許多實例證明，強烈、新奇、高於運動變化的物體最能吸引孩子的注意。所以，父母要多給孩子創造這樣的機會，利用孩子對新事物的好奇心去培養注意力。
2、從寶寶的興趣入手。寶寶對自己感興趣的事情，往往能更專注。所以，應從寶寶的興趣入手培養他的注意力。如寶寶愛玩沙士，就帶他去河邊築堤壩，搞沙雕；喜歡小汽車，就讓他在把玩小汽車中，學習和掌握知識。而對寶寶不感興趣的事情，可以慢慢引導，但不要勉強他去做。即使他按要求在做，也會心不在焉，這不利於注意力的培養。
3、不要打擾孩子。當寶寶對某件事物產生興趣時，不要輕易打擾他。不斷的干擾孩子，不僅會使孩子不開心，而且不利於他養成做事專心致志的習慣。
4、在遊戲中訓練寶寶的注意力。寶寶在遊戲活動中，注意力集中程度和穩定性較強。所以，可以多和寶寶玩些能增強其注意力的遊戲。如教寶寶清點玩具的數量，讓他說出玩具的名稱，記住玩具的種類。還可以讓孩子玩檢豆子的遊戲，玩拼圖，搭積木等，都可以鍛鍊孩子的注意力。父母也可根據實際情況，自行開發些有趣的遊戲，比如帶寶寶去籃球場，讓寶寶沿著球場劃線走，媽媽可以帶頭在前面示範，寶寶會模仿媽媽的動作，讓寶寶在玩耍中不知不覺延長自己的注意力。
5、為寶寶營造安靜整潔的環境。安靜整潔的環境能夠讓寶寶少受外界干擾，更好地保持注意力。如家中物品擺放整齊，寶的用品和玩具放在固定的位置。在寶寶專心做事時，家庭成員不要大聲說話或看電視，儘量減少干擾源。父母也可認真看書學習，以模範行為讓孩子效仿。
東穀雨兮
怎樣才能把小孩的注意力練好，我認為可以從以下幾個方面的來提高。
一、從孩子的興趣入手，每個孩子都有自己喜歡的、感興趣的東西，那麼從孩子的興趣入手，培養其興趣愛好，從而提高其注意力；
二、從孩子的好奇心入手，每個孩子天生對任何事物都有好奇心，這是孩子認識社會的基本要求；
三、保持環境的安靜，孩子在學習事務中，需要一個安靜的環境，以便集中注意力，專心學習。
小魚育兒諮詢
我是寶媽，注意力的質量決定了認知活動的水平，所以要訓練好寶寶的注意力。而訓練注意力也要分年齡段，希望你不要錯過以下每一個年齡段哦！
2~3個月，可以搖鈴或者呼喚寶寶的名字。
3~4個月以後，可以用色彩鮮豔的物品吸引孩子的注意力。
寶寶會爬了，可以拿玩具、食物等吸引寶寶。
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小胖學說話
玉敏12
孩子的注意力與腦發育息息相關，腦的額葉主管這個注意力。我們人類額葉發展是腦發展最後完成的部分大約在25歲左右，中國古話"三十而立"就是指的額葉發展。注意力，是我們生理發展一個節奏。我們等待孩子慢慢長大就好，在陪伴孩子成長過程中，不去打擾孩子。
