林芊妤在10月16日开刀诞下儿子Baby Chak，从相片所见一向身型Fit爆的林芊妤，产后不足两星期腰围已经回落至26吋，究竟有什么产后修身秘诀可以极速修身去水肿？正在坐月子的林芊妤分享说：「产后修身的其中一个重点是产前、怀孕期及产后的运动量，稍后亦会进行扎肚。」又强调「我不是天生瘦但很努力！」
林芊妤产后10天腰围28吋
由于这次林芊妤是开刀产子，要待产后两个月才可开始做运动。 林芊妤坐月期间没有节食、没有运动，每日准时三餐，但腹部水肿也减退不少，产后第10日第一次量度腰围并拍照分享，表示产前腰围大约35吋，产后第10日有28吋。
林芊妤产后14天腰围26吋
产后第14天，林芊妤再次分享小腹照片，在没有运动的情况下只是4天前后，她的腰围已明显细了两个码。 林芊妤也惊讶进度说：「感觉真的又有变瘦了！现在腰围是26.5吋，体重是52.7公斤！」
林芊妤产后修身技巧1：怀孕前多做运动
林芊妤 的Fit爆身形全靠多年来无间断运动的努力下练成，甚至在年初怀孕初期更为我们Cosmo FiT Friday拍摄家居修身操短片。 林芊妤说产后能极速塑身，全靠平日多做运动，当身体肌肉量多，有助孕期及产后即使运动量少的日子，身体的肌肉也可以帮助燃烧脂肪，新陈代谢加快，自然可以极速去水肿。
林芊妤产后修身技巧2：孕期也要保持运动量
身为瑜伽导师的林芊妤，在怀孕期间也经常分享做运动的照片，甚至每日都会练习倒头立，以舒缓怀孕带来的不适，当然平日没有练习过头倒立的孕妇就绝对不适宜！但林芊妤早前特别为孕妇设计瑜伽操短片，指适合怀孕4个月至9个月的孕妇每天做，有助顺产、改善腰背痛及脚抽筋、舒压、维持身形。
林芊妤产后修身技巧3：坐月子也要散散步
传统说坐月期间不能外出，而林芊妤在产后18天便外出散步，在家附近公园闲逛了10分钟，并表示「真是坐月都要出来透透气，心情都开心了不少！ 」其实坐月子期间如身体状况许可，不宜长期躺床休息，不少孕妇也会因缺乏运动而有便秘问题；只要做好保暖，在家附近散步呼吸新鲜空气是OK的。
林芊妤产后修身技巧4：注意饮食营养、戒油腻
林芊妤说坐月期间在倍月姐姐的照顾下吃足三餐，吃得比产前更均衡健康。根据中医理论，开刀的妈妈第一个月不可进补，只可吃一些清淡的食物，从林芊妤的IG所见，她的月子餐单每天大约都是健康的家常菜，如蒸肉饼、蒸鱼及清菜等。
林芊妤产后修身技巧5：腰封 ＋ 古法扎肚
产后妇女的背、腰及臀部都会变阔， 所以现在不少产妇产后都会用腰封，而林芊妤也不例外，更表示非常重要！她更表示稍后会进行古法扎肚，先把骨骼内脏盘骨等回到原位，并将身体毒素及废物排出，为身体重新塑形再做运动，产后修身才会事半功倍。
林芊妤产后修身技巧6：产后先做有氧运动再做瑜伽
由于开刀关系，林芊妤表示最快两个月后才可慢慢开始做回一些简单的瑜伽动作，因为很多拉筋动作怕会拉扯到伤口；所以她的产后修身策略，会先做带氧运动如跑步及负重运动减脂为先，第二步才做瑜伽。
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