世界那么大
就想坐船出去转
But，上船，
晕船了，怎么办？
很多朋友们可能会因为一次的晕船而放弃享受美好的海上体验！为了减缓晕船所产生的不适，小编找了几个好方法分享给大家哦！
上船前的准备
1.饮食
千万别吃太饱，但也不要空腹。那应该吃点什么呢：青菜、鸡蛋、豆腐都是不错的选择。肉是可以吃的，但是不要太油腻。还可以喝两杯酸奶，开胃解腻！保证上船精神十足！
2.关于着装
有的小伙伴们为了防止被晒伤，穿着长衣裤、防晒衫、遮阳帽、纱巾等等。如果这样，小编只能默默地告诉你，这只能增加你晕船的概率！ 大家可以选择薄纱类、棉麻类的宽松衣物上船，不要穿牛仔裤，首先是闷热、其次是行动不变。
当然，这是针对夏季出海的情况，建议大家别穿太多。在相对较冷的海域出海时，大家肯定应该多穿一些，着凉也很容易晕船喔！衣服、裤子都要尽量宽松，紧身裤神马的就不要穿了。运动裤是极好的，但是小心裤子不要太长，因为极易绊倒！
3.配饰
不要看不上小小的配饰，也可能会让你晕船哦！比如说——太阳眼镜！如果你的太阳眼镜有点不适合你，总是会掉，而你则处在两种光线当中。
最关键的是要防止眼镜掉落。也并不是一定要买专业的航海眼镜，只需要它不会轻易随意乱动即可！
妹子们爱美，一个遮阳时尚大沿草帽最合心意，但是有时候这也可能成为你晕船的罪魁祸首。帽子会导致头部出汗，太过闷热则会让你有眩晕的感觉。建议可以适当地将帽子拿下来，不要一直让它盖在你的脑袋上！
4.必备晕车药
晕车药和晕车贴针对晕船还是有一定的效果，晕车药要在上船前1-2小时吃，这样效果最佳！现在的游艇租赁公司都会在船上配有晕船贴！晕船贴极易脱落，所以效果并没有药物来得直接和可靠！
5.良好的睡眠至关重要
如果晚上没有休息好的话，第二天出海的状态也会大打折扣哈！
临时情况怎么办？
1.咸咸的的海风你还能接受吗？
在海上有时候让你晕的可能不止是船的晃动，还可能是伴着鱼腥的味道的咸咸海风。有些朋友一闻到这个味道就觉得恶心头晕了……这时候请依旧选择橙子、清凉油等有清新气味的物品来盖掉海洋偶尔糟糕的味道！
除此以外，大家还可以喝一些冰凉的饮品来缓解一下哦
2.远离船舱，你需要动起来
你可以选择船头甲板晒晒太阳，在晕船的时候千万不要进入船舱里！这只会让你越来越晕！
初次乘船出海的朋友不必担心，晕船的现象可能不会马上消失。有时候晕船也是心理作用！要有一个平常心，不要因为晕船而让自己心情受到影响，这样晕船只会更加严重。
几款晕船药物和方法
Ginger 生（鲜）姜：
生姜是一种公认的防晕船食品，无论是姜粉，姜汁，姜糖还是干姜片都管用。服用生姜之后首先是胃部得到缓解，防止呕吐。生姜食品可以跟其它方法并用，不会有任何冲突。登船时身上带些姜糖，对相当一部分人都有作用。
Transderm Scop 晕车贴
这是最剧烈的预防药物，适用于晕动症反应大的人群。东莨菪碱也叫“晕车贴 (the patch)”，圆形贴片贴在耳朵后面，作用时间长达72小时（3天），属于处方类药物。部分人群副作用反应强烈，口干、眩晕，严重时瞳孔散大、皮肤潮红、心率加快、兴奋、烦躁、谵语、惊厥。强烈建议先在家试用一剂，如果没有不良反应再带出去在旅行中使用。贴完之后要认真洗手避免将药物弄到嘴里引发中毒反应。
Bonine 博宁
Bonine是最好的非处方类晕船药，大力推荐！如果医生或药剂师劝你用别的药，千万不要相信。没有任何晕船药比得上Bonine。该药几乎没有什么副作用，但是要在旅行开始前服用。人们使用药物预防晕船最常见的错误就是在临登船时或者在登船以后才开始服用。这就太迟了！容易晕船的人不等药物发挥作用就会呕吐出来。使用博宁时建议在出发前一天晚上先服用一剂，早上起床后再服用一剂。对于长时间航行来说，要按规定的剂量定时服用。
我们的目标是：没有晕船！
閱讀更多 帆船之都青島 的文章
