天翼用户1436743212153
去西藏最大的顾虑就是高原反应。没去过的人总是善意的讲怕这怕那，建议你最好不要去。去过西藏的人告诉你，去吧没事儿，每天那么多人去西藏没事你同样没事儿，放心的去吧。我是去年七月一个人坐火车从北京去西藏转了半个多月，建议第一次去西藏的应注意以下几点。
首先对高原反应要有个正确的了解。高原反应就是缺氧引起的身体不适症状，轻者头痛，头晕恶心，重者呕吐呼吸困难，四肢无力。高原反应是正常的生理现象，每个人的身体素质不同，高原反应的程度也不同，不要恐惧和害怕，现在医疗条件这么好即使出现高原反应，应急措施和药品很多，一会儿就没事儿，很少听说因高原反应出事的。
二是准备好自己的小药箱。感冒就怕高原反应，一定要带上感冒药拉肚子的药，降压药创可贴，还可以买一点葡萄糖粉。身体素质差的，提前半个月服用红景天，对红景天抗高原反应的效果褒贬不一，我没服用红景天，去了西藏以后听好多游客说他们也没有服用红景天。
三是要多准备些衣服。西藏一天看四季，冰火两重天，夏天要穿秋天的衣服，还要带一件冬天的棉上衣。女同志一定要带上防晒霜雨伞，还要买一些饼干香肠面包之类的旅行食品。到了拉萨要买上一桶氧气，这个氧气筒关键时候能救命，建议身体素质差的，一定要买上一桶，有备无患，心里踏实。
四是到了拉萨第一天不要洗澡，不要吃油腻食物，不要喝酒，少活动多休息，第二天去大昭寺小昭寺转转，第三天去林芝三日游，回到拉萨后安排日喀则，纳木错，布达拉宫的行程。布达拉宫有半天就转完了，但要提前一天排队领取预约证，领不上预约证你就惨了，买800元的高价票吧！
五是在西藏旅游期间一定要多喝水，多吃水果，多喝开水是最好的抗高原反应药。我没买红景天，带的药到了西藏一粒也没吃，就是多喝水。到了5000多米的米拉山口也没有发生高原反应。多喝水就是我成功抵抗高原反应的秘诀。
泰山157534450
我去年3月份就是一个人坐火车去拉萨的，从深圳坐火车到广州，然后转车坐广州至拉萨的火车，我买的是座票，50多个小时，累坏了，你如果也是从广州上火车的话，建议买卧铺票，但是你想省钱的话，就买座票，可以省一大半钱，坐票只要400多一点，卧铺要1000左右，可以带点水果零食，方便面什么的，火车上的东西很贵，能省则省嘛，记得要带润唇膏和润肤霜，因为西藏的空气很干燥，风又大，如果不用润唇膏，嘴唇会裂开的。进入西藏，海拔4000米以上后就会出现高反，主要是是头疼，严重的会呼吸困难甚至晕厥，我去时同车厢就有两个女孩子严重高反，晕倒了，列车员拉来氧气瓶给这两个女孩子吸氧，我也拿了几瓶葡萄糖口服液给这两个女孩子，去到西藏头两天不要洗澡，主要是怕感冒，在高原地区最怕感冒，因为感冒很容易引起肺水肿，会危及生命。药品就带点风油精，保济丸，感冒药，板蓝根冲剂，止血贴就行，如果你自己平常要用到的药，也要带上。严重高反是个别现象，你也不用太担心这个，放松心情，开心玩就行了，还有去到拉萨你参加旅行团的话，尽量不要参加市内的一日游，因为都是购物团，忽悠你买高价东西的。
小小涟漪1
首先提醒你重要的一点：到了西藏之后不要跑步，尽量慢走！高原含氧量低，如果跑动，需氧量提升，供氧不足立马高反！
当然只要你不剧烈运动，一般情况下也不用太担心高原反应，它也不是老虎，正常走路就行，慢慢就适应了。也可以买点防高反的药物吃吃，各个药店都有。
西藏去玩主要是珠峰方向，林芝方向和去天湖纳木错那边。当地白天夜晚温差比较大，尤其翻山的时候，山脚可能穿T恤、衬衫，过垭口的时候说不定能下雪，所以需要带好薄毛衣，羽绒服等。可以先花几天时间在拉萨逛逛八廓街，布达拉宫，大小昭寺和其它寺庙，再逛逛大街小巷，体验感受一下当地的文化信仰。
之后就可以选择上述几个方向包车或者拼车去了，建议找人一起拼车，可以玩的尽兴一点，随停随走。拼车信息在青旅都能找到，建议去青旅住宿。
珠峰方向要办理边防证，让司机师傅带去办理就行。目前珠峰绒布寺以上区域都关闭禁止进入旅游，以前都能到的珠峰大本营现在去不了了。主要看点：羊卓雍错，扎寺伦布寺，珠峰等。
林芝方向海拔低，森林资源多，景色秀丽，不会高反，奔跑也没事，有雪山河流森林。主要大看点：雅鲁藏布江峡谷，南迦巴瓦峰等。
纳木错方向海拔较高，温度偏低一点，注意保暖。当然纳木错的景色也很美。
在西藏旅行尽量不要感冒，如果不适应，建议首选林芝地区，完全不用担心高反，景色优美，有大气磅礴的雪山也有风景秀丽的江南风光。
庚子A旅行者
因为还没坐火车去过西藏，所以也不太知道建议些什么。
16年川进青出自驾去过一趟，就给你说一点建议吧。
第一也是主要的要预防高反，因为青藏线从格尔木开始越走越高，有的地方海拔超过5000米，所以有些人会产生高反，临去前几天吃些预防高反的药，带些预防高反和感冒的药
第二带些保暖的衣服，那边早晚温差特别大，有些地方晚上需要穿棉衣白天可以穿体恤
第三带着头巾，眼镜，防晒护肤品，那里紫外线特别强，如果不注意防晒几天下来皮肤灼伤秒变黑人
我的建议大概就这么多吧，你再参考一下别人的建议
说走就走老男人
准备保暖衣服和一把伞 太阳晒着皮肤非常的辣，晚上非常的凉，下午五点左右开始布达拉宫广场有音乐喷泉看，等天黑了之后布达拉宫的天空上太阳光还照着金黄的一片就像佛光普照一样，值得一看注意别错过了，还有很多藏茶餐厅都非常安静的，所以自己要注意安静，手机拍照也要询问一下别人同意才可以，藏茶餐厅里饮食会有不一样的感受你可以尝试下。尊重当地的风俗习惯。其它吃喝玩随便了跟内地的差不多
神骑魔旅
我2015年8月份就是一个人从南京坐的Z164次列车去的西藏旅游，因为我第一次去西藏所以在拉萨报的团13日游报价7800元，虽然说价格有点贵,但是行程还是不错的，全程没有强制购物，导游人很亲近，景点很美，去西藏旅游一定提前吃红景天高原反应药，其次少运动，少洗澡尽量不能感冒，藏区内紫外线很强要佩戴眼镜太阳帽，希望有兴趣的朋友可以去西藏游玩一次，一个值得去的地方
燕青179395602
我是山东济南的我也想去布达拉宫一是 我们济南火车站至今还没有济南——拉萨的火车 我不想倒车 我想直达 二是就算有了这趟车 看票价旅游票价过于昂贵了 还那高原反应呢 不反应 也去不起喽！
青蓉张大泉
火车得卧铺 47个小时 就是卧铺腿也有点肿了 高反因人而异 不过在火车上绝对不会高反 有供氧的 也没啥特别要注意的
大大公子78398262
前些天家人和他的兄弟们去了，知道我这体质去不了，给我来了现场直播。建议是红景天要提前吃，他们是直飞西藏几个人都出现了高原反应，如果时间不紧先到海拔3000以下地区住个三天再上去。
随遇而安2003hh
我想去拉萨，现在在绍兴柯桥，有没有同行的？
