都說”每個胖子都是潛力股”,對小薇來說,這句話可以改成:每個成功減肥的胖妞都是女神！
瘦下來的閆妮
小薇是一公司市場策劃人員，策劃能力出眾，公司對內對外的多次市場活動都由她主導併成功，從一名基層員工成長為資深策劃經理，然而，在競爭總監的時候卻敗下陣來，領導給出的理由是：太胖了，影響公司形象！
你太胖了
“有一個美麗的小女孩，她的名字叫做小薇”，她有雙美麗的大眼睛，172的身高，如果只說這些條件條件的的話，小薇肯定令人浮想聯翩，然而，她的體重180斤！
肥胖
幼時的小薇就是那個美麗的小女孩，然而隨著年齡的增長，對美食和零食沒有抵抗力的小薇一路長到了180斤的體重，稍微運動就是那種呼哧帶喘的模樣，哪怕她的能力很強，無奈部門裡有另一位競爭者，雖然策劃能力比不上小薇，但也策劃成功了幾場大型的市場活動，而且還是一大美女，競爭結果就是那位同事成功當上總監！
一胖毀所有啊，生氣不能解決任何問題，小薇下定決心改變形象，必須減肥成功！
減肥
在朋友圈上宣佈減肥後，很多同學紛紛問詢，當然也包括那些做減肥茶、營養代餐等等的幾位朋友，小薇統統拒絕了，她要給自己的體重做個長遠策劃，她要健康減肥，而且不反彈！
健康減肥無非就是運動+飲食，我們來看看小薇是如何做的！
一．運動
小薇很清楚自己的情況，力量訓練做不了、劇烈運動做不了，想要有效減肥，還能長期堅持的，只有快步走。
快走
她在每天的晚飯半小時後去公園運動，剛開始跟著那些快走的人圍著公園轉，後來發現，一是沒有數據感，二是路不夠平整容易外教，人也太多。於是，她轉戰塑膠跑道，從最開始的每天5圈逐漸的增加到了10圈，除了下大雨的天氣，8個月幾乎每天都在持續的快步走！
二．飲食
小薇明白她的長胖很大程度上是來源於飲食，很多不良的飲食習慣，比如暴飲暴食、零食不斷等等。她從飲食的細節做起。
減肥
1. 吃飯只吃7分飽；
2. 慢慢咀嚼，降低吃飯速度，提高咀嚼數量；
3. 少食多餐；
4. 小口喝水；
5. 營養早餐；
6. 拒絕零食。
快走和飲食調節雖然看似不起眼，但是，通過8個月的堅持，小薇確確實實的瘦下來了，而且效果顯著，以平均每個月9斤的速度減肥成功！
減肥
小薇說，她之所以能夠8個月持續的堅持，一是因為她必須減肥成功的決心，二是因為這運動+飲食這2招並不痛苦，比較容易執行，唯一比較難的就是零食，但是有了決心，那都不是事！
從180斤減到了110斤，不但體重降下來了，最主要的還是精神面貌，這減肥堪比整容啊，直接從一個肥妞蛻變成女神！鑑於隱私，變化圖片參考趙本山老師的徒弟胖丫，小薇比起胖丫來可是要美得多！
胖丫
減肥成功的小薇也迎來了事業的變化，在親眼見證了她的減肥過程後，一個合作公司的老總親自邀請小薇到他的上市公司任職策劃總監，不但薪資翻倍，半年之後還有股份和分紅！
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