保養肝祕訣

2018-11-25 17:36:39 海空藍闊

肝臟是人體最重要的器官之一，具有解毒排毒的作用。要保護好肝臟：

第一要不熬夜休息好，每天晚上10點半左右睡覺；

第二要少吃油炸辛辣食物，防止得脂肪肝；

第三要少生氣，少發脾氣，不要發怒發燥，易傷肝；

第四要多喝點枸杞菊花茶等；

第五學練八段錦功夫，疏肝理氣等。

第六要平時注意飲食，多吃一些清淡的蔬菜、水果，胃腸易於消化，減輕肝臟負擔。

你這樣做嗎！

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關鍵字: 要少菊花茶發燥

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