曉史才能明事
中國曆代君主小五百人，其中活過70歲的僅有9人，分別是漢武帝、梁武帝、唐高祖、武則天、唐明皇、宋高宗、忽必烈、朱元璋和乾隆。其中，又只有梁武帝、武則天、宋高宗、乾隆活過了80歲，而乾隆以89歲高齡在這四人組中又力拔頭籌，稱他為中國歷史上第一長壽帝王，那是一點不誇張。即便放在世界範疇內，乾隆的高壽也是近乎第一的，只有古埃及法老拉美西斯二世活了整整90歲，乾隆只比他少活了一年半載。
為什麼乾隆這麼長壽？首要一點，與其母親的遺傳基因有很大關係。
乾隆生母，出身平民家庭的鈕鈷祿氏身上完整地保存了滿洲人在白山黑水間陶治出來的強壯和皮實。想當年，康熙見到鈕鈷祿氏時，便說她是”有福之人“，這其中就有榮華富貴，健康長壽的意思。
傳世的清宮《慈寧燕喜圖》中有老年鈕鈷祿氏的畫像，老太太方面大耳，心寬體胖，其康健的氣息是那些富貴人家出來的妃子沒法比的。
更主要的，老太太天性還異常樂觀，平時很愛運動。乾隆登基後，每次出巡，老太太都要跟著出去玩。老太太生前一共趕上了乾隆四次南巡，每一次她都沒落下。最值得一提的是，85歲還能步履甚健康地登泰山。
乾隆完全繼承了老太太健碩長壽的基因，一輩子沒生過大病。
另一點大傢伙可能會略感意外，乾隆的帝王生涯十分地自律，在自制力上少有帝王能跟他比。
乾隆一生特別懂得節制，不喜歡飲酒，也從不暴飲暴食，帝王常有的煉仙丹求長生的毛病他也沒有。據記載，即使舉行節慶賀宴，乾隆從來都是日落而止，從不搞夜宴。
人的一生其實就是做事的漫長過程。乾隆在處事上也是如此，從來都是有條有理，不躁不亂的。
關於養生，乾隆曾說過這樣的話：”事煩心不亂，食少病無侵，此二語為予養心養身良方，原別無求養生之術也。“
對於乾隆健康規律的生活方式，朝鮮人曾有這樣的描述：”皇帝寢食起居，自御極後，無論四時，卯時而起，進早膳後，先覽中外庶政，次引見公卿大臣與之決議，至午而罷，晚膳後，更理未了公事，間或看書、制詩、書字，夜分乃寢。平生不飲酒，不嗜異味，朝夕進食，不過數匙，體力康旺不衰。“
第三點，乾隆一生勤於鍛鍊體魄，騎射嫻熟，一生狩獵不斷。
乾隆天生擅長運動，敏捷性、平衡性極佳，各種兵器，上手很快，武功騎射，在清代諸帝中首屈一指。
故宮曾展出過一張巨大的熊皮，下方清晰地標明乃乾隆獵獲的大熊，可見乾隆生猛的身體素質。
據統計，乾隆一朝的各種巡幸活動竟有一百五十次之多，其中，巡幸熱河避暑山莊及木蘭秋荻就有五十二次，算下來，平均一年超過兩次。
生命在於運動，乾隆一生都在踐行這個。
第四點，乾隆的勤政勤思也是他長壽，老年未怎麼糊塗的一個重要因素。
根據世界流行病研究，65歲以上的人5%有痴呆症，85歲以上則增加到20%。乾隆晚年對自己的功業得意揚揚，自稱”十全老人“，80多歲才明顯患有阿爾茨海默病，這其實算是很難得的。
不要小瞧了乾隆一生勤於作詩，一生三萬多天，除去孩童時期，能用來寫詩的也就三萬天，其一生共作詩41863首，平均一天一首多。
咱們嘲笑乾隆的詩多是流水賬，但這份堅持實屬難能可貴，說不準十全老人拿作詩當思維保健呢。
第五點，乾隆一生都生活在運氣中，福氣中，這種精氣神對他的長壽也很有益處。
最後來看看洋人描述的80多歲的乾隆是啥樣？
據考證，乾隆的身高並不高大，可能也就在1米六六到一米六八之間。
長方同字臉，鼻子有點鷹鉤，不胖不瘦，眼睛有神。
乾隆五十八年七月，英國使團抵達承德，在這裡他們見到了這位”天朝上國“的帝王。
馬戛爾尼在回憶錄中說：”餘靜觀其人，實一老成長者。形狀與吾英老年紳士相若，精神亦頗壯健，八十老翁，望之猶如六十許人也。“
另一洋人巴羅的記述更為傳神：”八十三歲的乾隆毫無一絲龍鍾老態，有著一個身體健壯，精神矍鑠的六十歲人的外表。他的眼睛漆黑，目光銳利，鼻子鷹鉤，即使在如此高齡，面色仍相當紅潤。我估計他身高約五尺九寸，腰板極其挺拔。雖然八十三歲的他既不算肥胖也不算強壯，但不難看出他曾經有過一副強壯的體魄。他的精神充沛，一生的操勞都沒能令其衰弱。像所有的滿族韃靼人一樣，他熱愛狩獵，從不錯過每年夏季舉行的操練。“
黑句本
一、精力旺盛能力強
在江西電視臺拍攝的紀錄片《圓明園》中曾經提到，相比雍正的過勞，乾隆似乎生來就具備管理和統治這個國家的旺盛精力。他身體沒有什麼毛病，打小注意鍛鍊，騎射這些都是會的。而且他也是一個工作能力比較強的皇帝，對待政事，他總是遊刃有餘，從容不迫，幾乎沒有力不從心的情況。在他手上也完成了不少大事，鎮壓瞻隊之亂，平定大小金川叛亂、平定準噶爾叛亂、平定臺灣戰爭、平定大小和卓叛亂、平定西藏、鎮壓苗疆等戰事。但給人感覺並沒有因此耗盡他的心血，雖然談不上輕鬆，但可以說是從容應對。
二、體質好、心態佳
每個人的體質都有遺傳，乾隆就屬於天生體質好的這一種，這個沒有辦法，因人而異。他天生有一個好的體魄，不僅可以多次下江南而不覺勞累，還可以從容處理各種國事。再一個方面就是他具有很好的心態，遇事不急躁，不溫不火，你看他自號“十全老人”，是一種無比的自信，自信的人往往就有好心情，有好心情活得也自然久一些。他經常到處題字、寫詩，這也體現了他的雅興。修身養性，自然也是長壽的秘訣之一。
三、有遺傳、生活規律
據說他的壽命長和他來自生母家族的長壽基因有關係。他父親雍正就不必說了，而他的母親及母親的家族裡，多有長壽者。他的母親鈕祜祿氏，活了85歲。在沒有更好解釋的情況下，這也算是他長壽的原因。乾隆皇帝從小到大的生活都是很有規律的，作息時間從不紊亂，飲食上也很講究。就像我們今天的養生專家所提倡的，早睡早起吃得香，他幾乎都做到了。
四、從政壓力相對不大
相比他的父親雍正，乾隆繼位時需要面臨的問題相對要少很多。不像雍正，一上臺就要追繳國庫欠銀，在經典電視劇《雍正王朝》中，堂堂清朝國庫，存銀只有不到50萬兩，虧空達1200多萬兩。這一件事，就讓雍正夠嗆了，另外還有上下官員的貪汙腐敗，已經深入骨髓。所以，雍正上臺後不敢懈怠，勤於政務，經常加班到三更半夜。而乾隆上臺就輕鬆多了，雍正給他打好了堅實的底子，鋪好了路。一切都那麼順理成章。
乾隆皇帝在85歲那年，因兌現繼位時間不超過爺爺康熙在位時間而退位，禪位於第十五子愛新覺羅·顒琰，即嘉慶皇帝。這不僅可以看出他心態之佳，同時也為退位後能夠安詳幾年晚年時光打下了基礎。
亮話歷史
歷史上有這麼幾個皇帝的壽命很長，分別是南宋皇帝宋高宗趙構、梁武帝蕭衍、女皇武則天以及乾隆皇帝弘曆。而其中乾隆皇帝的壽命是最長，活到了八十九歲。不僅如此，他的執政時間也是最長的，也就是說在高強度的工作壓力下，他仍然能活的很長，這究竟是什麼原因呢？
其實，除了生活條件優越和保養得當以外，乾隆高壽的原因倒也並不複雜，主要還是取決於嚴格的自律和樂觀的心態。關於乾隆長壽的秘密，大體可以歸結為以下五點：
一、乾隆皇帝喜歡鍛鍊
乾隆皇帝與康熙皇帝同樣喜歡南巡，喜歡遊山玩水，不僅體察民情，而且可寄情于山水之間。特別是乾隆皇帝最大的愛好便是“到此一遊”，每至一個景點，便會做一首詩，以抒發情懷，雖然寫的不咋滴，但陪伴的大臣都說好，頗具自我滿足感。
【乾隆下江南】
康熙皇帝沒有乾隆皇帝活的時間長，主要在於康熙皇帝處於清朝初創時期，各種心力交瘁，深謀遠慮，均耗費心力。而乾隆皇帝坐擁老子維持好的江山，擁有大筆可以揮霍的錢財，公子哥的創業起點比他爺爺要高。
二、乾隆皇帝的生活十分規律
雖然乾隆也和其他的清朝皇帝一樣十分勤政，每日天不亮就要上朝，平日還要辦理眾多軍機要務。但他具有良好的生活規律，如飯後走一走，時常摸摸耳朵，搓搓臉，保持全身上下的血液流通。
同時他的飲食也十分講究，葷素搭配，粗細均衡，可以說膳食平衡。和雍正帝狼吞虎嚥，一切為了節省時間辦公來說，乾隆皇帝的細嚼慢嚥當然更容易長壽了。
三、乾隆的心態非常樂觀
要說乾隆皇帝這個人，確實挺有意思。他是個虛榮心很強的人，喜歡顯擺自己的文采，喜歡吹噓自己的功績，還自封十全老人，實際上，他的武功遠遠不如康熙，他的勤政又難以與雍正匹敵，但公子哥就是有著這樣一副唯我獨尊的心態，沾沾自喜，這種人一般活的都比較長吧。
四、乾隆皇帝處理政務較為有效
在看乾隆時期的奏摺過程中，可以發現乾隆皇帝硃批都是知道了，另有旨。云云。而雍正皇帝在奏摺中一寫一大篇，相關研究表明，乾隆皇帝有一個秘書班子幫他弄奏摺的內容，而雍正皇帝全部都親力親為，所以最後被累死了。而乾隆皇帝吸取這一經驗教訓，常常將很多事情交給大臣來做，自己便可以稍微放鬆一些，不至於勞累過度。
五、國內外的政事相對較為順利
乾隆皇帝與他的父祖一樣，均面臨著全國統一戰爭和周邊國家的朝貢等問題。至乾隆朝時期，雖然也具有大規模的戰爭，但此時已經形成了較為完備的機制。如雍正朝時期設立了軍機處，幫助處理西北軍務，可以說即使發生統一戰爭，也可以按部就班的來，已經形成了一定的機制，不用像康雍時期，什麼都得想辦法創設了。這樣省去了很多不必要的心力。
綜合來看，乾隆皇帝長壽並不是偶然現象，主要原因仍然還是在於懂得自律，能夠堅持鍛鍊，規律作息，善於提高工作效率，並能保持積極樂觀的心態，同時又適逢政局穩定，因而得以成為了古代最為長壽的帝王。而以上五點原因中，前四點並不困難，你我都可以通過自律做到。
夕陽下的晚楓
2018年真是乾隆皇帝大火的一年，從《延禧攻略》到《如懿傳》都是講的乾隆皇帝和他的愛妃們的愛和情仇。乾隆皇帝也是中國歷史上比較有爭議的皇帝，他在位期間正是清朝由盛轉衰的一個轉折點。而在電視劇裡的乾隆和真實的乾隆皇帝又是有所不同的，一般在電視劇中，乾隆皇帝一般都是風流倜儻的，玉樹臨風的，甚至在有的電視劇中他還是幽默的，親民的，他微服私訪的過程中還發生很多的風流韻事。但是真實的乾隆卻並非是這樣的。另外，乾隆皇帝又是中國歷史上壽命最長的皇帝，也是中國歷史上實際掌權時間最長的皇帝，整整活了八十九歲，掌權超過了60年，比他的祖父康熙的掌權時間還要長。另外，他還是中國歷史上第一個主動禪讓，主動當太上皇的皇帝。
歷數清代的皇帝，從努爾哈赤一直到雍正帝，他們的平均壽命均不過60歲，乾隆的子孫也是如此，那為何篇篇只有乾隆皇帝活的時間那麼長呢，他有什麼養生的秘方嗎？
乾隆皇帝壽命這麼長一個主要的因素就是遺傳因素了，他遺傳的誰呢，當然不是他的老爹雍正，他遺傳的是他的母親孝聖憲皇后。關於乾隆皇帝的身世也是眾說紛紜，有的說他是漢人之子，現在還有人說他的母親是甄嬛，確實，乾隆的母親是鈕祜祿氏，但是這個鈕祜祿氏並不是甄嬛，也並不是名門之後，他的母親最初只是一個出身低賤的下人，她在十三歲的時候只是康熙賜進雍王府的丫鬟而已，可能有一天四皇子胤禛看到這個小丫頭已經長成大美女了，於是乎就寵幸了她嗎，所以才生下了弘曆也就是未來的乾隆皇帝吧。
孝聖憲皇后就是很長壽的，她活到了86歲，所以說，乾隆長壽的基因是來自他的母親。而乾隆出眾的身體素質也是來自他的母親，這個鈕祜祿氏是個丫鬟出身，她肯定是什麼髒活累活都乾的，所以說她的身體素質是極好的，一個好的身體素質，生的孩子也自然是十分健康的，相反來說，乾隆的其他兄弟的母親都是大家閨秀出身，十指不沾陽春水的人，肯定相對來說就很虛弱了。相反，乾隆皇帝有個身體健壯的母親，身體素質肯定也是很好的。另外，乾隆也是個體育小健將，他一生騎馬射箭，南巡出遊，爬山鍛鍊，騎射本領高強，正是因為他後天的鍛鍊，有了一個好的身體，據說乾隆中老年的時候還經常做類似於五禽戲的小健身操，並且作息時間比較規律，這也是身體好的一個重要原因吧。
他雖然是個風流帝王，但是比較節制自己，絕不像他的曾孫咸豐皇帝一樣，本來身體就不好，還沉迷於情慾。
總之，乾隆皇帝長壽的原因，除了他有著非常好的遺傳因素之外，還有喜歡鍛鍊身體，作息時間規律，是個懂得養生的皇帝。
心安歷史說
乾隆皇帝是中國歷史上最長壽的皇帝，同時他也是中國歷史上實際掌權時間最長的皇帝。乾隆帝的長壽既與他的良好的生活習慣有關，也與其母親遺傳給他的長壽基因有關。乾隆帝最終以89歲高齡無疾而終，是清朝皇帝中唯一一個不是因病死亡的皇帝。
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首先，乾隆帝的長壽應該歸功於其母孝聖憲皇后的長壽基因。孝聖憲皇后在家庭出身一般，早年在雍正府邸侍奉時就身強體壯，康熙帝曾對她說她是有福之人。後來乾隆繼位，鈕祜祿氏被尊為皇太后，一直活到八十六歲去世，是清朝歷史上最為長壽的皇太后，孝聖憲皇后的好身體也遺傳給了乾隆帝，這對母子並稱為清朝歷史上最長壽的母子。
其次，乾隆帝有著良好的生活習慣，乾隆帝雖然一生風流，卻不是那種不懂得節制的人，乾隆帝的很多后妃都過早去世，這也使得乾隆帝能不斷地更新自己的後宮嬪妃，沉醉於後宮溫柔鄉的乾隆帝一定是心情愉悅的。乾隆帝也經常服用鹿血、茯苓酒等補藥，這些好的習慣都利於長壽。
最後要提的是乾隆帝比較注意鍛鍊身體。由於其從小就受到皇祖康熙帝和皇父雍正帝的寵愛，十幾歲時就被立為了太子。在康熙帝也曾親自教幼小的乾隆帝騎射武功。從流傳至今的很多乾隆帝的戎裝畫像我們可以看出，乾隆帝一生都是熱愛騎射，喜歡運動的，健康的愛好也是乾隆帝長壽的原因之一。
乾隆帝一生很少有大悲大喜，又逢清朝空前盛世，國事和家事的順心如意讓他能開心的度過每一天，最終以八十九歲高壽無疾而終。
歷史課課代表
1、淡，凡事看淡，從電視劇就可以看出，乾隆有時候，什麼事也不做。跑到江南遊山玩水。
2、飲食習慣，以素為主 ，主要受到父親的影響 ，由於雍正晚年吃齋信佛 ，乾隆從小耳燻目染，漸漸也成習慣。基本吃素，平時吃飯保持七份飽。
3、良好的睡眠，記載乾隆到了晚年也經常失眠，後乾隆採納太醫建議，睡覺前，找自己心儀的妃子做愛。解決了乾隆失眠的問題。
4、鍛鍊，乾隆曾潛心研究八段錦。並一直堅持到晚年。
5、飲品，主要是茶，不過記載乾隆花甲之年，有位道士獻給乾隆一個茶飲的方子，乾隆飲後，精神倍增。晚上兩個妃子受到寵幸，乾隆既然沒有倦意。從此，乾隆日常主要飲品是這種茶飲料，作為平時的飲品。
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康乾盛世，邊疆穩定，小資產階級的私人企業蓬勃發展在江南延海一代。乾隆帝做不住皇宮，私訪商賈。一頂轎子千里之行，大飽眼福。彈琴詩畫，百味湯羹，《紅樓夢》寫實皇帝的行終！人的健康長壽，是取決於自然，樂觀，好發現奇觀。一潭水沒有流源就成為沼澤地，一掛瀑布流水，珠影飛濺。古人隱士上山澗，寺觀依溪杏桃花源。一代拆廟的運動荒蕪了山水畫卷。時代旅遊，赤壁懷古，指點江山！乾隆不在皇宮呆了，老祖宗順治的五太山，紅古北嶽的大茂山，一定山西暉源！李白高歌，身濺貧寒，乾隆含蓄，富貴集賢！
陋室銘203835086
乾隆之所以能長壽，首先是事業順利。在他晚年，國內政治局面安定，經濟空前繁榮，人民安居樂業，這使得他少了許多煩憂。
其次是他心胸開闊，肯於放手用人，像和珅儘管是個貪官，但在政務上分擔了他許多壓力。
再者，他喜歡運動。有據可查的，他就曾六下江南，說是巡視各地民情，順帶著的自然是遊山玩水，身心放鬆。
更有，他喜愛文學，擅長詩歌創作，一生中創作了43583首作品，這對他調節情緒，疏解紛擾，肯定產生了不小的作用。
還有，他熱衷於園林建設。他在位期間，興建了清漪園、圓明園三園、靜宜園、靜明園、避暑山莊，這些園林的建立，對他晚年養生提供了讓他更感舒心的條件。
最後一點，那就是基因起了作用，據說他的生母就是高壽。這一點，也可謂是一個關鍵。
夢野豔齊
乾隆長壽我認為有以下幾點原因
一：不抽菸不喝酒，生活習慣好。
二：祖上留下了大把大把的銀子，和當時很有戰鬥力的八旗子弟軍。
三：無內憂，無外患，開疆擴土鮮有敗績，負擔小，壓力小，估計要不是晚年的一個白蓮教，還能再活幾年。
四：喜歡運動，身體素質好。
五：不好女色，像很多皇帝中年以後就開始縱情聲女色，身體自然就壞掉了，雖然喜歡巡遊，大興土木，但也不需要他操心，反而舒緩身心，鍛鍊身體了。
大思糊
1、她母親自帶長壽基因。孝聖憲皇后本身就活了86歲，而且一直非常健康。遺傳了母親的長壽基因！
2、物質保障，乾隆生下來的時候全國一片盛世、吃得好穿的暖、發育好！
3、生活有規律！愛好廣泛、興趣點廣！
4、一生風流快活、心情好！
