每天早上空腹吃花生，堅持半個月，有“3個”好處不請自來
平時我們都喜歡吃一些花生或者是其他的乾果，花生中含有豐富的蛋白質，而且還有其他幾十種營養物質，吃起來味道也是比較香脆。所以平時很多人都會把它當做零食來吃，即健康又能滿足我們體內需要的營養物質。那大家知道每天空腹吃一些花生都有什麼好處嗎？接下來小編就帶領大家分析一下。
好處一：延緩衰老
花生是很多人都喜歡吃的一種小零食，而花生中含有豐富的維生素E，可以消除“自由基”，起到滋潤皮膚的作用，每天吃一小把花生有助於延緩衰老。
好處二：降低膽固醇
不少人都喜歡無聊的時候吃幾顆花生，其實，花生還有一定降低膽固醇的作用。因為花生中富含不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸不同於飽和脂肪酸，對於心血管是有好處的，只要不是大量吃，都是有助於避免膽固醇沉積的。
好處三：美容
每天吃一小把花生對於人體來說，好處也是不少的，其中之一就是美容了。花生中含有的不飽和脂肪酸、甾醇都可以滋潤我們的皮膚，讓頭髮更有光澤。除此之外，花生中的果糖屬於左旋糖，可以很快的被人體利用，而不會造成脂肪積累。
你喜歡吃花生嗎？
（文章轉自微信公眾號：湖南華威東南三菱4S店）
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