毕念1
看了下，帮你规划如下：
第一天：宜宾～峨眉山 车程180公里2.1小时。上午起程到峨眉山，游览峨眉山，住峨眉山中客栈。（如果喜欢想参观乐山大佛，可以选择在乐山停留三小时左右游览，路程会比较赶）。
第二天：峨眉山～西昌邛海 车程400公里4.9小时，上午边游边下山，下午到西昌邛海，住邛海边，顺便游邛海。
第
三天：邛海～泸沽湖 车程240公里5.5小时，起床直接泸沽湖，中午抵达，下午游玩，晚上住泸沽湖，欣赏夜景。路况山高弯多，小心驾驶，我的宗旨：出门尽量不开夜车，除非城市或边上游。
第四天
：泸沽湖～丽江古城 车程200公里4小时，上午继续游玩泸沽湖，游到下午四点钟左右起程去丽江古城（注：泸沽湖丽江海拔高，天黑比较晚）。
第五天：丽江古城～大理双廊或大理古城 车程180公里2.2小时，今天前往玉龙雪山游玩（如果不游雪山也可以去拉市海虎跳峡），下午下山或从景区直接去大理双廊或大理古城住宿，高海拔天黑较晚，我八月去9点才天黑（自己选择喜欢的，也可以早点下山去双廊玩到晚上去大理古城边住，我当年就是这样）。
第六天：大理古城～腾冲 车程公里小时，今天上午游大理，下午到腾冲住宿。
第七天：游腾冲，目的地安排住两晚，就你自己安排游玩。 第八天：腾冲～昆明爱琴海滇池 车程630公里9.5小时，今天回程，晚上住昆明。
第九天：昆明～宜宾 车程公里小时，上午游滇池，晚上回到家。
行程最后两天开车稍多，只是九天，也只能有一两天赶路了，要是不到腾冲，可以轻松太多，泸沽湖可以多留一晚，丽江或也可以多留一晚，开车也会少很多，就是腾冲会重复路线，而且稍远。
我一意远行
由于只有9天时间，既然是从宜宾出发，姑且认为题主对宜宾周围已经较为熟悉，因此略过宜宾周边的推荐。宜宾到昆明的途中路过昭通市，如果不想太累可以考虑第一天晚上在昭通休息，不过建议将第一天直接开到昆明，车程8个小时，路上打2个小时休息时间，午饭后最好睡一觉，这样虽然第一天累点，但节省了更多时间。
到达昆明后，可以考虑向南经西双版纳顺时针走腾冲大理，也可以考虑向西经大理走腾冲然后折返丽江香格里拉，因为时间有限，西双版纳到腾冲这条路距离远不好走，所以建议这次放弃这条线路，以后有机会再来单独走一次。建议走大理腾冲这条线。
下面是我建议的行程，超出了9天的时间预算，而且最后两天非常辛苦，可以根据自己的情况取舍整体行程安排。
云南可玩的地方非常之多，这9天无法尽量多的覆盖更多的地方，比如丽江、香格里拉、泸沽湖、玉龙雪山、虎跳峡等等，真的要好好玩一遍预留一个月的时间会更好。
Day 01：宜宾至昆明石林，10小时车程，纯赶路模式，建议早起，个人倾向于早上5、6点出发，这样到达石林附近时天还是亮的，感觉相对比较好。
Day 02：游览石林，石林位于昆明市东边，所以昨天直接开到这里，避免从昆明到石林来回折腾。石林可以玩大半天，然后直接驱车前往昆明，1.5小时车程。
Day 03：游览云南民族村，昆明有滇池、云南民族村、西山、官渡古镇可以游览。建议住在滇池、云南民族村附近，滇池不必专门游览，早晨或者傍晚过去走走就可以，很舒服，白天游览云南民族村，就在滇池旁边。
Day 04：昆明至腾冲，10小时车程，纯赶路模式，建议早起出发，晚上建议住和顺古镇。
Day 05：游览腾冲，建议上午游览腾冲热海，大约2-3个小时，然后回到和顺古镇随意逛逛，晚上有兴趣可以泡温泉。
Day 06：腾冲至大理，5小时车程，建议早起出发，争取中午前到达大理。可以住在大理古城内或者洱海边，古城内配套设施完善比较方便，洱海边风景好。大理周边建议预留2天半时间，爬苍山、游古城、环洱海。到达的这天下午建议游古城。
Day 07：爬苍山
Day 08：环洱海，可以考虑请个摄影师，全程帮忙拍照。
Day 09：大理至昭通，9-10小时车程，纯赶路模式。
Day 10：昭通至宜宾，4-5小时车程，纯赶路模式。
東十旅行
这样安排：
第一天：昆明，晚上去丽江。
第二天：丽江，拉市海湿地→束河古镇→观看丽水金沙→丽江古城;
第三天：丽江，玉龙雪山→蓝月谷→束河古镇篝火晚会;
第四天：大理，看蝴蝶泉、深度游洱海，登南诏风情岛;
第五天：大理，大理古城，洋人街→崇圣寺三塔→昆明
第六天：昆明，返程休息！
关赞必回秦岭荟萃
按你的时间加起来，一共有九天，有两个方案可供您选择。
第一条路线是从宜宾近昭通到达昆明在到保山，然后到达云南腾冲;
第二条路线是走贵州的，毕节六盘水到达昆明，然后到保山目的地到达云南腾冲。
这两条路线的区别是从宜宾到昆明这一段儿，其实有两条路线选择一是直接走四川境内，第二条是走贵州境内。我推荐你走贵州境内，因为贵州的景色对来多一点。
其次在按你的时间来说九天，我觉得宜宾到昆明这一段可以安排三天的行程，那景点来说，比如六盘水到昆明这一段有很多地方可供你选择，比如沿途黄果树瀑布，龙宫，珠江源风景区，乌蒙大草原等，可以有选择性的去一两个景点。那第三天可以去到昆明，昆明就重点，只推荐你去一个地方滇池，可以选择自驾环湖一周看一看，那第四天就可以直奔你的目的地，云南腾冲，到达腾冲后，其实能以修整一天，保存精力，可以，后面几天去掉一些核心的景点，腾冲有很多火山那么可以晚上去泡个温泉，第二天去参观一下火山公园，热海国殇墓园，侨乡等等，这些都是腾冲的一些热门景点，一些人文景观也可以去参观一下，比如滇西抗战纪念馆，和顺古镇等等都可以去参观一下，这样就消耗到力两到3天的时间，剩下最后的一两天，你可以选择性的修整一下，直接从高速上回到宜宾。这样比较节约时间。以上方案仅供参考，谢谢!
天行者户外旅行
这个这个安排达到了走马观花效果，带给游客一个字：累。
