稻花香五常

你好家长，高考仅剩3个月的时间，这段时间是孩子学习冲刺的关键时期。一些学校也都已经经过了二模考试，模拟考试的成绩一方面能够反映出孩子在高考复习时的表现与水平，也能够预测出孩子在高考中能发挥出来的水平。

这个时候孩子的精神压力会十分紧张，家长这个时候是孩子学习最有力的保障与支柱。

我是2010级山东考生，我记得当年我考试之前，我父母每隔一段时间就会跟我沟通聊天，让我放下思想包袱，不要给自己过多的压力。那段时间父母的鼓励确实让我放松了很多，我不再把高考当成是父母给我的一个任务，我要做的是在高考中发挥最好的水平，自己给一个交代。

当年我考了682分被北大录取，进入大学之后，我就开始了高中生家教。我想帮助更多的学生和家长，让他们在高考中能够发挥出自己最好的成绩和水平。我写了一本书《直击高考漏洞》，书里总结了高考学习方法与复习冲刺建议，得出高考出题人出题意图，帮助更多的学生能够成为高考考场中的黑马，取得好的成绩。

如果有需要领取这本书的学生或者家长，私信：领书，就可以免费领取。

一般到了这个时候，很多人都会认为成绩已经定型，再有大的突破已经很难，其实这个时候，如果父母精力与经济允许，可以帮助孩子找一些老师，帮助孩子专门突击学习中的薄弱环节以及薄弱知识点。这个时候，想要把高中所有的基础知识从头到尾学习一遍在时间和精力上也不允许，所以在这个阶段，能够把不会的知识完全弄明白，就能实现分数上的提高。

这段时间，家长可以给孩子补充一些营养，但是千万不要营养过剩，这样反而会起到负面的效果。加上高考是6月份，如果孩子饮食不当，很容易造成肠胃上的问题，影响考试。

如果家长有任何关于孩子在学习中的问题，可以评论或者私信与我联系。

北大博士教数学

距离2019年的高考仅仅还有90多天了，也是高三学生们的最后冲刺阶段，孩子们，加油吧！

我的孩子今年参加高考，我的做法仅供朋友们参考。

我的孩子是住校生，我们每个星期天的中午都会去看望他，并且带他到饭店改善一下伙食，同时，一家人坐在一起唠唠嗑。

孩子现在正处于紧张的冲刺阶段，在学习方面我不会给他施加任何压力；相反，我要劝他要注意休息，不要过于紧张和疲惫，保持好原来的学习和生活的节奏，想吃啥就吃啥，营养一定要跟上去，而且一定要注意身体，不要在这个阶段生病而影响学习。

给孩子解压。跟孩子说：不要把高考看得过于严重了，无论高考成绩怎么样，只要尽力就好，我们都不会有任何怨言的。让孩子放松心态去对待高考，如果这时再给孩子施加压力，孩子会承受不起的，会适得其反的。

就在前几天，我们这里有一位高三女孩子因承受不住高考及家里面带来的压力而自杀了，让人感到震惊和惋惜，也让所以有学生的家长们进行反思。

面对紧张备战高考的孩子们，家长们的言行举止对孩子心里的影响是非常大的，我认为这时候的家长一定要学会如何调理好孩子的心里状态，如何给他们减轻思想负担，千万不能给他们增加一点点压力了，当然，如果孩子做了不正确或者是不合理事情，家长们还是要进行批评和指点的，但切记一定要委婉一点啊！让孩子能够认识到错误就行。

最后，祝愿孩子们高考时都能够考出理想的成绩。

一二三四向前进

临近高考，平时再学习不努力的孩子，这个时候都会有一种紧迫感，毕竟，高考的氛围在那里。

这个时候家长需要注意一下几个方面：

1，管住嘴。关注自己的嘴，不要在孩子面前唠叨关于高考的事情，特别是不要预设如果考不好会怎样怎样，这样的结果只能是适得其反。管住嘴也不是说就不说了，那样也会造成一种压抑和紧张的氛围，最好的相处就是和平时没有太大的变化，平时怎样就怎样。

2，做好后勤工作。把平时应酬的时间减少一些，把工作的重心放到高考这件事情上，有时间研究一下高考报志愿的事情，但不要和孩子一起来研究， 那样会增加孩子的备考压力，自己多了解一下报志愿的流程，注意的事项，往年的录取等等。

3，多和老师沟通，这个时候老师要比你更了解你的孩子。毕竟，这个时候老师和孩子的接触要远远多于家长，从老师那里了解一下孩子的动向要远远好于自己的侦探。

4，拿出点时间和孩子一起放松一下，适当的放松要远比一直绷紧的神经更能有利于备考，磨刀不误砍柴工，不要以为这个时候孩子放松一下就是浪费了时间，趁着周末，适当和孩子一起运动

一下，或是看一场电影，也是放松压力的一个办法。

smiling1999

高考是人生中的第一次“跳龙门”，其重要性不必多言。每年高考，不仅是对孩子的考验，更多地是对家长的考验。我相信很多家长都比较孩子还紧张吧。事实上，作为家长的我们又该如何应对，才能够保证孩子取得一个较为理想的成绩呢？且听我慢慢为大家道来。

一，调整自己的紧张情绪，最起码不能让孩子感觉到你的紧张。因为情绪是会“传染的”。尤其是孩子回家好不容易休息的时候，不要老是喋喋不休把学习挂在嘴边。其实孩子们在学校每天从老师那里听到的道理并不少，甚至比从父母那里听到的要多的多。所以好不容易回家，本来以为可以放松一下了，没想到父母大道理一大筐，心情肯定烦躁不堪，反而会适得其反。有的时候甚至孩子不愿和父母多谈，更甚者大声争吵，关系更僵，更不利于父母了解孩子和孩子成绩的提高。其实，作为父母想想我们上学的时候，就更容易理解了。应该知道有针对性去沟通。

二，学会给自己或者孩子释压。之前我就亲自碰到一件因压力过大，发挥失常的人。为什么单独说她，是因为平时她的成绩太好。平时摸底老师，文科生，没下来过680分，结果考完后实际成绩570多分。差距颇大。问她原因，就说父母和自己给自己的压力太大，进了考场，一味想着考好考好，结果越想越紧张，手都不会写字，耳朵也听不到东西，手心、额头、全身都是汗。学校、老师、父母都建议她复习，她说坚决不复习，打死也不复习，不愿再受那份煎熬！可见这场老师在她心中留下多大的阴影。

具体如何释压呢？

我的建议：

第一，运动。打球，爬山，跑步等等他喜欢的运动或者兴趣活动。一场下来，消耗大，有点疲累，基本上回来躺下就睡，能吃能睡就是最好的放松。

第二，挑战孩子的极限，让其学会放下恐惧。比如带孩子蹦极，过玻璃栈桥，身心恐惧后的再生，也利于孩子放下对高考的恐惧。

当然还有其他方式方法，比如登高望远，让心胸开阔等等，无所谓最好，适合自己的就是最好的。

三，保持稳定的作息习惯，根据高考考试时间安排，微调生物钟，保持头脑兴奋认知度和习惯。

作息习惯的养成是需要一个长期过程的，一旦习惯打乱，势必影响孩子的学习状态。比如上课上课无精神，晚上睡不着。自然影响孩子听课的效果和学习效率。稳定第一。

另，临近高考有些学校，说是为了放松，让学生自由复习，不再统一管理。这是不可取的。就像一个书画家，常年拿笔，突然一段时间不让拿了，怎么可能拿到笔就可以像往常一样，顺利写完。必然会6手生。学生上考场后，相信也会出现这种情况。

再一个，学习习惯相对固定，在大脑中就会形成潜意识或者固定记忆，在某一个阶段，大脑在某一方面就会非常活跃。但是高考时间和我们的习惯会有出入，如果不做调整，可能就会碰到考语文的时候，大脑不活跃，或者其他科目活跃，抑制学生考出好成绩。所以作息要根据高考时间做微调。

以上希望能帮到你。

最后祝你心想事成，望子子成龙、望女女成凤！金榜题名！

视线在线

1.心态调整。

今天算起，到高考不足100天。说时间长也不算长，说短也不算短。对于有些不主动，还没有进入状态的同学，现在如果不紧张起来，许多需要复习强化的东西，时间是不多了，家长要适时督促学生了。对于一直紧张复习的同学，现在开始，到高考，许多许多的问题还有足够的时间处理，要稳住心态，按照计划进行复习。且不可，个别学科老师带着同学们进行第一轮复习还没有结束，同学已耐不住性子，认为第一轮强调基础，都是简单的东西，不会了，以后也好突破，于是，课上不随老师，自己单溜，做专题，做综合，做模拟，做全真。

有些家长，比孩子还急万分，表现出明显的焦虑症状，晚上睡不着，白天吃不下，每天担心孩子不认真学，嘴上说，不唠叨，不知不觉中又说开了：你作业写完了吗、热的奶喝了吗、老师说让你四点到校现在已三点半了你怎么不磨蹭、别忘了穿衣服别感冒了……语无伦次，啰哩啰嗦，给孩子造成压力也不自知。

家长需要准备的，给孩子准备好，孩子不问，不必说太多，孩子会找，小来小去，可以表现为不作理会，孩子心急时，再去帮，同时安慰孩子，不要急。最后一百天，家长最好不要长时间外出而不和孩子沟通，和孩子聊天，不必提学习的事，孩子想告诉你，他会主动说，不想告诉你，就聊点学习之外的事，通过聊天，可以侧面了解孩子状况，可以舒缓孩子压力。

不要总当着孩子的面比成绩，每次考试后，孩子不说，自己可通过班主任了解，考好了，告诉孩子，正常学习就行；考不好，安慰孩子，下次仔细点就行。当然，不同的孩子，心理上和孩子相伴和交流的方式也不唯一。

2.学科辅导

孩子如果出现严重偏科，可以在孩子同意的前提下，找老师个别讲解一下，有些老师可能真的忙，告诉孩子别把问题堆积如山才问，遇到小问题，问同学，同学不能处理，问老师，由于问题少，老师可以讲的更细，学生也好听懂学会。若是一次问集中了一周或一个月的题，老师连讲几个小时也处理不完，要允许老师先处理一部分。要理解老师的难处，不能因为给一个学生处理一下问题影响下一个班级全班学生上课，可以让老师先上课去，有空时再接着问。

3.营养与作息

高三学生每天大脑用脑量大，生活上要考虑到营养补给和作息。

有些学生每天早上五点半前起十二点睡，更有甚者，每天早上四五点起，晚上熬到凌晨两点甚至四点。人的精力是有限的，过度透支，短时间可以，长时间的话，谁也受不了。告诉孩子、要讲效率、不会休息的人就不会工作、身体是做好一切的保障……每天至少保证六个小时以上睡眠。

饮食上，由于孩子长时间高负荷学习，可能会对什么饭都觉得没胃口。家长注意营养搭配，荤素搭配，每天至少一杯奶一个鸡蛋，孩子不想吃，可以变换些做法，尽量别每天都是一个样。偶尔到饭店要一两个炒菜改善一下伙食口味，同时活跃一下家庭气氛也可以😄。

4.情绪控制

每个人都有情绪周期，有时连续几天每天精神亢奋，干什么都想唱歌；有时情绪低落，什么都不想干，甚至总有想发火的感觉，这都是因为心中压力没有得到舒缓排泄的结果。孩子压力大，学习时间紧，娱乐时间少，每周末可以让孩子稍作放松，别看到孩子玩，自己马上就想催着孩子去学习。当然，放松不是放纵，玩要有时间限制。有时孩子可能会因为某些小考不好恸哭，家长不要落井下石般地再往孩子伤口上撒盐，又猛批狠吵一番；也不要过于紧张。让孩子自由哭一会，心情就会好的多，家长再安慰一下，鼓励一下，孩子就会象充足了气的气球🎈，又精神饱满继续战斗。

水平有限，如有不足或观点错误，欢迎批评指正！！

飓风6667

距离2019年高考仅剩90多天，实质用于学生自主学习的时间不到70天，在次过程中还要组织学生体检、单招推免招生录取、英语听力考试、各类市县级教育局组织的高考模拟测试、毕业典礼、高考前夕休息时间，这些时间内会耽误一些学生学习时间。真可谓后续复习备考时间紧张，各类与教育教学相关的学习过程繁多，学生压力太大，特别是各类高考模拟测试之后，面对成绩个别学生会有压力，需要学生学会释缓压力，家长做好全面后勤工作。

家长要关注孩子的情绪，关注孩子的学习状态，经常和孩子进行沟通，利用吃饭时间和孩子进行谈话，了解孩子内心状态，根据孩子平时的学习成绩以及能力对孩子制定合理的切合实际的目标，从不同侧面给予孩子思想上宽慰孩子，只要尽量就好，只要努力拼搏，抓住机会，尽自己最大的努力，做学习的主人，达到预期目标就行。

家长要注意控制自己的情绪，注意自己的行为和处理事情的方式，不能在家里制造紧张气氛，努力营造宽松和谐和睦的家庭良好氛围，不至于给孩子内心深处造成一定的影响，以至于使得孩子内心情绪低落，从而鼓足勇气和自信心，全身心的投入到学习之中。和睦宽松的家庭氛围有利于孩子内心安宁，全身心的投入到高考复习备考过程中，高考复习备考后期学生的压力会越来越大，家是孩子寻求内心安宁、释缓压力的最好归宿，如果家庭事情频发，家庭氛围不和睦，家庭发生重大变故，会严重影响孩子的复习备考，甚至影响高考考试的正常发挥。

每次模拟考试结束之后，家长应该主动和孩子交流谈心，了解孩子考试过程和结果，根据成绩结果给与孩子及时的思想动员，动员孩子能正确面对成绩，正视考试结果，毕竟是一次模拟考试，重要的是能通过考试结果分析自己在知识结构体系中的不足，及时改进，调整思路，拓展训练，对存在的问题进行强化训练，促进成绩提升。

在后期，个别学生会由于压力太大，出现食欲不振，家长要注意孩子饮食，进行饮食结构调整，合理饮食搭配，注意必要的营养摄入，保证孩子饮食营养结构合理。

后期复习备考过程中最重要的还是家长的陪伴，家长尽最大的可能放下手中的工作，利用各种机会给与孩子温暖的陪伴。陪伴孩子学习，给与鼓励帮助，必要的时候和孩子散步、一起进行必要的适量的体育锻炼，帮助孩子释缓压力，进行全面的交流，动员孩子要正视高考，只要考试过程中正常发挥，端正心态，努力拼搏，一般情况下高考成绩会高于平时成绩20-50分，鼓励孩子不要“惧怕”，行动上做到全力以赴，思想上不惧怕、信心满满。

最后，家长在高考期间一定要陪伴孩子参加高考，在高考期间给予孩子全程陪伴，负责孩子后勤工作，每一场考试结束之后及时给予孩子宽慰，鼓励孩子树立必胜的信心，一场考试结束之后不要纠结于上一场考试过程中的得失，不要和别人对答案，马上进入下一场考试的思想准备中。家长稳妥、贴心的陪伴，会让孩子内心宁静，促进高考正常发挥。

时光匆匆微微甜

小朋友高考，父母应该做什么？我们家孩子正好是六月份高考，我来说说我做了什么。

第一，了解孩子，确定专业和学校。

我混了一年的高考群，可以说对我仔可能会去的大学和专业，了解了七七八八了。到了目前这个阶段，目标范围也就是在有限的几家大学里面选，怎么选，就看分数了。

第二，描绘职业蓝图，打鸡血。

高考到了这个阶段，应该是最艰苦的阶段了。一鼓作气，再而衰，三而竭。有目标才有动力，有动力才有效率。适当地给孩子鼓劲加油，不要说丧气话，不管自己有多焦虑，不要把自己的焦虑情绪传染给孩子。

第三，物质供应要充分。

如果有能力，在吃这方面可以适当考虑，做一些好吃的。不能让孩子在物质这里分心。

第四，夫妻要和睦。

要打架，要离婚，也要忍到六月九号。

用我儿子班主任的话说，就是一句话，家长尽可能做好后勤保障工作，学习交给学校，不要乱插手。

春暖花开003

家长需要调整自己的心态

多多的鼓励孩子

高考是人生的大事，家长很着急这任何人都能够理解，特别是复习阶段，不要因为考试的事去吵孩子，这不仅不能够使孩子进步，反而会使孩子在长时间的压抑下，变得紧张恐惧，以至于提起考试就感到害怕。到了临近高考的时候，家长要做的，就是不管孩子考多少分，都应该给予鼓励，为孩子打气，让孩子充满信心的面对每一次考试。

帮助孩子调整生活节奏

在距离高考还有一段距离的时候，每个孩子都牺牲睡觉和吃饭的时间用来学习，只为能够多学一会儿，每天几分钟的吃饭时间，跑着去教室，跑着去洗手间，晚上五六个小时的睡觉时间都是再正常不过的事了。但是，临近高考的时候，千万别再让孩子牺牲睡眠的时间了，一定要让孩子有着充足的睡眠，并且要将孩子的生活节奏调慢，到了这个时候不能够因为想要多学一会儿而牺牲自己的睡觉和吃饭时间，如果现在不进行调整，到了高考的时候孩子可能很难适应的过来，到时候因为生物钟已经习惯了很晚睡觉，就会出现失眠的症状，对于考试很不利。

多与孩子沟通

临近高考的时候，一定要关注孩子的心态，了解孩子内心在想些什么，不要让孩子因为高考而出现心理扭曲，失落，难过等负面情绪。多与孩子进行沟通，帮助孩子调整心态，使孩子保持一种积极的心态去面对考试，同时告诉孩子，高考并不可怕，拥有良好心态的人才是最终的赢家。告诉孩子，尽力就行，你永远是爸妈的骄傲。

家长和孩子一块加油吧！

快乐儿童ing

临近高考，除了少数住家走读的孩子，大部分的学生住在学校里面，家长是见不到的。对于住校的学生的家长来说，如果孩子没有给你任何信息，那就是最好的消息，你也没有必要去额外的给他增加压力。

平时跟孩子打电话的时候，千万不要去过多的询问学习的问题。无形之中会增加孩子的压力。在高考中能够考出好成绩，需要的是放松而不是压力，因为孩子已经足够紧张了。

因此如果在打电话的时候，应该更多的询问一下孩子的身体健康状况。缓解他的紧张的情绪。如果这个时候家里遇到什么困难，最好能够对孩子保密。不要让孩子参与到家庭的问题中去，这样会增加她的负担。

对于住在家里的孩子，首先要做的呢，就是让他吃好。多给他吃一些有营养的东西。但是不要给他准备伤肠胃的刺激性的食物。如果在高考前的节骨眼上身体出现问题，那将对最后分数会有很大的打击。

平时孩子在家的时候，如果他们希望跟家长聊天的话，那么家长在这个时候更应该作为一个倾听者，而不是作为一个发号施令的人。倾听一下孩子的困惑，或者听一听孩子对未来的希望。

同样在高考前不要给孩子过多的压力。该给的压力，以前过去的12年早就给过了。到了高考前的时候一定要让他放松。不要让他过度的紧张。

如果孩子让你帮忙的时候一定要积极响应，比如说孩子在这段时间复习的过程中，由于比较劳累，很可能会睡过头，如果说孩子让你早上叫起床，一定要按时叫他起床，以免让她产生挫败感和不被重视的感觉。

高考前两周的时候一定要做一个心理疏导，有的学校会给学生上这样的心理课，但是很多学校是没有这方面的操作的。

我这里可以给你一个方法。

在高考前两三天的时候，让孩子冥想一下，可能会出现的紧张的情况，比如说手出汗，身子发抖，脑子一片空白，考前睡不着觉，早上起不来错过时间。把任何一种可能出现的负面情况都用大脑想一遍。我们大脑有个特点，当你把这些事情都想过一遍以后，这些事情就不那么容易发生了。

如果孩子有咨询你学习方面的问题，说明你还算在孩子眼中是一个知识渊博值得信赖的家长。

在高考前三个月，可以建议孩子把重心放到记忆类的科目上面。比如说语文英语这些科目把该背的内容被清除，一般都能够比较大幅度的提分。

寄的时候可以参考廖唯伟睡眠记忆法。这个方法是在网上免费公开的。对于提高记忆效率会有很大的帮助。

这无关紧要的需求在这段时间里面尽量满足孩子，比如说某些孩子会在衣服上面会比较挑剔，这个时候呢就不要去跟孩子争吵争论，尽量的满足他的需求。有的时候孩子只是借这些鸡毛蒜皮的事情来发泄情绪。把不良的情绪发泄出来了，也会对考试有很大的帮助。

外语那点事

因为高考的缘故，所以姜廷中不可以出现矛盾，暴力等高考呢，压力巨大，人生最重要的第一次说一家人必须要做的就是陪伴，让孩子享受温暖，让孩子知道家长一直在背后支持。

以下是我认为家长应该给孩子应有的温暖。仅供参考。

1.每天饭菜可口，不能让考生营养不良，当真也不能让考生营养过剩，一份营养美味的早餐，可以让孩子精神一整天。

2.家长最应该做到的就是陪伴。考上模拟考试之后，家长最不应该的就是先去问分数，这种方法最大的孩子，孩子回来后，家长应该让孩子先吃口饭，耐心询问的。问孩子复习的怎么样，如果不好，家长要鼓励孩子与孩子一起总结考试的不足之处，并一起解决，孩子伤心的时候要安慰孩子，争取下回考好，晚上给孩子沏杯咖啡到一杯牛奶，给孩子讲一个笑话，让孩子好好放轻松一下。

3.如果有家庭矛盾，家庭暴力，离婚等现象，家长应该在孩子考后再解决，因为这会影响孩子的情绪，以至于高考顺利。

总之一句话，多陪伴孩子，让孩子多享受一下家庭的温暖。

by情垢

關鍵字: 高考 孩子 家长